Riconoscendo la differenza tra depressione post partum e baby blues
Dopo il parto, generalmente ti sentirai felice perché finalmente incontrerai direttamente il tuo amato bambino. Tuttavia, in alcune persone, apparirà una sensazione di tristezza, ansia e depressione dopo il parto. Questa condizione è nota come blues infantile e depressione postpartum (depressione postpartum). Entrambi hanno mostrato sintomi di tristezza e ansia dopo il parto, ma entrambi hanno avuto delle differenze. Dai, guarda l'articolo qui sotto in modo che tutti comprendano entrambi i tipi di condizioni.
Ogni madre lo sperimenta sicuramente?
Sebbene questi due tipi di disturbi psicologici spesso si verificano, non tutte le madri li sperimentano. Fino al 30-75% delle donne può provare il baby blues dopo il parto. Mentre una donna su sette può sperimentare depressione postpartum o depressione postpartum. Il rischio di sperimentare la depressione aumenterà anche nelle madri che hanno avuto ansia e depressione durante la gravidanza, esperienza di eventi che li rendono depressi durante la gravidanza, mancanza di sostegno sociale, precedenti di depressione o membri della famiglia che hanno sperimentato depressione.
Differenze nella depressione post partum e baby blues
La depressione postpartum e il baby blues sono infatti sintomi di tristezza e ansia dopo il parto. Tuttavia, visto dal tempo che dura, risulta che entrambi hanno delle differenze. Baby blues si verificano in un tempo più breve. Il baby blues dura generalmente 2 settimane.
Mentre la depressione postpartum può verificarsi per settimane o mesi e se non gestita correttamente e può causare interruzioni nella vita sociale e attività quotidiane della madre.
La depressione postpartum ha sintomi simili al baby blues, vale a dire:
- Perdere il piacere e l'entusiasmo per fare cose che di solito sono piaciute
- Mangia in più o meno porzioni del solito
- Sperimenta l'ansia o il panico continuamente
- Avere pensieri inquietanti
- Sentirsi in colpa, inutile, incolpare te stesso, sperimentare stato d'animo labili e facilmente turbati
- Provando una profonda tristezza, piangendo incontrollabilmente in un periodo di tempo molto lungo
- Avere una preoccupazione non può essere una buona madre
- Avere una sensazione di paura quando lasciato solo con un bambino
- insonnia
- Difficoltà nel ricordare le cose e prendere decisioni
- Avere pensieri di ferire un bambino
Per il baby blues, i sintomi appaiono più leggeri. Coloro che hanno esperienza di baby blues in genere avranno un umore instabile, difficoltà a dormire, piangere facilmente e ansiosamente facilmente. Il termine baby blues è una condizione che viene spesso utilizzata per descrivere preoccupazioni, infelicità e affaticamento che spesso si verificano nelle donne dopo aver dato alla luce il bambino, soprattutto se la madre dà alla luce il primo figlio. Questo è un caso molto comune.
La depressione postpartum è causata da molti fattori (una combinazione di fattori emotivi e fisici). Quando la madre finisce di dare alla luce il bambino, i livelli di ormone estrogeno e progesterone diminuiscono rapidamente. Questo può causare modifiche a stato d'animo madre. In effetti, le madri possono anche avere difficoltà a dormire a causa di cambiamenti stato d'animo ottimo, anche se il resto è necessario alla madre dopo il parto per il recupero.
Come affrontare la depressione postpartum e lo stesso baby blues?
In termini di gestione, i due rimangono diversi. I baby blues possono generalmente scomparire da soli, anche se ovviamente c'è bisogno di sostegno da parte di marito, famiglia e amici.
Mentre la depressione postpartum richiede un trattamento speciale. Le madri che soffrono di depressione postpartum possono provare il counseling con un terapeuta. L'uso di antidepressivi può anche aiutare a ripristinare la madre dalla depressione. La depressione che non viene gestita correttamente può durare a lungo e avrà un impatto negativo sulla madre e sul bambino.
Per aiutare a superare i sintomi della depressione postpartum e del baby blues, puoi prendere in considerazione i seguenti suggerimenti.
- Mangiare cibi sani e nutrienti. Le madri che soffrono di ansia generalmente avvertono una diminuzione dell'appetito. In effetti, l'adeguatezza della nutrizione e dei fluidi è molto importante per il recupero della madre e l'allattamento al seno del bambino.
- Prendi multivitaminici e omega 3 per mantenere la salute materna.
- Non bere alcolici perché può aggravare la condizione di depressione.
- Ogni volta che sorge un senso di colpa, instillati in te stesso che non è colpa tua. Il supporto di familiari e amici è certamente molto necessario per il recupero personale. Puoi anche provare ad assumere terapia e consulenza, sia individualmente che in gruppo.
- Riposati a sufficienza. Il riposo è molto necessario per il recupero del tuo corpo. Puoi provare a rilassarti, meditare e fare una doccia con acqua tiepida per calmare la mente prima di dormire.
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