Perché sedere incrocia le gambe può far salire la pressione sanguigna?
Come ti siedi? La gamba è incrociata? Incrociare le gambe è una delle abitudini di seduta che le donne spesso fanno. Per le donne, sedersi con le gambe incrociate sembra più aggraziata che allargare entrambe le gambe. Tuttavia, si scopre che le gambe incrociate salvano un pericolo che le persone potrebbero raramente conoscere. Uno di questi è può aumentare la pressione sanguigna.
Il nostro metodo di seduta aumenta la pressione sanguigna?
Questo è un fatto raramente noto a molte persone. Secondo uno studio pubblicato sul Blood Pressure Monitoring, sedersi con le gambe incrociate può aumentare la pressione sanguigna, ma solo temporaneamente.
Incrociando le gambe aumenta la pressione sanguigna sistolica di quasi il 7% e quella diastolica del 2%. La pressione sistolica o il numero della pressione sanguigna è la pressione quando il cuore sta pompando il sangue. Nel frattempo, la pressione diastolica o il numero sotto la pressione sanguigna è la frequenza cardiaca si riposa per riempire il sangue al cuore.
Lo studio ha anche affermato che i pazienti ipertesi dovrebbero evitare di incrociare le gambe durante un controllo della pressione arteriosa.
Perché, questa abitudine di seduta è stata trovata per aumentare la pressione sanguigna sistolica e diastolica. Mentre nei pazienti non ipertesi provoca solo un aumento della pressione sistolica. Quindi tieni i piedi ben saldi sul pavimento mentre fai un controllo della pressione sanguigna.
Questo perché le gambe stanno attraversando, spingendo più sangue al cuore. Anche se incrociare le gambe può causare un temporaneo aumento della pressione sanguigna, questo non significa che metterà in pericolo la salute del tuo cuore o causerà un aumento della pressione sanguigna molto rischioso.
Tuttavia, se sei a rischio di avere coaguli di sangue, dovresti discutere con il tuo medico su come stare seduto sano e su come la tua postura può influire sulla tua salute..
Attraversare le gambe salva anche altri pericoli
Secondo il dott. Stephen T. Sinatra, FACC, cardiologo e autore di The Great Cholesterol Myth, spesso incrociando le gambe può rendere le articolazioni dell'anca stressanti e può causare la raccolta di sangue nelle gambe quando i vasi sanguigni vengono compressi. Questo può renderti vulnerabile all'infiammazione dei vasi sanguigni nella parte inferiore della gamba e possibilmente coaguli di sangue.
Inoltre, la gamba che attraversa può anche causare dolore alla schiena e al collo. I tuoi fianchi saranno leggermente attorcigliati quando incrocerai le gambe e causando uno squilibrio nel bacino. Ciò eserciterà una pressione sulla colonna vertebrale e potrebbe causare dolore alla schiena e anche in seguito dolore al collo.
Incrociare le gambe a lungo può anche causare sensazioni spiacevoli nelle gambe e nelle gambe inferiori come crampi, intorpidimento o formicolio. Anche se solo temporaneo, se fatto ogni giorno e in un lungo periodo può finalmente avere un impatto negativo sui tuoi nervi nel piede.
Come sbarazzarsi dell'abitudine di incrociare le gambe?
Se ti senti troppo a lungo ad incrociare le gambe e troppo spesso, cerca di evitarli per più di 10-15 minuti. Ogni mezz'ora devi alzarti e camminare.
Inoltre, prova a utilizzare una sedia decente che fornisce un buon supporto per la parte bassa della schiena. Il piede deve anche toccare il pavimento in modo che non vi sia una pressione eccessiva in una parte.
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