Benefici al limone che mancano
Questo limone giallo brillante è molto facile da trovare tutti i giorni. A partire da tè al limone, acqua al limone, piatti come pollo in agrodolce, torta alla frutta, per rinfrescare l'aria o per profumare. Tuttavia, il limone viene raramente consumato direttamente a causa del suo sapore aspro. Anche se ci sono vari benefici del limone, che è un peccato se mancato. Quali sono i benefici del limone per la salute? Ecco sette risposte.
1. Ridurre il rischio di ictus
Secondo uno studio dell'American Heart Association, mangiare limoni ricchi di vitamina C può ridurre il rischio di ictus ischemico. Questo tipo di ictus è generalmente causato dall'ostruzione del flusso di sangue al cervello. Nel frattempo, uno dei vantaggi del limone per il corpo è il lancio dei vasi sanguigni.
2. Combattere il cancro
Il limone contiene alti antiossidanti. Gli antiossidanti sono responsabili della lotta contro i radicali liberi che possono causare danni alle cellule normali e la crescita delle cellule tumorali nel corpo. I radicali liberi possono essere trovati ovunque, dall'inquinamento, dai veleni di sigarette e alimenti confezionati, o ai prodotti per la cura della pelle che usi.
3. Mantenere una pelle sana
Non solo previene il cancro, gli antiossidanti e la vitamina C nei limoni in grado di mantenere la pelle sana e giovane. Il consumo regolare di limone può prevenire le rughe e mantenere l'elasticità della pelle. Inoltre, non è necessario acquistare la vitamina C del siero, che è un prezzo esorbitante.
4. Prevenire gli attacchi d'asma
Uno dei sorprendenti benefici del limone sta riducendo il rischio di asma. Uno studio sulla rivista Allergy, Asthma & Clinical Immunology rivela che il consumo regolare di limone ricco di vitamina C può prevenire disturbi respiratori che possono scatenare un attacco d'asma.
5. Aumenta l'assorbimento del ferro
La carenza di ferro può causare debolezza, vertigini e anemia. Nel frattempo, il limone ha la capacità di aumentare l'assorbimento di ferro nel corpo. Quindi, d'ora in poi, prova a mangiare il limone insieme a cibi ricchi di ferro come le verdure verdi.
6. Aumenta la resistenza
Probabilmente già sai che mangiare frutta regolarmente può aumentare la resistenza del corpo e prevenire le malattie. Sì, i limoni ad alto contenuto di vitamina C e antiossidanti sono anche efficaci nel prevenire infezioni virali comuni come l'influenza.
7. Superare le ulcere
Uno studio sulla rivista Digestive Diseases and Sciences rivela che il contenuto di acido ascorbico nei limoni può bilanciare i livelli di acido dello stomaco nel sistema digestivo. Inoltre, il limone ha anche proprietà antinfiammatorie naturali. Questo è certamente un bene per trattare l'infiammazione o le ferite sulla parete dello stomaco causate da batteri o disturbi digestivi. Sei ancora più lontano dalle ulcere.
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