Neuropatia periferica
1. Definizione
Cos'è la neuropatia periferica?
Neuropatia periferica è un termine che descrive il danneggiamento di uno o più nervi periferici. Danni significa che i messaggi che viaggiano tra il sistema nervoso centrale e periferico vengono interrotti. Esistono molte condizioni diverse che possono causare neuropatia periferica. Il diabete è la causa più comune di neuropatia periferica cronica.
Quali sono i segni e i sintomi?
Ogni nervo nel tuo sistema periferico ha una funzione specifica, quindi i sintomi dipendono dal tipo di nervo interessato. I nervi sono classificati come:
- Nervi sensoriali, che ricevono sensazioni dalla pelle come temperatura, dolore, vibrazione o tatto
- Nervosi motori che controllano il movimento dei tuoi muscoli
- Nervi autonomici che controllano funzioni come la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la digestione e la vescica
Segni e sintomi di neuropatia periferica possono includere:
- Attacchi graduali, intorpidimento e formicolio alle gambe o alle braccia, che possono estendersi verso le gambe e le braccia
- Dolore che colpisce e si sente piercing o bruciore
- Estrema sensibilità al tatto
- Mancanza di coordinamento e caduta
- Debolezza muscolare o paralisi se i nervi motori sono interessati
Se i nervi autonomici sono interessati, segni e sintomi possono includere:
- Calore intolleranza e cambiamenti nel sudore
- Intestino, vescica o problemi digestivi
- I cambiamenti nella pressione sanguigna, causano vertigini o sensazione di galleggiamento della testa
La neuropatia periferica può interessare un nervo (mononeuropatia), due o più nervi in diverse regioni (mononeuropatia multipla) o molti nervi (polineuropatia).
2. Come superarli
Cosa dovrei fare?
Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a gestire la neuropatia periferica:
- Prenditi cura dei tuoi piedi, soprattutto se hai il diabete. Controlla ogni giorno per vesciche, tagli o calli. Indossa calze di cotone morbide e larghe e scarpe morbide.
- L'esercizio. Chiedi al tuo dottore dell'esercizio di routine che puoi fare. L'esercizio fisico regolare, come camminare tre volte alla settimana, può ridurre il dolore della neuropatia, aumentare la forza muscolare e aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Possono anche aiutare routine lievi come lo yoga e il tai chi.
- Smetti di fumare. Il fumo può influenzare la circolazione, aumentando il rischio di problemi ai piedi e altre complicazioni neuropatiche.
- Mangia cibo sano. Mangiare sano è molto importante per assicurarsi di ottenere vitamine e minerali importanti. Mangia carne e latticini a basso contenuto di grassi e includi molta frutta, verdura e cereali integrali nella tua dieta.
- Evitare l'eccesso di alcol. L'alcol può peggiorare la neuropatia periferica.
- Controlla il livello di glucosio nel sangue. Se hai il diabete, il monitoraggio dei livelli di glucosio nel sangue aiuterà a mantenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue e può aiutare a curare la tua neuropatia.
Quando dovrei andare dal dottore?
In generale, più rapida è la neuropatia periferica diagnosticata, maggiori sono le possibilità di limitare i danni e prevenire ulteriori complicazioni. È importante vedere un medico generico se manifesta sintomi di neuropatia periferica.
3. Prevenzione
Tutti possono ridurre il rischio di neuropatia periferica mantenendo un'assunzione di alcol ragionevole in base alle linee guida mediche. Una dieta sana ed equilibrata è anche importante per prevenire le carenze nutrizionali nel cibo.
Il diabete di tipo 2 è la causa più comune di neuropatia periferica cronica. Il diabete è più comune nelle persone in sovrappeso o obese. Pertanto, il controllo del peso può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il diabete. Se hai il diabete o altri problemi medici che possono causare neuropatia periferica, un buon controllo della tua condizione può prevenire la comparsa di neuropatia.
