Perché le persone grasse sono più spesso emicranie (e come prevenirlo)
Trovi spesso mal di testa emicrania? Se è così, forse l'emicrania che senti può essere causata dal tuo peso. anche se l'emicrania può essere causata da una varietà di cose, il peso corporeo eccessivo può essere un forte innesco per l'emicrania. Allora perché il peso eccessivo può causare emicranie?
L'eccesso di peso può scatenare l'emicrania
Le emicranie sono solitamente caratterizzate dall'aspetto del dolore su un lato della testa. In casi abbastanza gravi, questo dolore si verifica abbastanza spesso o ha anche un lungo periodo di tempo.
Uno studio condotto dall'American Academy of Neurology (AAN) ha rilevato che l'emicrania è risultata influenzata dal peso di una persona.
Nello studio, gli esperti hanno invitato più di 3.800 adulti che erano noti per avere un indice di massa corporea anormale e tendevano ad essere obesi. Quindi, era anche noto che circa l'81% del totale dei partecipanti allo studio ha affermato di sperimentare spesso mal di testa.
Quali sono le cause delle persone obese tendono a soffrire di emicrania?
Dalla ricerca riportata nella rivista Neurology, gli esperti affermano che l'obesità può essere uno dei fattori scatenanti delle emicranie in una persona. Questo è in realtà correlato ai cambiamenti nella funzione del corpo quando una persona è obesa.
Una persona che ha un peso eccessivo, ovviamente, avrà abbastanza grasso. Il grasso è necessario al corpo, ma se è troppo simile a quello che succede alle persone obese, può causare infiammazione nel corpo.
Quindi, il grasso eccessivo provocherà il tuo sistema immunitario a causare infiammazioni o infiammazioni nel corpo. Come risultato di questa infiammazione, sorgono vari tipi di problemi di salute, uno dei quali è l'emicrania.
Anche in vari studi menzionati se l'infiammazione causata da queste cellule di grasso, può anche causare malattie croniche più tardi nella vita, come la malattia coronarica, ictus e diabete mellito.
Come prevenire l'emicrania se si è obesi?
Ci sono un certo numero di cose che puoi fare per prevenire l'emicrania, ovvero:
- Ridurre il peso eccessivo. Questo può essere un modo per prevenire il ritorno dell'emicrania.
- Scegli cibi sani e nutrienti. Il cibo è una cosa che deve essere considerata se hai una storia di emicrania. Alcuni tipi di alimenti che dovresti evitare, come alcol, cibi e bevande che sono stati trattati e confezionati, dolcificanti artificiali e formaggio.
- Notare l'eventuale presenza di emicranie. Dopo aver raccolto appunti ogni volta che senti un mal di testa, allora troverai più facile scoprire cosa ha scatenato l'emicrania.
- Mangiare e fare pause regolari. Avere uno stile di vita sano e regolare può impedirti di avere attacchi di emicrania.
- Evita lo stress eccessivo. Se ti senti depresso, allora puoi fare cose che ti rendono più rilassato, come lo yoga, la meditazione o fare un hobby che ti piace.
- Fare esercizio fisico regolare. Devi ancora allenarti regolarmente, perché questa è una delle chiavi per una vita sana. Ma fai attenzione al tipo di esercizio che è pesante, perché può scatenare l'emicrania.
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