Qual è l'età migliore per introdurre il pesce nei bambini?
Il pesce è una delle migliori fonti di proteine nell'oceano. Non sorprende che il governo stia promuovendo in modo aggressivo il Movimento per la promozione del consumo di pesce (Gemarikan), anche da quando i bambini sono ancora giovani. Ora, il tuo lavoro come genitore è quello di introdurre questa fonte di proteine salutari per tuo figlio, che è utile per sostenere la sua crescita e lo sviluppo. Ma prima di questo, devi prima conoscere l'età migliore per i bambini a mangiare pesce.
Quando iniziare può dare al bambino di mangiare pesce?
Come sappiamo, i bambini devono ottenere l'allattamento esclusivo per 6 mesi interi. Quindi, ti è permesso solo di dare al bambino di mangiare pesce dopo che ha passato 6 mesi, secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP), riportato dal Baby Center.
Con una nota, il tuo piccolo è già stato introdotto in alcuni cibi solidi che non causano reazioni allergiche - per esempio verdure, frutta e altri. Inoltre, assicurati che il bambino non mostri allergie al pesce.
Se la pelle del bambino è incline a eruzioni cutanee e arrossamenti a causa di allergie alimentari, o c'è una storia familiare di alcune allergie, è necessario consultare prima un medico. In questo caso, il medico ti consiglierà di ritardare la somministrazione del pesce fino a che l'età del bambino passi ad alcuni mesi più maturi.
Ci sono alcuni tipi di pesce che sono i migliori per i bambini?
In generale, tutti i tipi di pesce sono ricchi di fonti proteiche che sono certamente buoni per la salute del corpo. Ciò è stato ulteriormente spiegato dalle osservazioni del Ministro della Sanità della Repubblica di Indonesia, Dr. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), che è stata letta da Recitazione. Direttore generale della sanità pubblica del Ministero della salute indonesiano, dr. Pattiselano Robert Johan, MARS.
Secondo lui, il pesce è una fonte di cibo salutare perché il contenuto di grassi nel pesce non è grasso saturo. Ma acidi grassi insaturi composti da omega 3, 6 e 9; iodio; selenio; fluoruro; ferro; magnesio; e zinco.
È interessante notare che il contenuto di omega 3 nel pesce è molto più alto rispetto ad altre fonti di proteine animali. Inoltre, i composti naturali sotto forma di PUFA, EPA e DHA nel pesce sono anche utili per supportare l'intelligenza cerebrale e prevenire gli attacchi di malattia.
Non è necessario essere confusi per trovare il tipo di pesce che il bambino deve consumare. Perché, tutti i tipi di pesce disponibili sul mercato sono buoni e sani da introdurre al tuo bambino durante il processo di sviluppo. Il ministro della Sanità della Repubblica di Indonesia ha anche rivelato che il prezzo non è in realtà il principale parametro di riferimento per determinare la qualità di un tipo di pesce: entrambi hanno un alto valore nutritivo. Prendiamo l'esempio dello sgombro, anche se il prezzo è abbastanza abbordabile, ma risulta che il contenuto di omega-3 in esso può essere uguale anche leggermente più alto rispetto al salmone che è in realtà più costoso.
Quali sono le regole per mangiare pesce per i bambini?
Anche se è buono per sostenere la crescita e lo sviluppo del tuo bambino, sei incoraggiato a dare al bambino la possibilità di mangiare pesce gradualmente e non costantemente. L'assunto è che questa è una forma di introduzione al cibo solido che è ancora relativamente nuovo per lui.
La FDA, in quanto organismo di regolamentazione delle droghe e degli alimenti in America che è equivalente a BPOM, suggerisce di somministrare pesce ai bambini solo 2-3 volte a settimana. Naturalmente, la porzione è molto più piccola della porzione di adulti. Anche la porzione di mangime per pesci del tuo bambino aumenterà ulteriormente in base alle sue esigenze di età.
Ma prima di elaborare il pesce, assicurati di comprare pesce in condizioni fresche. Non dimenticare di gettare spine di pesce, assicurati che non ci siano più spine in modo che possano mettere in pericolo il bambino.
Puoi anche lavorare il pesce in vari modi, sia esso cotto a vapore, bollito, cotto o schiacciato come il porridge. Cerca i metodi di cottura che possono produrre pesce con una consistenza morbida e tagliare il pesce in piccole parti per renderlo più facile da mangiare per i bambini.
Per migliorare l'aspetto e aggiungere sostanze nutritive al piatto del tuo bambino, puoi aggiungere vari tipi di frutta o verdura. D'altra parte, questo metodo può introdurre simultaneamente altri ingredienti alimentari solidi per i bambini.
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