Quando iniziare a determinare un piano di gravidanza?
Se hai intenzione di avere un bambino, ci sono molte cose che devi preparare. Questo include la tua salute, la tua preparazione e, naturalmente, il materiale per prendersi cura di tutte le tue esigenze e del futuro del tuo bambino. Quindi, quando dovrei pianificare un piano di gravidanza?
Quando preparo un piano di gravidanza?
In alcune donne, preparare il corpo per la gravidanza richiede diversi mesi, alcuni anche di più. Quindi, idealmente viene fatto un piano di gravidanza 6 mesi prima di rimanere incinta. Che si tratti della nascita del primo, secondo, terzo o più bambini. Il tuo corpo è una priorità per avere una gravidanza sana.
Le gravidanze non programmate sono più rischiose. Di solito i genitori non sanno di una malattia ereditaria che si verifica nei neonati che sono nel grembo materno più tardi o il bambino manca di assunzione per la crescita. Pertanto, fare un piano di gravidanza è un modo per prepararsi in modo che i possibili rischi negativi possano essere evitati o superati.
Cosa dovrei fare con il piano di gravidanza?
Tutto quello che devi fare prima è consultare un medico. Chiedi consiglio su vitamine e nutrienti necessari prima della gravidanza; esercizi eseguiti per prepararsi alla gravidanza e mantenere il peso corporeo ideale; consulenza in materia di salute genetica; e consultare l'uso di alcuni farmaci che possono disturbare il feto in seguito. Anche tu e il tuo partner potete anche chiedere quali cambiamenti dello stile di vita sono necessari, come smettere di fumare, limitare il consumo di alcol e così via.
Segnalazioni da MedicineNet, di solito le donne sotto i 35 anni hanno consultazioni un anno prima della gravidanza mentre le donne di età superiore ai 35 anni hanno consultazioni 6 mesi prima della gravidanza.
Quindi, fai piani sessuali in base alle raccomandazioni del medico. Di solito il medico ti dirà quando è il momento giusto per il processo di fertilizzazione, in particolare nel tuo periodo fertile. Questo è fatto perché alcune donne di solito hanno cicli mestruali irregolari. Tuttavia, puoi provare a stimare la tua fertilità con un calcolatore fertile su bit.ly/ovulation o in questo link.
Per saperne di più sulle condizioni del corpo, è necessario controllare le condizioni di salute. Ad esempio, sapendo di evitare il diabete, il virus HIV o l'epatite. Inoltre, per scoprire che le future madri hanno immunizzato contro la rosolia o il vaiolo. In caso contrario, l'immunizzazione deve essere effettuata immediatamente e la madre deve attendere 30 giorni per fare sesso.
Per le future madri che hanno una delle malattie citate, assicurarsi di ottenere cure, cure e controllo da un medico esperto.
Se segui un programma di pianificazione familiare, non devi aspettare un po '. Rimozione dell'uso di strumenti o droghe dal programma consente di concimare.
Per controllare il peso per evitare l'obesità, di solito alle donne che vogliono rimanere incinte è proibito seguire una dieta rigorosa. Tuttavia, si dovrebbe evitare di consumare zucchero in eccesso. Quindi, secondo l'American Academy of Nutrition, alle donne incinte è permesso consumare solo caffeina (ad esempio caffè o tè) fino a 200 mg al giorno. Il consumo di supplementi di acido folico è un minimo di un mese prima della gravidanza fino alla nascita del bambino.
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