Perché dovresti esercitare anche con il trattamento del cancro?

Qualcuno con il cancro deve ridurre le loro attività? Molte persone pensano che i malati di cancro, specialmente quelli sottoposti a trattamento, debbano riposare di più. Le restrizioni di attività possono essere effettivamente raccomandate per i malati di cancro, ma riposare troppo spesso e a letto può anche avere un effetto negativo sui pazienti. Infatti, uno studio pubblicato di recente afferma che l'attività fisica come l'esercizio fisico non è utile solo per prevenire il cancro nelle persone sane, ma può anche aiutare a curare e migliorare la qualità della vita dei malati di cancro. Facendo esercizio può effettivamente aiutare a trattare e mantenere la resistenza dei pazienti sottoposti a trattamento.

Perché devi allenarti anche se stai subendo un trattamento per il cancro?

Non devi fare un intenso esercizio fisico come sollevare pesi, correre una maratona, ecc. Basta abituarsi a spostare l'atif ogni giorno. Vari studi hanno affermato che l'esercizio ha vari benefici per i pazienti oncologici sottoposti a trattamento.

Ad esempio, in uno studio condotto su un gruppo di donne che hanno avuto il cancro al seno e sono state sottoposte a chemioterapia. Questo gruppo di donne è consigliato di esercitare per mezz'ora con una frequenza di 4 volte a settimana. I risultati ottenuti sono stati i livelli di stress e depressione nel gruppo di donne diminuite, e anche loro hanno sentito sentimenti migliori fuori strada dopo l'esercizio. Si prega di notare che 4 donne su 10 che hanno il cancro al seno sono noti per sperimentare la depressione, e l'esercizio fisico ha dimostrato di ridurre i livelli di stress.

Benefici dell'esercizio fisico nei pazienti oncologici

Altri studi dimostrano anche i benefici dell'esercizio nei pazienti oncologici sottoposti a trattamento per il cancro. Questo studio ha coinvolto 38 pazienti con carcinoma mammario e pazienti affetti da cancro alla prostata sottoposti a radioterapia. Ai pazienti viene chiesto di allenarsi regolarmente per 4 settimane. Quindi i risultati di questi studi dimostrano che l'esercizio fisico può ridurre il livello di affaticamento che può insorgere a causa del trattamento a cui sono sottoposti i pazienti oncologici. Inoltre, i seguenti sono altri benefici che se i pazienti oncologici fanno esercizio fisico regolare durante il trattamento:

Previene la perdita di massa muscolare
Ridurre il rischio di osteoporosi
Migliora il sistema immunitario del corpo
Ridurre i vari effetti collaterali dovuti al trattamento, come nausea, vomito
Mantenere il peso normale
Mantenere l'equilibrio e la funzione del corpo

Che tipo di esercizio è sicuro per i pazienti sottoposti a trattamento antitumorale?

Troppo resto può effettivamente causare una perdita di varie funzioni del corpo, debolezza muscolare e ridurre lo spazio di movimento. Più veloce esercizio, più farai sentire meglio il tuo paziente e per alleviare i sintomi degli effetti collaterali derivanti dal trattamento. Ma ciò che deve ancora essere considerato è il tipo di esercizio che è ciò che può essere fatto, questo è adattato a:

Il tipo e lo stadio del cancro sperimentato dai pazienti
Resistenza e forza dei pazienti
Tipi e effetti collaterali del trattamento ottenuto

Questo è ciò che deve essere considerato quando si vuole esercitare durante il trattamento del cancro. Quando i pazienti si sentono molto stanchi, non essere obbligati a praticare sport pesanti. L'obiettivo principale di fare esercizio fisico per i malati di cancro è di rimanere attivi e in forma. Ecco i suggerimenti per i malati di cancro che vogliono essere attivi facendo sport:

Discuti prima con il tuo medico sull'esercizio che vuoi fare.
Inizia lentamente. Non importa se puoi svolgere attività solo per pochi minuti al giorno, sarà comunque utile per la tua salute.
Puoi anche provare a esercitarti a sollevare prima i pesi leggeri e ripeterli più volte al giorno.
Rendi divertenti queste attività sportive, come lo sport mentre ascolti musica o lo fai con un partner o un amico.
Indossa vestiti che ritieni siano comodi e bevi molta acqua minerale per mantenere il corpo ben idratato.
Puoi anche scegliere sport che non richiedono molto movimento e ad alto impatto, Puoi fare yoga o tai chi invece di aerobica.
Riscaldati sempre prima di fare sport. È meglio scaldare 2-3 minuti muovendo le spalle, il collo, le braccia, la vita e le gambe.
Chiudi l'esercizio raffreddando per 15 o 30 minuti, muovendo casualmente mentre respiri di nuovo.
Non forzarti se sei in uno stato molto debole o hai la febbre.
Se stai facendo radioterapia, evita di nuotare, perché questo farà sì che il corpo sia facilmente esposto ai batteri e la pelle possa irritarsi a causa del contenuto di cloro nell'acqua della piscina..
Se necessario, chiedi aiuto all'équipe medica per aiutarti a fare esercizio.