Dolore durante le mestruazioni? 4 Questa ricetta Healthy Juice può essere la risposta

La maggior parte delle donne avverte dolore durante le mestruazioni o qualche giorno prima che le mestruazioni arrivino. Sì, dal malato al lieve al severo, persino interrompendo le attività quotidiane. In realtà, ci sono molti modi naturali che possono ridurre il dolore durante le mestruazioni. Tuttavia, non tutti i modi sono sani. Vuoi sapere come essere in salute per alleviare il dolore durante le mestruazioni? Prova questi vari succhi di ricetta!

Varie ricette di succhi salutari come medicina per il dolore durante le mestruazioni

Non vedo l'ora di sentire dei succhi sani che possono essere un antidolorifico durante le mestruazioni? Ecco la lista.

1. Succo rinfrescante di carota e ananas

La combinazione di sapore di ananas fresco e carote dolci può renderti più a tuo agio durante le mestruazioni. La cosa più importante se si beve questo succo è che può aiutare a sbarazzarsi del dolore durante il periodo.

Perché l'ananas contiene bromelina che può aiutare i muscoli della parete uterina a diventare più rilassati. Mentre le carote contengono alta vitamina A, che è buona.

ingredienti:

• Mezzo piccolo ananas
• 2-3 carote di media grandezza

Metti entrambi gli ingredienti in uno spremiagrumi o puoi usare un frullatore. Quando si utilizza un frullatore è possibile aggiungere solo un po 'd'acqua. Questo succo non ha più bisogno di usare lo zucchero a causa della dolcezza delle carote e dell'ananas, ma se non lo fai, puoi aggiungere mezzo cucchiaio di miele.

2. Succo di mela, carote e arance

Dopo le carote, puoi contare su mele e arance come cibo o spuntini salutari quando le mestruazioni arrivano. Le mele e le arance contengono alti livelli di vitamina C, che ti fanno sentire più a tuo agio durante le mestruazioni. Secondo gli esperti, gli alimenti che contengono alta vitamina C possono prevenire l'infiammazione, quindi può ridurre il dolore durante le mestruazioni. Ecco come fare questo succo.

ingredienti:

• 1 mela media (circa 180 grammi)
• 2 arance sbucciate (circa 262 grammi)
• 5 carote di media grandezza

Devi solo mettere tutti gli ingredienti in un frullatore o spremiagrumi. Servire in condizioni fredde per renderlo più saporito.

3. Succo di avocado e barbabietola rossa

Il frutto verde che ha carne spessa e legittima può essere un antidolorifico durante le mestruazioni perché il suo contenuto può aiutare il corpo a mantenere l'equilibrio ormonale. Gli avocado contengono vitamina B6 che può aiutare a prevenire il dolore mestruale associato oscillazione dell'umore e il corpo floscia.

Accoppiato con barbabietole che sono ricchi di ferro. Durante le mestruazioni, il tuo corpo perderà alcuni minerali, incluso il ferro. Bene, questo frutto è buono per sostituire il ferro perduto. Non è difficile, in realtà, preparare succo di avocado e barbabietola. Controlla la seguente ricetta.

ingredienti:

• 1 barbabietola di medie dimensioni
• Mezzo avocado di medie dimensioni
• Un po 'di succo di limone
• 1 cucchiaio di miele

Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore. Se ti piace, puoi aggiungere un po 'di acqua a bassa percentuale di grassi o semplice.

4. Succo di banana e spinaci

Chi ha detto che il succo deve essere sempre frutto? Sì, puoi unire verdure e frutta in un bicchiere di succo alla volta. Una cosa che devi provare è il succo di banana e spinaci. Le banane contengono vitamina B6 e potassio che possono impedire il gonfiore. Mentre gli spinaci sono un'ottima fonte di antiossidanti, rendono il metabolismo migliore.  

Sì, di solito, il dolore durante le mestruazioni è aggravato da uno stomaco gonfio. Bene, secondo bevendo questo succo, puoi stare meglio. Dai, segui la ricetta.

ingredienti:

• 4 piccoli bicchieri di spinaci crudi
• 1 banana media
• 150 yogurts (puoi scegliere quelli che hanno un sapore, come la vaniglia o insapore)
• Poca acqua

Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore e servire con cubetti di ghiaccio per renderlo più delizioso. Dopo, puoi stare meglio.

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