Pulire la lingua è importante quanto lavarsi i denti
La spazzolatura dei denti e il filo interdentale sono efficaci per rimuovere i batteri dai denti e dalle gengive. Ma, sai, il 50 percento dei batteri in bocca si annida sulla superficie della nostra lingua ed è una delle cause dell'alitosi? Questo è il motivo per cui pulire la lingua deve anche essere parte della nostra routine quotidiana.
"L'alito cattivo è in realtà il risultato di rifiuti tossici da batteri in bocca", ha detto Marc Lowenberg, dentista cosmetico di Lowenberg, Litucy, e l'ufficio di New York, Stati Uniti, come riportato da Women's Health Magazine.
Citando da Healthline, secondo John D. Kling, un dentista a Vancouver, una miscela di saliva e batteri sulla lingua si attaccano tra loro e formano uno strato sopra la superficie della lingua, chiamata placca. Sfortunatamente, rimuovere la placca sulla lingua semplicemente risciacquandola con acqua o sciacquandola con il collutorio non è sufficiente. Kling ha ragionato, quando hai gargarizzato, solo il più esterno strato di placca sarebbe collassato, mentre il bekteri sotto di esso rimaneva ancora tra la superficie della lingua.
Se la superficie della lingua tende ad essere spezzata o incurvata, ovvero la lingua fessurata (una condizione asintomatica innocua che rende la superficie della lingua non uniforme), sarai più vulnerabile alla deposizione della placca in bocca. I batteri, secondo Loweberg, facilmente scivolano e si nascondono tra le fessure. Inoltre, i batteri possono anche aderire ai recettori del gusto, che sono strutturati come gemme di dimensioni microscopiche. Questi germogli dei recettori possono intrappolare i batteri che porteranno a cattiva salute orale e dentale.
Il modo migliore e più efficace per neutralizzare i batteri sulla lingua è quello di pulire la lingua erodendola usando uno speciale detergente per la lingua. Eragonando batteri e veleni, contribuite anche a una migliore salute dentale, che porta a denti e gengive sani. I batteri che si puliscono dalla lingua sono responsabili di problemi parodontali, accumulo di placca, carie, infezioni gengivali, recessione gengivale e persino denti sciolti.
Come pulire una buona lingua?
Sebbene molti dentisti sostengano che spazzolare la lingua con uno spazzolino da denti non sia molto efficace per ottenere risultati ottimali, l'American Dental Association afferma che spazzolini da denti e spazzoloni funzionano altrettanto bene per rimuovere i batteri sulla lingua..
Per pulire la lingua correttamente e correttamente, dopo aver lavato i denti e fatto i gargarismi al mattino, utilizzare uno strumento di pulizia della lingua dalla base della lingua e tirare delicatamente in avanti con un movimento. Risciacquare il lucidatore e ripetere. Fatelo almeno 2-3 volte finché non sentirete la lingua veramente pulita. Non dimenticare di pulire il lato della lingua. Infine, risciacquare con acqua pulita.
Lo stesso è vero se usi uno spazzolino da denti. Spazzola la lingua lentamente in una direzione, dalla parte posteriore della lingua verso la parte anteriore. È inoltre possibile aggiungere un po 'di dentifricio o immergere lo spazzolino da denti pulito nel collutorio prima di iniziare a spazzolare la lingua.
In alternativa, è possibile utilizzare un modello di spazzolino da denti con funzione di pulizia della lingua sul retro della testina.
Assicurati di pulire la lingua almeno una volta al giorno, specialmente la mattina dopo tutta la notte il tuo corpo rileva tutti i veleni quando dormi. Tuttavia, sarebbe meglio se ti pulissi la lingua ogni volta che ti lavi i denti al mattino e alla sera.
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