Conoscere i terrori notturni, un disturbo che ti fa urlare nel sonno
Tutti devono aver avuto un incubo. Ma, in effetti, ci sono incubi più gravi, cioè terrori notturni. Cosa si intende per terrori notturni? Vedi la spiegazione qui sotto.
Quali sono i terrori notturni?
La sindrome da terrore notturno è un disturbo del sonno, in cui la condizione compare nelle prime ore dopo che una persona si addormenta. I pazienti si sveglieranno e inizieranno a urlare, andare in panico e sudare.
Dopo che il sofferente si è veramente risvegliato, può solo ricordare una foto terribile o non ricordare nulla. Questo disturbo del sonno si verifica spesso insieme al sonno mentre si cammina. Come il sonnambulismo, i terrori notturni sono considerati parasonnie (un evento indesiderato durante il sonno).
Questa sindrome da terrore del sonno è in realtà molto rara e di solito si verifica solo tra i bambini di età compresa tra 3 e 12 anni. La maggior parte lo sperimenta quando è nella sua infanzia. Questo disturbo del sonno può verificarsi anche negli adulti, ma non tanto o spesso quanto i bambini. Anche se il terrore notturno è abbastanza preoccupante per i genitori che assistono ai loro figli urlando mentre dormono. Questo di solito è causato da sintomi psicologici o determinate condizioni mediche.
Quali sono le caratteristiche se qualcuno sperimenta il terrore notturno?
Finché qualcuno sperimenta questo disturbo del sonno, appariranno molti sintomi. Ad esempio, quando dorme, il malato improvvisamente griderà, improvvisamente alzarsi o sedersi dalla posizione di riposo precedente.
Dopo alcuni minuti, o talvolta più a lungo quando si sveglia, il malato può tornare alla calma e dormire di nuovo. Ecco alcuni segni di terrori notturni che saranno vissuti dai malati durante il sonno:
- Urla o urla mentre dormi
- Calci o pugni inconsciamente
- Sudare e respirare troppo forte (ansimando)
- È difficile svegliarsi, ma quando ti svegli ti confondi
- È difficile calmarsi
- I suoi occhi staranno a bocca aperta anche se le sue condizioni sono ancora addormentate
- Alzati dal letto e gira intorno alla casa inconsciamente
- Per i malati che sono adulti, il loro comportamento può essere più aggressivo
Le cause dei disturbi del sonno sono i terrori notturni
Il terrore durante il sonno è causato dall'eccitazione dal sistema nervoso centrale (SNC) durante il sonno eccessivo. Ciò può accadere perché il CNS (che regola il sonno e risveglia l'attività cerebrale) funziona ancora quando il paziente si è addormentato. In effetti, circa l'80% dei bambini più positivi sperimenta questo disturbo del sonno se anche i genitori lo provano, quindi è come una diminuzione del disturbo.
Tuttavia, i terrori notturni possono anche essere causati da:
- Il corpo si sente stanco e sta vivendo una condizione di salute disturbata
- Stai prendendo certe droghe
- Dormire in un nuovo ambiente o stare lontano da casa (di solito si verifica nei bambini)
Come prevenire i terrori notturni ricorrenti
Se hai già sperimentato i terrori notturni (forse la tua famiglia o il tuo coniuge ha visto questo accadere a te), forse puoi condizionare la tua stanza lontano da oggetti taglienti e pericolosi. Dato l'atteggiamento aggressivo che deriva da questo disturbo del sonno può portare all'anarchismo.
Ecco alcune cose che puoi fare per alleviare i disturbi del sonno:
- Prima di andare a dormire, evitare di consumare caffeina, cibi o bevande contenenti zucchero, evitare di fissare lo schermo del cellulare per ore. Queste cose possono causare disturbi del sonno.
- Rendi coerente il tuo tempo di sonno, imposta il momento in cui dormire e quando svegliarti.
- Nei casi che sono già gravi, di solito si possono usare farmaci antidepressivi per ridurre l'aspetto dei disturbi durante il sonno.
- In realtà, questo disturbo del sonno non ha alcun trattamento o terapia per curarlo. Se è così, forse hai bisogno di uno psichiatra o un esperto che possa affrontare i tuoi problemi di sonno.
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