Ridere a se stessi trasforma molti benefici, lo sai! Qualsiasi cosa?
La risata è un antidoto allo stress, al dolore e persino un antidoto al conflitto. Non esiste un altro modo affidabile per recuperare rapidamente la mente e il corpo quando si risponde a cose negative. La risata o l'umorismo sono la chiave. La risata offre numerosi vantaggi. Non solo ridendo perché ci sono cose divertenti, anche ridere di te diventa buono per la salute.
La ricerca precedente considera che ridere di se stessi è considerato un effetto negativo della pressione che una persona prova. Ridere di te stesso è solitamente correlato all'ansia e alla bassa autostima. Tuttavia, recenti ricerche sulla rivista Personality and Individual Differnces dimostrano il contrario.
Ci sono benefici a ridere di te stesso?
Uno studio dell'Università di Granada sulla rivista Personality and Individual Differences mostra che clinicamente le persone che spesso scherzano su se stesse o ridono delle proprie debolezze, carenze o errori come battute sono psicologicamente più prosperi.
Queste scoperte includono ricerche controverse, contrariamente a precedenti ricerche che affermano che le persone a cui piace usarsi come materiale per le battute indicano una condizione psicologica negativa.
Jorge Torres Marin, uno dei ricercatori dello studio ha detto che ridere di se stessi ha a che fare con un punteggio elevato sul benessere psicologico. Questo punteggio sul benessere psicologico può essere un segnale di buona felicità e abilità sociali.
Ridere a se stessi funziona come gli effetti della psicoterapia che possono migliorare la salute mentale generale. I ricercatori ritengono che il benessere psicologico sia un indicatore di felicità, soddisfazione della vita e ottimismo per la vita. Quindi ridere di te è considerato positivo per la salute mentale.
Ridere a te stesso scioglie l'atmosfera sociale
Ridendo di te stesso potrebbe non essere facile, perché ti sentirai in imbarazzo a mettere in evidenza le tue debolezze e debolezze. Tuttavia, invece di sentirsi imbarazzati, nascondendo debolezze o carenze in battute ragionevoli può effettivamente dimostrare che sei una persona in grado di sciogliere l'atmosfera e ridurre la tensione.
Anche questo senso dell'umorismo non danneggia nessuna delle parti. Rende le altre persone più aperte e comode con te.
Ridere con te stesso fa bene anche alla salute fisica
Le persone che possono ridere di se stesse tendono ad avere pensieri positivi e non sono facilmente preoccupati, quindi sono più protetti dallo stress cronico.
Lo stress cronico o lo stress prolungato possono innescare un'alta produzione di ormoni dello stress naturale come il cortisolo e l'adrenalina. L'elevata produzione di questo ormone ha dimostrato di essere associata ad un aumento dei problemi di salute mentale e fisica.
Problemi di salute fisica che possono verificarsi come mal di testa, malattie cardiache e problemi digestivi. Considerando che i problemi di salute mentale che possono verificarsi come ansia e depressione. Pertanto, la capacità di ridere delle debolezze, degli errori o della mancanza di sé è considerata salutare per il corpo e l'anima.
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