Scopri Smartphone Thumb Finger Pain a causa di Smartphone
Quante ore passate a sfiorare il vostro smartphone ogni giorno? Proprio come fumare, l'abitudine di tenere uno smartphone e usarlo eccessivamente può danneggiare la salute in segreto. Recentemente uno studio ha rilevato una "nuova malattia" che ha causato l'ammalarsi delle dita a causa dell'uso di smartphone chiamati smartphone "thumb".
I pollici fanno male perché la maggior parte gioca con gli smartphone
La dipendenza da dispositivo mobile non solo interferisce con il sonno, ma si riferisce anche al tipo di lesione muscolare precedentemente sperimentata solo dagli operai delle fabbriche. Il dolore dovuto a lesioni da sforzo ripetitivo (RSI) o lesioni muscolari e nervose da questo ceppo ripetitivo ora ha una nuova designazione. I ricercatori lo chiamano il pollice dello smartphone.
Il nome scientifico di questo infortunio è in realtà la tendinite. Questa condizione si verifica quando il tendine si piega e si flette, il pollice si infiamma e provoca dolore al dito. Secondo i medici, sempre più persone si lamentano delle dita doloranti, soprattutto sul pollice. In realtà, questo non è sorprendente considerando che gli utenti dei cellulari stanno aumentando, stanno anche passando sempre più tempo con i cellulari.
Dr. Kristin Zhao, ricercatrice biomedica presso la Mayo Clinic di Rochester, nel Minnesota, ha spiegato cosa è effettivamente successo nelle sue mani per causare le condizioni di uno smartphone con il pollice. Un'ipotesi è che le articolazioni sono sciolte e cascanti, e quindi il movimento delle ossa diventa diverso da quando si trovano in uno stato normale ed è molto probabile che causi ferite alle dita.
Zhao e il team hanno studiato smartphone thumb negli ultimi sette anni. Hanno spiegato che il movimento che hai fatto tenendo il cellulare ha costretto il pollice a muoversi in una strana posizione.
Il movimento richiede forza sul pollice. I ricercatori hanno utilizzato tecniche di imaging dinamico per osservare le condizioni ossee nei pazienti sani. In modo che più tardi possa essere confrontato con le normali condizioni ossee che non sono normali. Il movimento anormale delle ossa nel pollice può causare dolore e terminare nell'osteoartrosi.
È vero che usare troppi pollici mentre si gioca con gli smartphone aumenta il numero di casi di artrite nel pollice? Secondo Zhao, il tasso di osteoartrosi nel pollice è davvero alto, e questo è certamente causato dalle tue cattive abitudini quotidiane.
Cosa si può fare per evitare gli smartphone con il pollice?
Se non vuoi che le tue dita facciano male, inizia dando una pausa ai pollici. Cambia il metodo di usare le dita quando usi un cellulare. Ad esempio utilizzando un dito o una funzione di messaggio vocale per dettare i messaggi.
Oltre a ciò, allungare regolarmente. Soprattutto per il polso e le dita. Questo aiuterà a rilassare i muscoli. Pensa a quanto spesso costringi le tue articolazioni a funzionare, e quanto tempo ti concedi alle dita di riposare.
I ricercatori ti consigliano di usare uno stilo piuttosto che un dito. Questo può dare al tuo pollice la possibilità di riposare. Se il tuo smartphone non è dotato di uno stilo, puoi tenere il telefono alternativamente, a volte nella mano destra, a volte nella mano sinistra. Quindi la pressione può essere uniformemente distribuita in entrambe le mani.
Un altro modo per provare è mettere il cellulare sul tavolo, quindi usarlo con le dita. Quindi dividi il compito di inviare messaggi in modo uniforme a tutte le dita tranne il pollice. Il caso dell'osteoartrosi nel pollice è più comune nelle donne rispetto agli uomini. Se si sente un dito dolorante per un lungo periodo, è bene consultare immediatamente un medico.
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