Sebbene vulnerabile alla disidratazione, fai attenzione ai pericoli se l'anziano beve acqua

Siamo sempre stressati a bere molta acqua per mantenere i fluidi corporei. La mancanza di fluidi corporei ti rende incline alla disidratazione. Questo è anche il più vulnerabile vissuto dagli anziani. Tuttavia, fai attenzione. Le persone anziane non dovrebbero bere molta acqua. Questo può mettere in pericolo la sua salute. Perché è così?

Quanta acqua ha bisogno per gli anziani?

In generale, bere 8 bicchieri d'acqua al giorno (circa 2 litri) può soddisfare il fabbisogno idrico di molte persone. Tuttavia, il fabbisogno idrico effettivo varia da individuo a individuo. Per rendere più facile la misurazione, la raccomandazione equivale a bere da quattro a sei bicchieri di dimensioni 250 ml (misura standard di acqua minerale di vetro) al giorno.

Bene, questo calcolo è diverso per gli anziani. In generale, gli anziani hanno bisogno di più acqua perché sono inclini alla disidratazione. Questo cambiamento nella quantità di fabbisogno idrico è influenzato da molte cose, tra cui il peso corporeo, l'aumento dei livelli di massa grassa corporea e la diminuzione della funzionalità renale dovuta all'invecchiamento.

In generale, acqua ha bisogno per gli anziani almeno 1,5 litri al giorno. Tuttavia, secondo le raccomandazioni del Ministero della Sanità indonesiano, le esigenze dei fluidi indonesiani anziani sono le seguenti:

Donne:

60-64 ° 2,3 litri
65-80 th 1,6 litri
> 80 anni: 1, 5 litri

uomini:

60-64 anni: 2,6 litri
65-80 anni: 1,9 litri
> 80 anni: 1,6 litri

Sebbene richieda più assunzione di liquidi, non lasciare che gli anziani bevano più acqua. Il fluido corporeo in eccesso influirà sulla sua salute.

Quali sono le conseguenze se gli anziani bevono troppa acqua?

Bere molta acqua è buono per prevenire la disidratazione. Tuttavia, bere troppa acqua non è un bene per gli anziani.

I reni anziani non funzionano più efficacemente come i reni dei giovani adulti per elaborare i liquidi. Pertanto, un'assunzione eccessiva oltre limiti ragionevoli può sciacquare grandi quantità di sale elettrolitico nel corpo. La condizione di mancanza di sale (sodio) è anche chiamata iponatremia.

Nei casi lievi, bassi livelli di sodio nel corpo tendono a causare un declino delle funzioni cognitive cognitive - come confusione, stordimento e sonnolenza. Nausea e letargia (compresi debolezza o crampi muscolari) possono anche essere un segno di sodio nel corpo anziano è caduto lontano dal normale.

Se l'iponatriemia continua a livelli pericolosi, la mancanza di sodio nel corpo può causare forti mal di testa a causa dell'accumulo di liquidi nel tessuto cerebrale. I mal di testa sono il segno principale che questa condizione si è sviluppata molto seriamente. L'iponatremia grave dovuta agli anziani che bevono acqua in seguito può anche causare la rottura delle ossa.

Le convulsioni possono verificarsi a causa dei nervi del cervello che sono molto carenti nell'assunzione di sodio. Nei casi più gravi, gli anziani possono sperimentare insufficienza respiratoria anche in coma. Ciò è causato dal gonfiore del cervello dovuto a livelli di sodio molto bassi.

Oltre agli effetti del bere molta acqua, i disturbi dell'equilibrio idrico corporeo possono anche essere influenzati dagli effetti collaterali dei farmaci che usano, come diuretici, antidepressivi, antidolorifici o altri usi di droghe.

Come evitare l'iponatriemia negli anziani?

Non che tu debba limitare l'assunzione di liquidi da parte degli anziani perché questo può portare a una disidratazione che è ugualmente dannosa per la sua salute. Tuttavia, i bisogni di liquidi anziani devono essere sempre monitorati attentamente. Inoltre, l'assunzione di liquidi raccomandata sopra non considera il contenuto di acqua di altri alimenti e bevande, come frutta e verdura, zuppa / zuppa, porridge, bevande dolci e così via..

Inoltre, sii più attento quando inviti gli anziani ad attività fisica che richiede un'alta intensità per non disidratarsi. Se l'attività è davvero elevata, va bene consentire agli anziani di bere più acqua.

Prestare attenzione a segni e sintomi di bassi livelli di sodio. Consultare sempre il proprio medico circa i rischi dei farmaci utilizzati. I controlli sanitari di routine possono anche essere un modo per scoprire la possibilità che si verifichi una malattia.

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