Anche se il gusto è amaro, questi sono 8 benefici di un pare che è mancato se mancato
Pare o Momordica charantia spesso un frutto complementare quando serve gnocchi. Il gusto amaro fa sì che a molte persone non piaccia, ma sai che il melone amaro ha molti benefici per la salute del tuo corpo? Dai un'occhiata a questo articolo per scoprire i benefici del melone amaro.
Quali sono i benefici del melone amaro per la salute?
Il melone amaro contiene varie vitamine, come la vitamina A. C, E, B1, B2, B3, B9. Inoltre, il melone amaro contiene anche minerali come potassio, calcio, zinco, magnesio, fosforo e ferro e contiene antiossidanti come fenoli e flavonoidi..
I nutrienti in esso contenuti rendono il melone amaro un frutto ricco di benefici. I seguenti sono vari benefici del melone amaro per la salute del tuo corpo.
1. Controllare lo zucchero nel sangue
Il melone amaro ha proprietà che funzionano come l'insulina, che aiuta a portare il glucosio nelle cellule per produrre energia. A causa di questa natura, il melone amaro può aiutare a ridurre la glicemia.
Il consumo di melone amaro può aiutare le tue cellule a ricevere glucosio come cibo. Inoltre, il melone amaro è anche in grado di prevenire l'accumulo di glucosio nel sangue e spostarlo verso il fegato, i muscoli e il tessuto grasso.
Anche così, il melone amaro non è un trattamento o un farmaco approvato per prediabete o diabete, anche se ci sono studi che il melone amaro può gestire lo zucchero nel sangue.
2. Aumenta l'immunità
Il melone amaro contiene abbondanti antiossidanti, uno dei quali è la vitamina C. Gli antiossidanti formano difese contro oggetti estranei che danneggeranno il corpo. Gli antiossidanti attaccano i radicali liberi nel corpo ed eliminano altri composti dannosi che possono causare una serie di malattie.
3. Mantenere la salute degli occhi
Il melone amaro contiene flavonoidi come α-carotene, β-carotene, luteina e zeaxantina, che possono migliorare la salute degli occhi. Quindi, i benefici dell'altro melone amaro sono migliorare la vista, specialmente di notte, e rallentare la degenerazione maculare.
Questi composti svolgono un ruolo nel contrastare gli effetti dell'invecchiamento, eliminando i radicali liberi e le specie reattive dell'ossigeno che possono causare molte complicazioni.
4. Allevia l'asma
Il melone amaro può aiutare a ridurre i sintomi causati da alcune condizioni respiratorie come l'asma, la bronchite e la febbre.
Pare ha proprietà antistaminiche, antinfiammatorie e antivirali, che rendono il melone amaro un'aggiunta ideale per il mantenimento della salute respiratoria..
5. Trattare i problemi della pelle
La medicina tradizionale cinese ha usato il melone amaro come trattamento per i problemi della pelle.
I composti antifunghi e antibatterici nel melone amaro combattono molte infezioni della pelle tra cui tigna, scabbia e persino psoriasi. Pare blocca l'attività della guanilato ciclasi che può peggiorare la psoriasi.
6. Aiuta a curare l'HIV e l'herpes
Uno studio mostra che la composizione fitochimica nel melone amaro può inibire l'attività del virus dell'immunodeficienza umana. Pare fornisce effetti aggiuntivi in combinazione con il trattamento dell'AIDS.
Inoltre, la ricerca mostra anche che il melone amaro, con le sue proprietà antivirali, può aiutare a curare i pazienti con herpes simplex virus-1 (HSV-1), e prevenire la diffusione di placche erpetiche in altri.
7. Promuove la salute delle ossa e la guarigione delle ferite
Il melone amaro contiene anche vitamina K, che è un nutriente importante nel regolare i normali coaguli di sangue. La vitamina K aiuta anche a diffondere il calcio in tutto il corpo, aumentando così la densità ossea e riducendo il rischio di fratture.
8. Promuove la salute dell'apparato digerente
Sebbene il melone amaro sia un frutto a basso contenuto calorico, questo frutto è ricco di fibre, vitamine e minerali. La fibra alimentare favorisce una buona digestione e movimenti peristaltici del cibo e dei rifiuti attraverso il sistema digestivo. In modo che il melone amaro è buono per eliminare i disturbi digestivi e prevenire la stitichezza.
Inoltre, l'alto contenuto di charantina può aiutare ad aumentare l'assorbimento di glucosio e la sintesi di glicogeno, che può aiutare a ridurre l'eccesso di peso riducendo l'accumulo di grasso nelle cellule.
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