Capire perché il corpo crea dolore

Così tante persone soffrono di dolore in una o varie parti del loro corpo. Le terapie e i farmaci prescritti per ridurre il dolore possono essere efficaci per alcune persone, ma non per altri, e comportano solo frustrazione e confusione. Questo è il motivo per cui è importante dotarsi della conoscenza del dolore che esiste oggi.

In realtà, cos'è il dolore?

Il dolore è molto basilare per la condizione umana, quindi spesso non pensiamo di considerare le sue caratteristiche. La spiegazione più semplice è che il dolore è quando qualcosa ti ferisce. Qualcosa ti infastidisce, facendoti fermare ciò che stai facendo, cambiando la tua posizione, o evitando ciò che credi sia la causa del dolore.

La maggior parte delle persone associa dolore a lesioni fisiche. Anche se questo è spesso il caso, ci sono anche casi più complessi come il dolore e il dolore cronico fantasma dove non ci sono danni fisici apparenti. In realtà, il dolore è principalmente un fenomeno neurologico.

Il disagio fisico e mentale causato dal dolore è stressante e scoraggiato. Tuttavia, molte persone sono abituate a spiegazioni fisiologiche per la loro malattia, quindi non si rendono conto che il dolore può venire da un circolo vizioso al lavoro, per esempio. Il dolore prolungato peggiora lo stress, che alla fine può intrappolare il corpo ancora più in profondità nel modello del dolore. 

Come è il processo in modo da poter provare dolore?

La vecchia teoria del dolore suggerisce che l'area del corpo ferito invia segnali di dolore al cervello. In altre parole, il dolore viene dal livello di rete. Tuttavia, ora sappiamo che questo non è del tutto preciso. Ci sono alcune cellule chiamate nocicettori che rilevano stimoli pericolosi e trasmettono queste informazioni al cervello. Tuttavia, dopo ciò, spetta al cervello creare una sensazione di dolore o no. Il dolore in realtà non proviene da un luogo locale.

Questo non significa che io dica che il dolore è fatto solo di pensieri. Invece, considera il cervello come un caposquadra che usa esperienza passata, controllo macchina, rapporti dei dipendenti e altri indicatori per regolare le operazioni.

La nocicizzazione è importante nella produzione del dolore, ma lo sono anche altre cose meno ovvie. Il fattore inconscio è una delle fonti considerate dal cervello nel determinare quanto dolore deve essere creato. In questo processo, il cervello esamina anche le esperienze passate, i contesti sociali, le credenze e varie altre variabili.

Quanto più grave è il dolore, tanto più grave è la condizione della malattia? Non necessariamente

Un pensiero comune è che la condizione fisica, la postura e altri problemi strutturali del corpo sono le cause alla radice del dolore. Questo è un pensiero inappropriato e persino pericoloso se fa credere alla gente che, per esempio, le proporzioni del proprio corpo sono "cattive". Questo è un pensiero che in realtà ha un effetto negativo su di te, e non è utile per affrontare il tuo dolore.

Chiaramente a nessuno piace il dolore, ma il dolore è necessario per sopravvivere. Il dolore è un forte desiderio di evitare azioni e comportamenti che possono farti del male. Alcune persone nascono senza sensibilità al dolore, una condizione chiamata analgesia congenita. Anche se si pensa che siano fortunati, in realtà sono molto più a rischio di lesioni mortali perché non se ne rendono conto quando sono feriti.

Il punto è che il dolore è un sistema di allarme, l'uscita del cervello che è destinata a sopravvivere alla minaccia provata incoraggiandoti ad evitarlo. Questa minaccia percepita di solito comporta danni ai tessuti - come lividi o ossa rotte. In questo caso, il superamento dei problemi fisici ridurrà la "minaccia" e così anche il dolore. Tuttavia, pur mantenendo il tuo corpo sano e attivo non è abbastanza, è il momento di affrontare la fonte del tuo dolore.

Come dobbiamo affrontare il dolore?

Se determinate posizioni o movimenti causano disagio, trova un modo per alleviarli - ridurre i movimenti o muoverti più lentamente - in modo che non ci sia più dolore. Cerca movimenti più "amichevoli" per il tuo corpo. Questo insegna al tuo sistema nervoso che non tutto è pericoloso. Man mano che più posizioni diventano indolori, ti renderai conto che la tua paura è diminuita e stai costruendo lo slancio per liberarti dal dolore.

Tuttavia, è possibile che l'azione più importante sia quella di riaffermare i tuoi valori e obiettivi. Il dolore è una seccatura, ma non lasciarlo vincere da te.

Ricorda solo che: se fa male, significa che il tuo cervello si prende cura di te.

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