Perché non siamo di buon gusto quando abbiamo influenza?
Mangiare è un momento divertente, giusto? Soprattutto quando sei rovinato dai cibi preferiti che ti scuotono la lingua. Anche l'energia nel corpo si reintegra. Sfortunatamente quando prendi l'influenza, diventi pigro a mangiare. Anche se hai bisogno di mangiare per guarire presto. Perché è così, non abbiamo appetito durante l'influenza? Quindi, c'è un modo per superarlo?
Il motivo per cui non hai appetito durante l'influenza
Il godimento quando si mangia si può ottenere quando il corpo è sano. Quindi, è naturale se non ti ecciti quando mangi quando sei malato, compreso il raffreddore. Bene, devi sapere che l'appetito diminuito è un sintomo di influenza. Perché questo succede?
Diminuzione dell'appetito indica che il tuo desiderio di mangiare non è lo stesso del solito. Questa condizione ti fa non voler mangiare, perdere peso o non avere fame.
Vari sintomi influenzali da lievi a gravi che possono influenzare il tuo desiderio di mangiare, come ad esempio:
- Congestione nasale
- Febbre accompagnata da un corpo tremante
- Tosse e mal di gola
- Problemi digestivi
Dolori alla gola e tosse ti mettono a disagio nel deglutire il cibo. Accoppiato con sintomi di nausea, vomito e diarrea, diventi sempre più pigro da mangiare. La congestione nasale durante l'influenza può ridurre la capacità del naso di sentire l'odore del cibo. Certo, il cibo non è buono, no??
Tutti questi sintomi rendono il tuo corpo stanco. Di conseguenza, scegli di dormire tutto il giorno e non l'appetito.
Consigli per continuare a mangiare l'appetito anche se è l'influenza
Anche se mangiare non è come al solito, devi comunque riempire il tuo corpo di cibo. Oltre ad aumentare l'energia del corpo, il cibo sano può farti guarire più velocemente.
Non preoccuparti, segui i seguenti suggerimenti in modo da poter mangiare ancora bene.
1. Scegli gli alimenti che ti fanno guarire più velocemente
Aumentare la diminuzione dell'appetito significa accelerare il processo di guarigione dall'influenza. Ciò significa che devi mangiare cibo sano e nutriente.
Alcuni dei migliori nutrienti alimentari consumati durante l'influenza sono proteine, vitamina B6, vitamina B12, selenio e zinco. È possibile ottenere questi nutrienti da fagioli, grano, uova, pesce, verdure verdi e agrumi.
Inoltre, puoi anche goderti lo zenzero, il tè allo zenzero o il tè al limone, in modo che la gola e il naso siano congestionati rapidamente.
2. Mangiare mentre è ancora caldo
Il naso è congestionato e una gola scomoda ti dà fastidio per goderti il cibo.
Pertanto, è necessario superarlo per renderlo più facile da mangiare. Puoi trasformarlo in una zuppa calda. Il cibo caldo aiuta ad alleviare la congestione e il mal di gola.
Per renderlo più piacevole, le spezie aggiuntive possono anche migliorare l'aroma del cibo. Tuttavia, evitare cibi piccanti in modo che il tuo stomaco tormentato non peggiori.
3. Chiedi aiuto a qualcuno
Il dolore rende il tuo corpo debole, quindi hai bisogno dell'aiuto degli altri. Se vivi da solo, chiedi a tua madre o parente di aiutarti a preparare il cibo.
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