Benefici di Papaya Oltre alla promozione della digestione
Quando sei un bambino, uno dei primi alimenti che i tuoi genitori introducono può essere frutto di papaia. Come un bambino, si potrebbe anche ricordare di mangiare papaya perché è buono per lisciare la digestione. Tuttavia, lo sapevate che ci sono vari tipi di benefici della papaya oltre a promuovere la digestione? Perché è ricco di una varietà di nutrienti importanti, non dovresti perdere i cinque benefici della papaya per la salute.
Benefici della papaya per la digestione
La papaya è molto buona per la salute del sistema digestivo umano. Questo perché questo frutto esotico contiene un enzima chiamato papaina che può aiutare a schiacciare il cibo e assorbire i nutrienti nel corpo. La papaia è anche ricca di fibre necessarie per l'intestino durante la digestione del cibo. Quindi per quelli di voi che hanno problemi digestivi, il consumo di routine della papaia può essere una soluzione salutare e sicura.
Altri benefici della papaya per la salute
Oltre alla digestione, la papaia offre anche una miriade di benefici inaspettati per il corpo. Ecco cinque vantaggi della papaya che non si possono perdere.
1. Mantenere la salute degli occhi
La papaya contiene alti carotenoidi e zeaxantina. Entrambi questi ingredienti sono buoni per il mantenimento dei tessuti negli occhi. La zeaxantina è anche efficace nel prevenire le radiazioni che possono danneggiare gli occhi. La tua visione è sempre nitida e chiara.
2. Rafforza le ossa
La papaia è anche ricca di vitamina K. Hai bisogno di abbastanza vitamina K per mantenere la forza e la densità ossea. Questa vitamina aiuta anche il corpo ad assorbire vari minerali e calcio che sono utili per prevenire la perdita ossea.
3. Combattere l'infiammazione
I composti chiamati colina trovati in papaia si sono dimostrati efficaci contro l'infiammazione cronica. L'infiammazione da sola può verificarsi in quasi tutte le parti del corpo, a partire da gola, polmoni, intestino, alle articolazioni. L'infiammazione è anche conosciuta come la radice di varie malattie. Quindi, non c'è da meravigliarsi se la papaia viene spesso servita come dessert in ospedale.
4. Prevenire le malattie cardiache
Chi ha un rischio di malattie cardiache dovrebbe immediatamente aumentare il consumo di frutta papaya. Perché i benefici della papaya possono essere percepiti anche dal cuore. Il contenuto di fibre, potassio e varie vitamine e minerali in papaia può bilanciare i livelli di colesterolo. Inoltre, il potassio è anche un bene per migliorare la funzione cardiaca e il bilanciamento dei livelli di sodio. L'eccesso di sodio può aumentare il rischio di ipertensione e malattia coronarica.
5. Prendersi cura della giovinezza del corpo
Come altri frutti esotici, la papaia è ricca di antiossidanti. Gli antiossidanti sono responsabili della lotta contro i radicali liberi che possono danneggiare le cellule del corpo. Questa sostanza è anche in grado di riparare le cellule danneggiate. Questo è importante perché le tue cellule sono la chiave di tutti gli organi corporei.
Inoltre, le cellule danneggiate possono trasformarsi in cancro. Quindi, non sottovalutare i benefici della papaya. Il consumo regolare di papaia può impedire la crescita delle cellule tumorali nel corpo.
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