Rivelando una miriade di benefici della radice di maca (radice di maca) per la salute
Macca è stata conosciuta come pianta a base di erbe migliaia di anni fa, soprattutto per migliorare le capacità sessuali maschili e femminili. Si scopre che non solo quello, le piante di erbe che vengono utilizzate nelle loro radici hanno anche benefici generali sul corpo. Quali sono i vantaggi della radice di maca (radice di maca) per la salute? Dai, trova la risposta nella seguente recensione.
Benefici della radice di maca (radice di maca) per la salute del corpo
Maca ha il nome latino lepidium meyenii, a forma di ravanello con germogli verdi e le sue radici sono gialle, viola o nerastre. Questa pianta cresce molto nelle Ande in Perù, in America. Ma molti hanno elaborato questa radice di maca in polvere marrone o liquida, rendendola facile da usare.
La radice di Maca è una pianta a base di erbe che ha molte vitamine, minerali e antiossidanti, come glucosinolati e polifenoli. Pertanto, questa pianta è anche conosciuta come un adattogeno, che è il termine una pianta a base di erbe contenente sostanze naturali per aiutare l'organismo ad adattarsi allo stress o ad alcune malattie.
Alcuni dei benefici della radice di maca per la salute sono:
1. Prevenire la formazione di radicali liberi
Uno dei vantaggi della radice di maca è l'aumento dei livelli di antiossidanti nel corpo, come il glutatione e la superossido dismutasi. Gli antiossidanti sono sostanze che il corpo ha bisogno per prevenire la formazione di radicali liberi, le cause dell'invecchiamento precoce del cancro. Anche i polisaccaridi (carboidrati nelle radici di maca) hanno dimostrato di prevenire il danno cellulare e combattere le malattie croniche.
Uno studio condotto su animali cechi ha scoperto che le dosi di maca nei topi non solo aumentavano i livelli di antiossidanti ma abbassavano anche i livelli di colesterolo e trigliceridi nel fegato e abbassavano i livelli di zucchero nel sangue. Nel frattempo, l'uso di foglie extra mostra anche la protezione contro i danni ai nervi.
L'aumento degli antiossidanti può davvero impedire all'organismo il rischio di malattie cardiache, cancro, diabete, stress ossidativo e danni alle cellule. Ma finora per i benefici di maca roots questa volta, sono necessarie ulteriori ricerche.
2. Aumenta l'energia e le prestazioni degli atleti
La polvere di radice di maca è molto conosciuta tra gli atleti e i bodybuilder. Poiché si ritiene che questo integratore sia in grado di aumentare l'energia, aumentare il tono muscolare e aumentare le prestazioni corporee. Citato da Men's Health, Paul Salter, MS, RD, ha dichiarato: "Si stima che la radice di Maca abbia un impatto positivo sulla stabilizzazione dei livelli di glucosio nel sangue. Questo è il motivo per cui molte persone che riferiscono di sperimentare un aumento di energia dopo averla goduta. "
Sebbene sia stimolante, i supplementi di radice di maca non contengono caffeina. Pertanto, non darà un effetto nervoso o tremante come consumare caffeina.
Quindi, quando il livello di zucchero nel sangue aumenta, il corpo produrrà più insulina, in modo che possa causare un effetto indebolente sul corpo. Ma se lo stato di zucchero nel sangue è stabile, è possibile mantenere un'energia più consistente per tutto il giorno.
Anche così, c'è ancora molta ricerca da fare per accertare il potenziale delle radici di maca come stimoli energetici, ma alcune prove suggeriscono che questo potrebbe essere un forte innesco.
3. Livelli di estrogeni bilanciati
L'estrogeno è un ormone sessuale nelle donne che è responsabile della regolazione del sistema riproduttivo. Se la quantità di questo ormone non è normale, causerà cicli mestruali irregolari, cambi di umore e supererà le donne che hanno difficoltà ad avere figli. Un altro vantaggio della radice di maca è che aiuta a bilanciare i livelli di estrogeni nel corpo.
Uno studio pubblicato su International Journal of Biomedical Science, 34 donne in postmenopausa hanno assunto la radice di maca in compresse due volte al giorno per quattro mesi.
Di conseguenza, la radice di maca non solo bilancia i livelli ormonali ma riduce anche i sintomi della menopausa, come sudorazioni notturne, riduce la depressione e aumenta anche la densità ossea.
Inoltre, i livelli di estrogeni bilanciati aiutano anche a migliorare la salute riproduttiva e la fertilità e a ridurre i sintomi associati alla sindrome dell'ovaio policistico.
4. Aumentare la fertilità maschile
Oltre ad equilibrare i livelli di estrogeni nelle donne, la radice di maca è anche benefica per la fertilità maschile. Uno studio in Perù ha rilevato che l'assunzione di integratori di maca per otto settimane ha aumentato il desiderio sessuale negli uomini.
Altri studi mostrano anche una maggiore qualità e numero di spermatozoi associati alla fertilità negli uomini. Tuttavia, ulteriori ricerche sono ancora necessarie su questo argomento.
Sebbene sia ampiamente noto beneficiare della radice di maca. Prima di assumere integratori di maca root, dovresti prima consultare il medico, soprattutto se hai determinate condizioni.
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