Conosci il ciclo del sonno del tuo bambino, dal momento che nel contenuto fino alla nascita

Hai mai pensato a cosa fa il bambino durante l'utero? Il bambino può muoversi per prendere a calci lo stomaco di sua madre, ascoltare e imparare i suoni intorno a lui, e anche addormentarsi. Tuttavia, tra tutto ciò che è fatto, i bambini dormono di più. Ciò ha un effetto sul ciclo del sonno dopo la nascita del bambino. Quindi, come organizzare il ciclo del sonno del bambino per essere normale?

I bambini trascorrono il loro tempo dormendo nel grembo materno

Quando l'età gestazionale raggiunge l'età di sette mesi, il bambino trascorre molto tempo a dormire. Anche a 32 settimane, i bambini possono dormire quasi dal 90 al 95 percento ogni giorno. Molte ore sono state trascorse dormendo sonni tranquilli, alcuni dei quali hanno avuto anche effetti REM (rapid eye movement) e anche il sonno del pollo. Questo è causato dall'ormone melatonina, che colpisce i cicli del sonno e della veglia non ancora sufficientemente maturi nel cervello del bambino.

Intorno al settimo mese di sviluppo fetale, il rapido movimento oculare (REM) del bambino sarà visto per la prima volta. Lo sviluppo del cervello del bambino in quel momento causerà un cambiamento tra il sonno REM e quello non REM che dura da 20 a 40 minuti. Tuttavia, questo ciclo del sonno è ancora dibattuto nella ricerca.

Il ciclo del sonno del bambino nell'apparato materno influisce apparentemente sul ciclo del sonno del bambino dopo la nascita

Il modello del sonno umano è controllato dall'orologio biologico del corpo, chiamato ritmo circadiano. Questo orologio mostra il ciclo ripetutamente ogni 24 ore dal giorno di luce e oscurità. Quando l'occhio percepisce l'oscurità, il cervello rilascia l'ormone melatonina e ti fa venire sonno.

Ma nei neonati, l'ormone melatonina non è stato prodotto perfettamente fino a quando il bambino ha tre mesi. Nel grembo materno, i bambini fanno affidamento sui segnali dell'orologio biologico del corpo della madre. La melatonina della madre fluirà verso la placenta e ciò influisce sui modelli di sonno del bambino e sui movimenti del bambino.

Quando nasce nel mondo, perché il bambino non ha l'ormone della melatonina perfetto, avrà un ciclo di sonno irregolare. Infatti, il ciclo del sonno non differisce molto dal ciclo del sonno nell'utero. Fortunatamente, l'ormone della melatonina prodotto dal corpo di sua madre può essere canalizzato attraverso il latte materno. Questo può aiutare il bambino a sviluppare un orologio biologico sul suo corpo.

I neonati dormiranno per 16-18 ore al giorno. Tuttavia, il sonno del bambino è solo da quattro a sei ore. Una volta che hai circa due settimane, puoi iniziare a insegnare la differenza nell'oscurità della notte e la luminosità del mattino e del pomeriggio. Fino all'età di tre mesi, il bambino avrà un ciclo di sonno regolare e normale, che è quello di trascorrere più tempo a dormire la notte.

Come organizzare il ciclo del sonno di un neonato?

Nella prima settimana di nascita del bambino, potresti provare un po 'di difficoltà a dormire bene perché il bambino si sveglia spesso di notte. Per questo motivo, i seguenti suggerimenti possono aiutarti ad allenare il sonno del tuo bambino affinché sia normale, perché il ciclo del sonno è ancora un disastro.

Innanzitutto, spesso portando il bambino a fare una passeggiata fuori casa per godersi il sole. Riportando da Science of Mom, uno studio ha esaminato i bambini di età compresa tra 6 e 12 settimane che avrebbero dormito meglio di notte perché erano più esposti alla luce del sole al mattino e alla sera. Questo dimostra che l'ormone della melatonina nei neonati si sviluppa dopo l'essiccazione al sole del mattino, in modo che il ciclo del sonno sia migliore.

In secondo luogo, abituarsi a routine di sonno coerente, così i bambini possono adattarsi più facilmente con il sonno regolare. Quindi, crea un'atmosfera di sonno confortevole durante la notte, in modo che il bambino non si svegli facilmente.

In terzo luogo, quando il bambino si bagna nel pomeriggio, dare leggeri massaggi al corpo del bambino per rilassare il corpo del bambino in modo che il bambino si sveglia fresco il giorno successivo. Andando a letto, puoi dare il latte mentre abbracci il corpo del bambino per essere più caldo e addormentarti più velocemente di notte.

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