Scopri i benefici e i rischi del nuoto per le persone con asma

Il nuoto è uno sport che è spesso raccomandato e può essere fatto da persone con asma. L'asma è caratterizzata da infiammazione e restringimento delle vie respiratorie in modo che causi oppressione o difficoltà a respirare il malato. I sintomi comprendono tosse, senso di oppressione o respiro sibilante. Pertanto, gli asmatici devono scegliere l'esercizio giusto per la loro condizione. Uno sport che è altamente raccomandato per le persone con asma è il nuoto. Dai, vedi quali sono i benefici del nuoto per l'asma.

Perché nuotare per l'asma è altamente raccomandato?

Da molto tempo, il nuoto era uno sport raccomandato per le persone con asma, questo perché il nuoto non stimola la ricorrenza dell'asma rispetto ad altri sport.

Questo può essere causato da alta umidità intorno alla piscina. Pertanto, il tratto respiratorio degli asmatici non diventerà troppo asciutto, causando irritazione.

Una posizione piatta del corpo (non perpendicolare) durante il nuoto ha anche un effetto positivo sulle vie respiratorie degli asmatici. Rispetto ad altri sport, questa posizione del corpo renderà il tratto respiratorio più rilassato. Perché il tuo corpo non ha bisogno di sostenere troppa pressione come se tu fossi in piedi. Nella piscina, parte del peso del tuo corpo sarà sostenuto dall'acqua.

I benefici del nuoto regolare per le persone con asma

Nuotare per l'asma è davvero più sicuro di altri tipi di sport come le maratone. Inoltre, il nuoto è spesso raccomandato per le persone con asma per mantenere la funzione polmonare.

Alcuni studi rivelano anche che i sintomi dell'asma possono essere ridotti nei pazienti asmatici che nuotano abitualmente rispetto ai pazienti asmatici che non nuotano.

Inoltre, molti malati di asma hanno paura di esercitare. Ad esempio a causa della paura della stanchezza e della paura di ricorrenti attacchi di asma. Bene, il nuoto può essere una soluzione per chi soffre di asma di rimanere attivo nel movimento e nell'esercizio fisico. Perché la mancanza di esercizio fisico può anche rendere la condizione fisica delle persone con asma più suscettibili alle malattie e agli attacchi di asma.

Sebbene sia sicuro e utile, c'è ancora il rischio di nuotare per l'asma

Nuotare da soli è sicuro per le persone con asma. Tuttavia, c'è un contenuto pericoloso nel pool di cui dovresti essere a conoscenza. Diversi studi recenti hanno rivelato che alti livelli di cloro presenti nelle piscine possono avere un effetto irritante sul tratto respiratorio.

Il cloro è un composto che uccide germi, batteri e feci che vengono spesso utilizzati per le piscine. Quando nuotiamo, una piccola quantità di cloro può essere risucchiata nel tratto respiratorio. Questo può causare irritazione, specialmente nelle persone con asma.

Il cloro per inalazione può anche causare una maggiore sensibilità delle vie respiratorie del nuotatore agli allergeni, che sono causa di attacchi allergici di asma. Inoltre, è noto che l'esposizione al cloro nei bambini può anche causare asma. Perché il bambino ha polmoni che si stanno ancora sviluppando e non sono perfetti, quindi è molto sensibile alle sostanze chimiche che possono causare irritazioni come il cloro.

Questo è il motivo per cui esiste ancora il rischio di nuotare per l'asma. Tuttavia, tieni presente che gli effetti collaterali causati dal cloro potrebbero non essere tanto grandi quanto gli effetti collaterali che si verificano quando gli asmatici non si allenano affatto. Dopo tutto, il corpo di ogni persona con asma è diverso. Ci sono persone le cui vie respiratorie non sono troppo sensibili al cloro, ma alcune sono molto sensibili.

Se i malati di asma vogliono nuotare regolarmente, questo dovrebbe essere considerato

Sfortunatamente, il cloro è una sostanza chimica che viene spesso utilizzata come disinfettante o battericida. Questo perché il cloro può reagire con l'acqua, formando acido ipocloroso, un composto che può uccidere batteri e microrganismi distruggendo muri ed enzimi dai batteri.

Pertanto, è buono per le persone con asma mantenere sempre la pulizia in piscina. Dovresti anche scegliere una piscina con livelli di cloro non troppo alti. In questo modo è possibile mantenere la salute delle vie respiratorie ed evitare gli allergeni.

Assicurati anche dopo aver nuotato immediatamente la pulizia, la doccia con acqua corrente e sapone. Non rilassarti troppo a lungo sul bordo della piscina ancora nel tuo costume da bagno. Se hai finito di nuotare, fai subito una doccia e cambia i vestiti.

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