Feeling HP vibra anche se non lo fa? Forse hai questo

Quante volte usi un cellulare o un cellulare? I telefoni cellulari attuali sono straordinariamente sofisticati. Tutto può essere fatto con un solo gadget o quello che ora è meglio conosciuto come uno smartphone. Soprattutto per i giovani, non tenere un HP al giorno potrebbe far sembrare che manchi qualcosa. Bene, per quelli di voi che usano lo smartphone troppo spesso, fate attenzione sindrome da vibrazione tascabile fantasma.

Cos'è la sindrome da vibrazione tascabile fantasma?

Hai mai tenuto il cellulare in una tasca o in una borsa, poi senti che il tuo cellulare suona o vibra un segnale che c'è una notifica in arrivo, ma quando controlli che in realtà non c'è nessun telefono, messaggio breve o nessuna notifica? Questo è ciò che viene chiamato sindrome da vibrazione tascabile fantasma.

In effetti questo è piuttosto raro, ma è abbastanza comune per le persone che stanno vivendo momenti in cui è molto a disagio con le sue relazioni sociali. Le persone che hanno paure elevate o paure elevate di relazioni sociali hanno più probabilità di sperimentare questa sindrome. Viceversa, le persone che tendono a privilegiare le relazioni sociali piuttosto che usare gli smartphone hanno meno probabilità di sperimentare questa sindrome. I telefoni cellulari o HP influenzano il modo in cui interagisci con il mondo esterno e le persone che usano troppa HP sfogano il loro desiderio di interagire con il mondo esterno tramite i cellulari.

La generazione nata negli anni '80 e '90 è nervosa se non riesce a controllare i propri cellulari

In uno studio condotto da Larry Rosen, Ph.D., professore di psicologia della California State University e colleghi, i ricercatori hanno intervistato i partecipanti su quanto spesso hanno controllato i loro account di cellulari e social media e se si sentivano a disagio se non potevano controllare le cose spesso come al solito. I partecipanti provenivano da 4 generazioni diverse, che sono state così nominate: generazione Baby Boomers (nata nel 1946-1964), generazione Generation X (nata nel 1965-1979), generazione di Net Generation (nata negli anni '80) ) e la generazione di iGeneration (nata negli anni '90).

I risultati di questo studio indicano che la maggior parte delle persone, specialmente le due generazioni più giovani, controllano regolarmente i loro telefoni cellulari. Anche un terzo dei partecipanti nelle ultime 2 generazioni ha controllato i propri social media tanto quanto hanno controllato le loro chiamate in arrivo sui loro telefoni. I risultati hanno anche mostrato che le due generazioni più giovani avevano maggiori probabilità di essere preoccupate se non potevano controllare il loro cellulare rispetto alle 2 generazioni sopra di loro.

Inoltre, alcuni studi affermano che le persone che sono preoccupate di non essere in grado di controllare i loro cellulari possono sperimentare alcuni dei seguenti sintomi, come depressione, distimia, mania, disturbo antisociale della personalità, narcisismo, disturbo compulsivo della personalità e disturbo paranoide della personalità..

In che modo la posizione di HP ci influenza psicologicamente

Un altro studio condotto ha coinvolto 163 studenti in una stanza molto grande. La metà di loro (Gruppo 1) viene guidata in un'altra stanza e viene chiesto di mettere tutto, libri, cellulari e qualsiasi oggetto essi trasportino, nei cassetti della scrivania di fronte a loro. Mentre gli altri studenti (Gruppo 2) tengono libri, cellulari e le loro cose in altri posti che non sono con loro. A tutti gli studenti viene chiesto di non fare altro che attendere ulteriori istruzioni. Ogni 20 minuti in 1 ora, ciascun partecipante completa il test che viene denominato Scala di ansia da stato.

I risultati dello studio hanno mostrato che i partecipanti al gruppo 1 si sentivano solo preoccupati nei primi 20 minuti, poi le loro preoccupazioni diminuivano perché sapevano che il loro cellulare era ancora vicino a loro. Tuttavia, i risultati dei partecipanti al test del gruppo 2 hanno mostrato che il loro livello di preoccupazione continuava ad aumentare durante quell'ora.

Il più sorprendente dei risultati delle ultime ricerche è come la luce HP può influire su di te. I partecipanti che erano veramente entusiasti di HP in questo studio hanno mostrato che il loro livello di preoccupazione aumentava rapidamente anche solo perché non riuscivano a vedere la luce dei loro cellulari.

Perché sentiamo che HP vibra o suona anche se non lo è?

L'uso eccessivo di oggetti elettronici, in particolare quelli relativi alla comunicazione, causa l'invio del segnale sbagliato ai neuroni attorno alla tasca della camicia, alla tasca dei pantaloni e ad altre parti del corpo che sono solitamente vicine e attaccate al cellulare. Ciò rende i neuroni confusi sul fatto che si tratti di vibrazioni del cellulare o di altri segnali. Sulla base di questa ricerca, si può concludere che ciò è avvenuto a partire dalla sensazione di preoccupazione dovuta al non essere in grado di controllare i propri articoli elettronici.

Il professor Rosen ha concluso che il tuo comportamento può influenzare i segnali dei neuroni che verranno inviati al cervello. Il tuo corpo è sempre in attesa o anticipando vari tipi di interazioni tecnologiche, che di solito provengono da smartphone. "Prevedendo" le preoccupazioni sul suono di HP dal tuo cervello, se ottieni o fai qualsiasi cosa che possa "svegliare" i tuoi nervi, ad esempio se i tuoi pantaloni sono troppo stretti per far scorrere i piedi, i tuoi neuroni possono sempre tradurre la reazione dei neuroni come risultato il tuo telefono vibra, quando in realtà il tuo cervello interpreta erroneamente la causa della preoccupazione nel tuo cervello.

Passi che possono essere presi per prevenire la sindrome da vibrazione tascabile fantasma

Con la spiegazione sopra su quanto sia pessima l'influenza degli smartphone sulla tua salute psicologica se la usi troppo spesso, inizia a prendere provvedimenti per astenermi dall'usare sempre uno smartphone. Ecco alcuni passaggi da seguire per far riposare il cervello dalle preoccupazioni su questa cella:

• Prenditi del tempo per fare una passeggiata nella natura o uscire all'aperto
• sport
• Ascolta la musica
• cantare
• Impara le lingue straniere
• Leggi i libri di commedia
• Interagire direttamente con altre persone, non per telefono

Fai quanto sopra per 10 minuti ogni 90 minuti a 120 minuti. 10 minuti da tutti i tipi di oggetti elettronici possono ridurre il livello di preoccupazione. Un altro modo è pianificare quando è possibile controllare gli elementi elettronici utilizzati per comunicare, ad esempio ogni 15 minuti, quindi non toccare il dispositivo entro 15 minuti. A meno che tu non sia in una situazione di estrema emergenza e desideri comunicare con il telefono, basta attivare la notifica con le persone in questione e il resto disattivare le notifiche sul tuo cellulare.

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