Padroneggiare molte lingue straniere riduce il rischio di demenza colpita

Gli umani nascono con istinti linguistici. Il nostro cervello è naturalmente legato alla lingua. Cioè, puoi imparare qualsiasi lingua straniera, in qualsiasi momento. Bene, uno studio rivela che le persone che sono in grado di padroneggiare più di una lingua straniera sono più immuni al rischio di senilità nella vecchiaia. Vedi la spiegazione in questo articolo.

Cosa succede quando il cervello impara nuove lingue?

La ricerca suggerisce che l'apprendimento delle lingue straniere migliora la funzione cerebrale. Le abilità linguistiche continue coinvolgono entrambe le parti del cervello: il cervello sinistro che elabora la logica (per comprendere e ricordare) e anche il cervello destro che è attivo nei processi emotivi e sociali (per associare il nuovo vocabolario alla memoria visiva).

Imparare una lingua straniera può anche aumentare le dimensioni del tuo cervello. Attraverso uno studio in Svezia, la scansione MRI del cervello ha mostrato una parte dell'ippocampo e dell'area cerebrale della corteccia in persone bilingue che erano più grandi di quelli che potevano parlare solo una lingua. L'area del cervello che cresce è legata a quale parte del cervello è attiva quando apprende le lingue.

Le persone che parlano più di una lingua fluentemente hanno ricordi migliori e sono più cognitivamente creativi e mentalmente flessibili rispetto al monolingue. Studi in Canada riportano addirittura che le persone bilingui hanno un'acuità cognitiva cerebrale fino agli anni successivi.

Altri ricercatori hanno persino scoperto che gli adulti bravi a padroneggiare due lingue hanno un focus sull'attenzione e sulla concentrazione meglio di quelli che parlano solo una lingua, indipendentemente dal fatto che conoscano già la seconda lingua durante l'infanzia, l'adolescenza o la nuova quando sono adulti.

I benefici dell'apprendimento di una lingua straniera per ridurre il rischio di demenza

I benefici dell'aumento della funzione cognitiva del cervello dall'apprendimento di una lingua straniera sono segnalati per tenerti lontano dal rischio di Alzheimer e demenza. Entrambe sono malattie degenerative caratterizzate da senilità a causa della diminuzione della funzione cognitiva cerebrale.

Ciò è dimostrato anche da uno studio pubblicato sul Journal of American Academy of Neurology, che ha rilevato che gli adulti bilingui che sono attivi nell'uso delle lingue straniere hanno regolarmente migliori abilità di multitasking rispetto alle persone che parlano solo una lingua. Lo studio ha anche scoperto che l'apprendimento di una lingua straniera può rallentare la progressione dei sintomi del morbo di Alzheimer per 4-5 anni in più rispetto alle persone che possono parlare solo una lingua. La demenza può verificarsi se l'Alzheimer continua a non essere curato.

Un altro studio del Center for Cognitive Aging dell'Università di Edimburgo in Scozia ha trovato anche qualcosa di simile. Nella sua ricerca, i ricercatori hanno scoperto che le persone che padroneggiano più di una lingua hanno migliori capacità cognitive rispetto a quelle che parlano solo una lingua.

Ciò accade perché imparare e parlare una lingua straniera manterrà la memoria nitida in modo da poter mantenere la funzione cerebrale per combattere l'invecchiamento, come la senilità. Persino i ricercatori hanno affermato che i benefici non si verificano solo quando erano giovani. La ragione è che anche gli adulti che stanno appena imparando una lingua straniera ne sentiranno i benefici.

Bene, ecco perché non è mai troppo tardi per imparare una nuova lingua, per migliorare il funzionamento del tuo cervello.

Un altro modo per migliorare la funzione cerebrale

Oltre all'apprendimento delle lingue straniere, ci sono molti altri modi in cui puoi migliorare la funzione cerebrale in modo da poter prevenire il rischio di demenza precoce.

Attività fisica. L'attività fisica fa funzionare il cervello in modo ottimale producendo una proteina del fattore neurotrofico (BDNF) derivata dal cervello che aiuta ad aumentare il flusso di sangue al cervello. Questo può prevenire danni alle cellule cerebrali in modo che possa ridurre il rischio di ictus e contribuire alla formazione di nuove cellule cerebrali.
Dormi abbastanza. Il cervello ha bisogno di riposo per immagazzinare ed elaborare ricordi e cose che sono state ben studiate. Il sonno è uno dei modi migliori per riposare il cervello. Ecco perché la mancanza di sonno ridurrà la funzione cerebrale per pensare e elaborare le informazioni.
Presta attenzione all'assunzione nutrizionale. Il cervello è un organo che ha bisogno di più energia per svolgere correttamente le sue funzioni. Prestare attenzione al miglior apporto nutrizionale fornirà energia sufficiente per il cervello a svolgere le sue funzioni in modo ottimale.

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