Perché le donne incinte non riescono a dormire in posizione supina?
Tu che sei incinta, soprattutto dopo essere entrata nel secondo trimestre, potresti sentirti meno a tuo agio durante il sonno. Tuttavia, fai attenzione quando provi varie posizioni del sonno. Perché dormire sulla schiena durante la gravidanza si rivela un pericolo per il feto e per la tua salute. Come può essere, eh? Dai un'occhiata a questo articolo per scoprire la risposta.
Pericolo per il feto se la madre dorme sulla schiena durante la gravidanza
Secondo un esperto di gravidanza e gravidanza dagli Stati Uniti, il dott. Richard Henderson, dormire sulla schiena mentre è incinta può mettere in pericolo il feto. Il motivo è che, quando si sdraia sulla schiena, il peso dell'utero rallenta la circolazione del sangue nell'area del cuore. Di conseguenza, il cuore ha difficoltà a pompare e a far circolare sangue in tutte le parti del corpo, incluso il feto.
In realtà, il feto ha bisogno di sangue come fonte di ossigeno e sostanze nutritive. Secondo uno studio condotto in Nuova Zelanda, questa interruzione della circolazione sanguigna può causare il battito cardiaco di un bambino instabile. Tuttavia, dagli studi che sono stati fatti, questi rischi generalmente emergeranno solo dopo il secondo trimestre.
Il rischio per le madri quando dorme sulla schiena durante la gravidanza
Oltre a danneggiare il tuo bambino, dormire sulla schiena durante la gravidanza può anche comportare diversi rischi per te. Alcuni di loro sono mal di schiena, vertigini, emorroidi (emorroidi), difficoltà di respirazione, bassa pressione sanguigna (ipotensione) e indigestione.
Secondo il dott. Richard Henderson, che di tanto in tanto dorme sulla schiena durante la gravidanza, non rappresenta un serio rischio, specialmente se solo pochi minuti. Perché durante il sonno potresti inconsciamente cambiare posizione. Dormire sulla schiena durante una nuova gravidanza sarà ad alto rischio se fatto ogni notte.
La posizione ideale per dormire per le donne incinte
Tuttavia, per evitare qualsiasi rischio, provare a dormire in una posizione ideale durante la gravidanza. Dormire lateralmente a sinistra è il modo più sicuro. Con questa posizione, il tuo corpo e il tuo feto riceveranno pochissima pressione rispetto ad altre posizioni come supina, incline o inclinata verso destra. Perché, il peso dell'utero sarà spostato al tuo fianco, senza premere lo stomaco, il fegato o altri organi del corpo. La circolazione del sangue diventa più agevole se si dorme sul lato sinistro.
Abituarsi a dormire di lato. Abituandosi a questa posizione, è probabile che cambierai la posizione di andare a dormire diventerà più piccolo. Per essere più comodo, puoi anche appoggiare il tuo stomaco con un cuscino.
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