Quando si è verificato il picco della crescita dell'altezza delle donne?

La gioventù è un periodo di transizione dai bambini agli adulti. Nell'adolescenza o nella pubertà si verifica questo picco di altezza. Cioè, questo periodo è il secondo periodo di crescita più veloce dopo il bambino. L'altezza della ragazza si rivela prima che lei compia le sue prime mestruazioni (menarca).

I picchi di crescita delle altezze delle ragazze si verificano prima delle prime mestruazioni

L'accelerazione della crescita (crescita) nei bambini si verifica quando il bambino inizia a manifestare la pubertà, dura 24-36 mesi. In questo momento, il bambino sperimenta una rapida crescita dell'altezza prima che l'altezza del bambino si fermi definitivamente a un certo punto. Infatti, la crescita in altezza alla pubertà può aggiungere circa il 20% della propria altezza finale.

Per questo, tu come genitore dovrebbe sapere quando i bambini iniziano ad entrare nell'età della pubertà. Questo è fatto in modo da poter sostenere la crescita del bambino al massimo, con la speranza che il bambino possa raggiungere la sua altezza ottimale.

Nelle ragazze, i primi segni di lei che iniziano ad entrare nella pubertà sono quando i suoi seni hanno iniziato ad allargarsi, seguiti dalla crescita dei peli attorno alle aree pubica e ascella. In questo momento anche l'altezza delle ragazze ha iniziato ad aumentare, ma non ha raggiunto il suo picco.

Il picco di crescita delle ragazze si verifica circa 2 anni dopo che le ragazze iniziano ad entrare in pubertà. Oppure, alcune teorie dicono anche che il picco di crescita dell'altezza di una ragazza si verifica 6 mesi prima che le ragazze ottengano la loro prima mestruazione (menarca). Questa volta può variare notevolmente tra le ragazze a seconda di molti fattori che lo influenzano.

Tuttavia, chiaramente, il picco di crescita dell'altezza delle ragazze si verifica prima delle ragazze menarche. All'altezza della crescita in altezza, le ragazze possono raggiungere un'altezza media di 9 cm / anno. Se la crescita dell'altezza di una ragazza è ottimale alla pubertà, le ragazze possono aumentare la loro altezza di circa 23-28 cm.

In che modo i genitori sostengono la crescita dell'altezza di un bambino?

Per ottenere l'aumento di altezza ottimale durante la pubertà, le ragazze hanno bisogno di un ambiente che supporti la loro crescita. In questo momento, i fattori genitoriali sono molto influenti. Tu come genitore puoi fare le seguenti cose per sostenere la crescita dei bambini.

1. Assicurati che i bambini riposino abbastanza

I bambini hanno bisogno di più sonno rispetto agli adulti perché durante questo sonno il corpo del bambino ha l'opportunità di aumentare il suo tasso di crescita. Il tempo di sonno dei bambini varia in base all'età. Secondo la National Sleep Foundation, i bambini di età compresa tra 6 e 13 anni hanno bisogno di 9-11 ore di sonno e i bambini di età compresa tra 14 e 17 anni hanno bisogno di 8-10 ore di sonno.

2. Dare ai bambini cibo nutriente

Perché il corpo del bambino cresce rapidamente, così anche i bisogni nutrizionali del bambino aumentano. Inoltre, il metabolismo del bambino scorre anche più velocemente, aumentando l'appetito del bambino e i bambini spesso si sentono affamati, questo può essere un segnale che il corpo del bambino sta crescendo rapidamente. In questo momento, dai ai bambini cibo con un'alimentazione equilibrata, compresi carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali. Gli alimenti ricchi di vitamine e minerali possono aiutare i bambini a raggiungere la loro crescita ottimale.

3. Supportare i bambini a esercitare

Motivare continuamente i bambini a muoversi e fare regolarmente attività fisica può aiutare i bambini ad acquisire un peso sano e migliorare la salute e la forma fisica dei bambini. Inoltre, l'esercizio fisico regolare può anche supportare la crescita di ossa e muscoli nei bambini. I bambini possono anche dormire più a lungo e meglio quando fanno regolarmente esercizio fisico.

4. Non confrontare con la crescita del corpo di un altro bambino

La crescita in altezza tra i bambini varia nel tempo e la velocità dipende da vari fattori che la influenzano. Ci sono bambini che hanno avuto una rapida crescita in tempi precedenti e ci sono anche bambini che sperimentano una crescita più lenta in un momento più lento. Pertanto, come genitore non si dovrebbe confrontare la crescita dei bambini con i coetanei, questo farà sentire i bambini peggio o viceversa. Non essere nello stesso stadio della crescita fisica con i coetanei può far sentire i bambini difficili e ansiosi, questo non fa bene a sostenere la crescita dei bambini.

LEGGI ANCHE

• 8 alimenti per aumentare l'altezza
• Perché i bambini possono essere più bravi dei loro genitori?
• È davvero latte può aumentare l'altezza?