Conoscere il Disturbo d'Ansia Sociale, Fobia Sociale

Molte persone si sentono nervose o diventano molto auto-consapevoli in diverse occasioni, ad esempio quando fanno un discorso di benvenuto o un colloquio di lavoro. Ma, disturbo d'ansia sociale, alias ansia sociale o fobia sociale, è più di una vergogna o nervosismo che spesso annega.

Con l'ansia sociale, la tua paura di umiliarti è così forte e prende il sopravvento che eviti davvero ogni situazione che può scatenare quella paura.

I disturbi d'ansia spesso compaiono prima nella prima infanzia o nell'adolescenza e tendono a manifestarsi nelle donne. Il disturbo d'ansia sociale è un disturbo psichiatrico riconosciuto dal mondo medico e può essere trattato efficacemente, quindi dovresti consultare un medico se pensi di avere questa condizione.

Cos'è il disturbo d'ansia sociale?

Il disturbo d'ansia sociale, noto anche come fobia sociale, è un sentimento di estrema paura nelle situazioni sociali o che implica determinate prestazioni, specialmente una situazione del tutto straniera o in cui senti che sarai osservato o valutato da qualcun altro.

La base del disturbo d'ansia sociale o della fobia sociale è la paura di essere osservati, giudicati dall'opinione pubblica o imbarazzanti in pubblico. Potresti aver paura che le persone pensino male di te o che non ti esibiranno / lavoreranno come previsto o alla pari con gli altri.

Il disturbo d'ansia sociale è un tipo di fobia complessa. Questo tipo di fobia ha un impatto dannoso, paralizzante sulla vita di qualcuno che ce l'ha. Questo disturbo può influire sull'autostima e sull'autostima di una persona, interrompere relazioni e prestazioni al lavoro o a scuola.

Le cose più comuni che possono scatenare la ricorrenza della fobia sociale

Il disturbo d'ansia sociale può devastare la vita delle persone che soffrono di questa condizione. Gli individui che hanno disturbi d'ansia sociale, o fobie sociali, possono avere relazioni sociali o romantiche molto limitate, facendoli sentire impotenti, soli, persino alienati.

Alcune persone possono provare ansia e nervosismo in determinate situazioni, come affrontare un colloquio di lavoro. Ma per gli altri, l'ansia e il nervosismo sono legati a determinate situazioni sociali specifiche, ad esempio:

Parla in pubblico
Appare sopra il quadrante
Incontra nuove persone
Diventa il centro dell'attenzione
Osservato quando si fa qualcosa
Fai chiacchiere
Tentato, preso in giro o criticato
Parla con persone importanti o figure autorizzate
Chiamato in classe
data
Effettuare / ricevere chiamate
Usa i bagni pubblici
Esegui l'esame
Mangia e bevi in luoghi pubblici
Parla durante le riunioni
Partecipare alle feste o alle riunioni di amici

Segni e sintomi di fobia sociale

L'ansia e il nervosismo sono comunemente vissuti da un certo numero di persone in una certa misura, molte persone si sentono imbarazzate o impacciate in diverse occasioni, ma questo non ostacolerà - o addirittura paralizzerà - le loro funzioni quotidiane. Tuttavia, le persone che hanno fobie sociali sperimenteranno un'ansia eccessiva e si preoccuperanno della situazione prima, durante e dopo - alla ricerca di ragioni per essere assenti, guadagnare tempo o tremare violentemente quando vogliono parlare fino a quando non si ha difficoltà a parlare - per interrompere la loro routine quotidiana e causa tremende sofferenze.

Sintomi emotivi della fobia sociale, tra cui:

Sentirsi molto impacciati e nervosismo eccessivo nelle situazioni sociali quotidiane (che le altre persone danno per scontate)
Intensa ansia per giorni, settimane o addirittura mesi prima della situazione sociale imminente
La paura che molto sentirà le altre persone, specialmente quelle che non conosci
La paura è così grande che ti metteresti in imbarazzo
La paura è così grande che altre persone capiranno che sei nervoso

Sintomi fisici della fobia sociale, tra cui:

Arrossendo, arrossendo
Respiro corto
Mal di stomaco, nausea
Tremante, compresa una voce tremante
Il cuore è nervoso o il petto si sente stretto
Sudorazione o vampate di calore
Sensazione di vertigini o voglia di svenire

Sintomi comportamentali della fobia sociale, tra cui:

Evita situazioni sociali in una certa misura che limitano le tue attività o interrompono la tua routine
Evitare il contatto visivo
Mantieni la calma o nasconditi dietro per evitare che altre persone si accorgano di te
La necessità di portare sempre amici ovunque tu vada
Bevi (alcol) prima di affrontare qualsiasi situazione sociale per cercare di calmarti
Spesso, i bambini con fobia sociale si rifiutano di andare a scuola a causa dei loro sintomi.

La fobia sociale è diversa dalla timidezza

Tuttavia, il disturbo d'ansia sociale non è solo una vergogna ordinaria che spesso viene fraintesa dal pubblico.

I critici della diagnosi di questo disturbo indicano che gli psichiatri e le case farmaceutiche pubblicano fobie sociali, note anche come disturbi d'ansia sociale, al fine di aumentare il tasso di vendita di farmaci psicotropi, specialmente tra i giovani. Inoltre, alcuni sostengono che la fobia sociale è semplicemente "medicalizzazione" di una varietà di spettri del temperamento umano.

Rispondendo alle critiche di cui sopra, citate dal National Institute of Mental Health, Marcy Burstein, PhD, e il team hanno esaminato il livello di timidezza normale tra gli adolescenti e altre caratteristiche che si sovrapponevano ai sintomi della fobia sociale utilizzando i dati del National Adolescent Survey-Adolescent Supplement (NCS-A), un'indagine nazionale face-to-face di oltre 10.000 giovani americani di età compresa tra 13 e 18 anni. La fobia sociale studiata utilizza una serie di criteri diagnostici standard dal manuale psicologico e psichiatrico: Manuale diagnostico e statistico (DSM-IV), mentre la vergogna viene esaminata con la sessione di punteggio dalla domanda "Quanto sei imbarazzato quando circondato da persone che non conosci bene ? "

Il gruppo di ricerca ha scoperto che mentre metà della popolazione di partecipanti si identificava come timida, solo il 12% dei bambini timidi totali ha anche incontrato i criteri della fobia sociale nelle loro vite. Inoltre, tra i giovani che non si identificano come timidi, circa il cinque per cento di loro soddisfa i criteri della fobia sociale. Questi risultati indicano che la timidezza / timidezza con la fobia sociale non è sempre direttamente correlata. In effetti, la presenza di una caratteristica fobia sociale in se stessi può essere un'entità indipendente, separata dalla vergogna, in alcuni casi.

Inoltre, le persone che hanno fobia sociale hanno sempre più probabilità di avere anche altri disturbi psichiatrici nella loro vita, come depressione, disturbi della personalità (PTSD, per esempio) o abuso di droghe, rispetto a un gruppo di bambini timidi. Coloro che hanno una fobia sociale mostrano anche un maggiore livello di incapacità di lavorare in un ambiente lavorativo o scolastico, o tra familiari o colleghi. Inoltre, sono meno propensi a ricevere cure di aiuto rispetto ai bambini che sono molto timidi.

In breve, la ricerca di Burstein ha dimostrato che la fobia sociale non è solo una vergogna fraintesa. Al contrario, la fobia sociale colpisce una piccola percentuale di giovani e solo una piccola percentuale di loro si considera timida.

La fobia sociale non è anche "anosos"

"Ansos" è un acronimo moderno reso popolare dalla gioventù indonesiana, che ha origine da un'estensione "antisociale". Questo termine viene spesso utilizzato per le persone considerate solitarie, senza amici e "non uscire".

Le caratteristiche della personalità introversa sono spesso considerate timide, fobia sociale o addirittura evitamento di situazioni sociali. Ma non fare errori. Molti introversi possono socializzare facilmente; sono solo più a loro agio se non stanno socializzando. Considerando che l'effettivo disturbo antisociale di personalità è caratterizzato da modelli di comportamento sfruttatore, pieno di inganno, ignorando la legge, violando i diritti degli altri ed essendo maleducato (tende ad essere criminale) - senza un motivo chiaro o logico.

Per qualcuno che ha una fobia sociale, il suo coinvolgimento in una particolare situazione sociale può minacciare la sua sicurezza.

Questa situazione potrebbe essere molto spaventosa per te, quindi provi un'ansia eccessiva solo pensandoci o cercando il più possibile di evitarlo. Hanno paura di recitare o dire qualcosa che pensano sia molto imbarazzante, come arrossire, sudare o apparire come qualcuno che è incompetente ("Sarò un pazzo"; "La mia voce suonerà tremolante e mi imbarazzerò sicuramente ";" La gente deve pensare che sono molto stupido "). E anche se ti rendi conto che la tua paura è un po 'irrazionale ed eccessiva, non puoi fare nulla per ridurre l'ansia.

La paura di avere una situazione sociale a volte può accumularsi e scatenare attacchi di panico, dove si sente tremenda paura, panico e ansia. Gli attacchi di panico di solito durano solo pochi minuti. Puoi anche provare alcuni sintomi fisici, come sentirsi male / sentirsi male / caldo freddo / nausea e voler vomitare, sudare copiosamente e il cuore che batte. Questi sintomi raggiungono spesso il picco prima di cessare completamente. Anche se sintomi come questo possono essere preoccupanti, non causano danni fisici.

Che cosa causa il disturbo d'ansia sociale?

Simile a molte altre condizioni di salute mentale, il disturbo da ansia sociale è il disturbo più probabile che si verifichi a causa di una combinazione di fattori genetici e ambientali.

I disturbi d'ansia spesso diminuiscono nella famiglia, quindi è più probabile che tu abbia questo disturbo se un parente stretto ha la stessa condizione. Tuttavia, la ragione esatta per la relazione tra il trucco genetico e il comportamento appreso è ancora sconosciuta.

Il comportamento dei genitori può anche avere un impatto sullo sviluppo dei disturbi d'ansia sociale nei loro figli. Se hai genitori che sono sempre preoccupati o poco per contaminarti, questo può influenzare la tua capacità di affrontare l'ansia durante l'infanzia, l'adolescenza e l'età adulta.

Se pensi di avere questa condizione, dovresti provare a visitare un dottore. I due tipi più comuni di terapia per affrontare il disturbo da ansia sociale sono i farmaci prescritti (antidepressivi o anti-ansia) e la psicoterapia o terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Entrambi gli approcci possono essere fatti insieme come una combinazione.

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