Perché alcune persone sudano più facilmente?
Anche se sono nella stessa stanza e fanno la stessa attività, due persone possono produrre diverse quantità di sudore. Puoi sudare più facilmente dalle altre persone. A volte, questo può essere fastidioso perché riduce la tua sicurezza e conforto. Nel frattempo, il tuo amico sembra rilassato e non suda quanto te. Allora, quali cose possono influenzare la produzione di sudore? È facile sudare troppo è un segno che qualcosa non va nella tua salute? Controlla la risposta qui sotto.
Sto sudando normalmente?
Ognuno produce sudore in quantità diverse. Questo perché le ghiandole del sudore nel corpo di ogni persona sono di natura diversa. Quindi, è difficile determinare con precisione quanto sudore normale il corpo produce in determinate situazioni. Tuttavia, secondo il dott. Adam Friedman, uno specialista della pelle presso la Scuola di Medicina e Scienze della Sanità di George Washington, qualcuno suda eccessivamente se la produzione è circa quattro o cinque volte più della persona media.
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Il motivo per cui alcune persone stanno sudando è più facile
La sudorazione è la reazione del corpo a varie cose, non solo a causa della temperatura della stanza o dell'attività fisica. Quindi, considera i 5 fattori seguenti. Forse uno di loro ti fa sudare così lontano.
1. Genere
Gli uomini tendono a sudare più facilmente delle donne. In realtà, le donne hanno più ghiandole del sudore rispetto agli uomini. Uno studio pubblicato nel Journal of Strength & Conditioning Research ha mostrato che uomini e donne che bevevano tanto e si esercitavano con tanta durezza riuscivano a produrre diverse quantità di sudore. Il sudore medio prodotto dalle donne è di 0,57 litri all'ora mentre il sudore medio maschile è di 1,12 litri all'ora.
Si scopre che anche se le donne hanno più ghiandole sudoripare, gli uomini producono effettivamente più sudore. Gli studi condotti dall'Accademia polacca delle scienze in Polonia sono riusciti a trovare la risposta. Sebbene le donne non sudano molto, il corpo di una donna è in grado di mantenere una temperatura corporea normale. Il sudore è prodotto per raffreddare il corpo quando la temperatura corporea è troppo calda. Nel frattempo, nelle donne il sudore prodotto è molto più efficace nel ripristinare la normale temperatura corporea. Questo è il motivo per cui le donne non hanno bisogno di sudare tanto quanto gli uomini quando la temperatura corporea aumenta.
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2. Peso
Le persone in sovrappeso o obese tendono a sudare più facilmente. Questo perché quando si è in movimento, le persone con peso in eccesso hanno bisogno di più energia. L'energia prodotta dai processi metabolici del corpo diventa ancora più grande. Come risultato di questo processo metabolico, la temperatura interna del corpo aumenterà. Per rinfrescarlo, la pelle suderà. Questa spiegazione supporta anche fattori precedenti, in particolare il genere. Gli uomini tendono ad avere corpi più grandi, con maggior peso corporeo e massa muscolare. Quindi, non c'è da meravigliarsi se gli uomini sudano più delle donne.
3. Dieta
A volte, i tuoi schemi alimentari influenzano la quantità di sudore che il corpo rilascia. Le persone che bevono regolarmente diverse tazze di caffè sudano più facilmente. Perché è diuretico, il caffè può innescare il tuo sistema di secrezione, attraverso l'urina o il sudore. Le bevande alcoliche sono anche diuretici e possono aumentare la produzione di sudore.
Si può anche avere il sudore frequente dal mangiare cibi piccanti. Sì, il cibo piccante può aumentare la temperatura corporea in modo che il sudore possa essere prodotto più velocemente. Questo perché i cibi piccanti che contengono peperoncino sono ricchi di composti di capsaicina. Questo composto è responsabile dell'invio di segnali al cervello che sei in un posto molto caldo.
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4. Condizioni psicologiche
Se si suda molto senza una ragione chiara, si può essere sotto stress, ansia o nervosismo. Facile da sudare può infatti essere un segno di alcune condizioni psicologiche. Notare se il sudore esce maggiormente dalle ascelle, i palmi delle mani e le piante dei piedi. Inoltre, il sudore causato dalle emozioni o da certe condizioni psicologiche di solito ha anche un odore più pungente.
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5. Iperidrosi
L'iperidrosi è una condizione medica caratterizzata da un'eccessiva sudorazione, fino al punto di interferire con il normale funzionamento quotidiano. Ad esempio, diventa difficile guidare il volante quando si guida o si sente a disagio quando si digita sulla tastiera (tastiera). Questa condizione è innescata da varie cose, a partire dal ciclo mestruale o dalla menopausa, dalla gravidanza, dall'infezione, a malattie come l'ipertiroidismo o l'ipoglicemia. L'iperdrosi può essere vissuta da chiunque, dai bambini agli anziani.
