Conoscere i sintomi del colpo di calore e come superarlo

Vivendo in un paese tropicale come l'Indonesia, conosciamo bene il clima caldo che lo rende caldo e scomodo.

Quello che molte persone non sanno è che l'attività fisica per troppo tempo sotto il calore del sole o in un ambiente ad alta temperatura può causare una serie di gravi problemi nel corpo, e non solo surriscaldamento o bruciore della pelle - ma anche colpo di calore.

Cos'è il colpo di calore?

Colpo di calore (shock termico), è una condizione in cui il tuo corpo subisce un drammatico aumento della temperatura corporea in tempi rapidi e non puoi raffreddare il corpo. Colpo di calore di solito si verifica quando una persona prova un calore estremo a causa dell'esposizione al calore del sole al di fuori dei limiti di tolleranza del corpo.

Colpo di calore può verificarsi senza le condizioni iniziali associate al calore o al calore in anticipo, come la fatica.

Quali segni fa sperimentare qualcuno colpo di calore?

Segni e sintomi colpo di calore, tra cui:

Febbre alta (40º C) o più
Sudare abbondantemente
Mal di testa, vertigini e sensazione di disagio
La pelle è rossa e asciutta
Tasso di risposta lenta
Impulso improvviso di impulso
Cambiamenti nello stato mentale o comportamentale, come confusione, ribellione, linguaggio confuso
Nausea e vomito
Respirazione veloce
Svenimento, come il primo segno negli adulti avanzati

Cosa deve essere fatto per aiutare la persona colpita colpo di calore?

Quando hai il colpo di calore, prova a raffreddare la temperatura corporea, in qualsiasi modo, ad esempio:

Bopong in una stanza con aria condizionata
Immergere in acqua fredda o spruzzare con acqua fredda
Spruzzare con acqua dal tubo
Comprime il ghiaccio in tutto il corpo, specialmente il collo, le ascelle e l'inguine
Cifratura del corpo
Bagnare coperte o lenzuola con acqua fredda e coprire tutto il corpo
Bevi acqua fredda, non caffeina e non alcolica, se le condizioni del corpo lo consentono

Se la persona sta ancora vivendo i sintomi del colpo di calore dopo il processo di raffreddamento del corpo, continuare a ripetere lo sforzo fino a quando la temperatura corporea diminuisce.

A volte è necessaria la RCP

Questo deve essere considerato, se la vittima perde conoscenza quando si verifica un colpo di calore, aprire le vie aeree e controllare i segni vitali - tra cui la respirazione e il polso. Eseguire azioni di respirazione artificiale seguite da CPR, se necessario.

CPR per adulti e bambini oltre 1 anno:

Posiziona il tallone di una delle tue mani al centro del torace tra le linee del capezzolo. Puoi anche mettere la mano libera su di esso.
Premere verso il basso di circa 5 centimetri. Assicurati di non premere le costole.
Eseguire una compressione toracica di 30 volte, ad una velocità di 100 volte la compressione al minuto o più. Lasciare che il torace si innalzi completamente tra le pressioni.
Controlla se la persona ha iniziato a respirare.

CPR per bambini sotto 1 anno:

Posiziona due dita sullo sterno.
Premere verso il basso di 1-2 centimetri di profondità. Assicurati di non premere la punta dello sterno.
Eseguire una compressione toracica di 30 volte, ad una velocità di 100 volte la compressione al minuto o più. Lasciare che il torace si innalzi completamente tra le pressioni.
Controlla se il bambino ha iniziato a respirare.

record: Le istruzioni di cui sopra non sono intese come un sostituto per l'addestramento ufficiale alla RCP che puoi ottenere attraverso la Croce Rossa indonesiana o altre istituzioni ufficiali del servizio sanitario. Si noti inoltre che dopo aver ricevuto CPR, la vittima deve immediatamente ottenere ulteriore assistenza medica per verificare complicazioni di danni agli organi.

Se la vittima non sta ancora respirando, fai due brevi respiri artificiali e continua con una compressione toracica di 30 volte. Ripeti questo ciclo fino a quando la persona inizia a respirare o arriva l'assistenza medica.

Come prevenirlo colpo di calore (punture bollenti)?

Quando il tempo è alto, è meglio stare in una stanza con aria condizionata. Se ti viene richiesto di fare attività fuori casa, controlla sempre il tempo. Puoi evitare di essere attaccato colpo di calore con i suggerimenti qui sotto:

Indossare abiti sottili, luminosi e larghi. Usa un cappello con un'ampia copertura
Applicare la protezione solare con un minimo di SPF 30 o più
Aumentare i fluidi corporei. Cerca di bere più acqua o frutta del solito per prevenire la disidratazione. Poiché tutte le malattie associate al caldo possono essere causate da una mancanza di sale nell'organismo, è possibile aggirare questo problema consumando bevande sportive ricche di elettroliti durante le giornate di sole estreme e l'aria soffocante.
Saggio quando si fanno attività all'aria aperta. Se possibile, cancella tutte le attività all'aperto quando il tempo è estremo. Modificare l'orario delle attività al mattino o dopo il tramonto.

Se sospetti di essere te stesso o qualcuno intorno a te ha un colpo di calore, contatta immediatamente l'assistenza medica (118). Se il colpo di calore viene lasciato senza un trattamento serio, questa condizione può essere pericolosa per la vita causando danni al cervello e ad altri organi vitali.

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