Prendersi cura della salute dentale e orale degli anziani, bei tasti del sorriso sui vecchi tempi

Invecchiando, la tua capacità masticatoria può diminuire, specialmente se perdi i denti e porti denti falsi che non si adattano. Inoltre, la bocca e i disturbi dentali si sviluppano più frequentemente con l'aumentare dell'età, come l'alitosi, la carie, la gengivite e l'infezione. Tuttavia, ci sono molti modi per prevenire problemi alla bocca e ai denti al fine di rimanere in buona salute più tardi nella vita. Come tratti i denti e la bocca anziani? Considera i seguenti suggerimenti.

Suggerimenti per il trattamento di denti e bocca anziani

Secondo Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), ben il 23% delle persone di età compresa tra i 65 ei 74 anni presenta gravi disturbi orali e dentali. Questo spesso deriva dal non prendersi cura dei denti e della bocca.

Ecco alcuni suggerimenti per prevenire problemi orali e dentali negli anziani, per avere bocca e denti che rimangono sani durante la vecchiaia.

1. Limitare i cibi dolci e contenere l'amido

È possibile prevenire i disturbi della bocca e dei denti riducendo o limitando cibi dolci o amidacei o bevande. Entrambi sono alimenti e bevande che possono danneggiare i denti, indipendentemente dalla tua età, bambini e anziani.

Lo zucchero crea acidi che possono erodere i denti. Nel frattempo, i cibi ricchi di amido si attaccano ai denti e formano placche, facendo accumulare batteri nei denti.

Inoltre, evita cibi o bevande contenenti dolcificanti artificiali come l'aspartame, che tendono a farti desiderare più zucchero, aumentare di peso e aumentare il rischio di diabete, ipertensione e malattie cardiache.

2. Spazzola e filo interdentale ogni giorno

Assicurati di continuare a lavarti i denti due volte al giorno e di usare il filo interdentale ogni giorno. Ricorda, queste due cose includono i modi più basilari per trattare i denti e la bocca che devono essere fatti, indipendentemente dalle condizioni di salute degli anziani.

Lo spazzolino può proteggere i denti da accumulo di placca, carie e malattie gengivali. Oltre alla spazzolatura e ai denti interdentale, è necessario pulire i denti anche sciacquando i liquidi antisettici 1-2 volte al giorno. Secondo l'American Dental Association, il risciacquo di routine con i fluidi antisettici può prevenire l'accumulo di placca e le malattie gengivali.

3. Visita regolarmente un dentista

Visitando il dentista regolarmente può aiutare a rilevare problemi dentali che possono verificarsi nelle prime fasi. Se interrompi il trattamento, potresti subire danni permanenti ai denti.

Quando si è in una clinica dentale, il medico esaminerà e curerà a fondo i denti anziani, al punto che non è possibile raggiungerli. Ciò renderà più sani i denti, le gengive e la bocca.

4. Smetti di fumare

Il fumo può accelerare il danno alla bocca, ai denti e al tessuto orale abbassando il sistema immunitario e riducendo la quantità di ossigeno nel sangue.

I fumatori sono molto suscettibili alle malattie gengivali. Quindi, le sigarette sono una preoccupazione importante nel processo di invecchiamento legato ai denti. Il fumo è anche un fattore di rischio nello sviluppo del cancro orale.

Pertanto, se sei un fumatore, è meglio smettere di fumare e iniziare a vivere più sano.

5. Prenditi cura dei tuoi denti secondo il consiglio del tuo medico

Se hai avuto impianti dentali o otturazioni dentali, questo ha bisogno di un trattamento adeguato per mantenere denti sani in età avanzata. Eseguire un trattamento consigliato dal medico per mantenere la riparazione dei denti.

Se si indossano protesi, assicurarsi di tenerle pulite e seguire la guida specifica per la cura del proprio dentista. Proprio come i denti naturali, le protesi possono durare a lungo se ci si prende cura di loro.

Se avverti segni dentali che iniziano a essere malsani, alitosi o fastidi ai denti e alla bocca, visita immediatamente il tuo dentista.

6. Mantenere una dieta sana

Una dieta sana ed equilibrata aiuterà a trattare i denti e la bocca anziani. Assicurati di aggiungere alimenti fermentati nella dieta per aiutare a bilanciare i batteri che vivono in bocca.

Alimenti fermentati come formaggio, burro, kefir e yogurt. Puoi anche aggiungere altri alimenti fermentati come kimchi, kombucha o miso nel tuo menu giornaliero.

Inoltre, consumare cibi che possono aiutare a migliorare il sistema immunitario. Questo ti aiuterà a proteggerti da infezioni e malattie anche in bocca, man mano che invecchi.

Alcuni alimenti immunizzanti includono aglio, olio di cocco, verdure verdi, spirulina, papaia, kiwi e arance.

Leggi anche:

• Fai attenzione, i denti sdentati negli anziani possono indicare demenza
• 5 consigli per una vita sana per anziani che stanno ancora lavorando attivamente
• L'età di come i denti più vecchi inizieranno senza denti?