Gente cieca dei sogni Cosa? Scopri 7 fatti unici su Sleep and Dreams
La gente dice che i sogni sono il fiore del sonno. Sì, i sogni accadono quando dormiamo, quindi i sogni sono strettamente correlati al sonno. Ci sono così tanti misteri legati al sonno e ai sogni che potresti non aver conosciuto prima. Vuoi sapere quali sono le caratteristiche del sonno e dei sogni? Scoprilo qui.
1. Non puoi 'ripagare' il tuo sonno
Se si sente la mancanza di tempo per dormire, molte persone "rispondono" a dormire meno tempo dormendo più a lungo in un secondo momento. Ma in realtà questo non può. Il tempo di sonno scadente non può essere 'pagato'. Dormire più a lungo è uno spreco. Gli adulti hanno generalmente bisogno di 7-9 ore di sonno a notte per risultati ottimali in termini di prestazioni, salute e sicurezza.
2. Il cervello non si riposa mentre dorme
Durante il sonno, i tuoi organi cerebrali funzionano ancora. Il cervello ripristinerà la sua energia quando dormi e controlla ancora molte funzioni corporee. La prova, puoi ancora respirare mentre dormi e puoi sognare mentre dormi.
3. Hai bisogno di passare attraverso varie fasi del sonno per sognare
Il sonno ha molte fasi, dalla fase non REM alla fase REM (rapid eye movement). Di solito questo accade per circa 90 minuti fino alla fase REM. La fase non REM è la fase in cui stai appena iniziando a dormire, quando sei assonnato e sei ancora facilmente sveglio. Mentre la fase REM è la fase in cui hai dormito bene e sono più difficili da svegliare. È in questa fase REM che di solito sogni.
4. In generale, i sogni sono difficili da ricordare
Quando sogni, cioè durante la fase REM quando dormi profondamente, il corpo può spegnere il sistema nel cervello che è responsabile della creazione di ricordi. Questo potrebbe rendere difficile per te ricordare i sogni. Solitamente puoi essere in grado di ricordare il tuo ultimo sogno prima del tuo risveglio. Questo è naturale, perché prima di svegliarsi alcune parti della funzione cerebrale sono state riattivate,
Dopotutto, se riesci a ricordare ogni dettaglio dei tuoi sogni, forse questo complicherà la tua vita. Diventi incapace di distinguere tra sogni ed eventi reali. Tuttavia, possiamo in realtà ricordare i sogni in seguito.
5. Tuttavia, condizioni come questa rendono i sogni più facili da ricordare
In realtà, non dimentichiamo davvero i sogni. I sogni possono essere memorizzati nei nostri ricordi e possiamo ricordarli di nuovo. È solo che non sappiamo più come accedere ai sogni. Le seguenti sono alcune cose che possono influenzare la tua capacità di ricordare i sogni:
- Ti svegli senza un allarme. È più probabile che tu ricordi i sogni se ti svegli in modo naturale senza l'aiuto di un allarme.
- Vuoi intenzionalmente ricordare il tuo sogno. Prima di andare a letto, ti ricordi di ricordare i tuoi sogni. È più probabile che tu ricordi il tuo ultimo sogno al mattino.
- Ricorda di nuovo i tuoi sogni. Ti sarà più facile ricordare i tuoi sogni più tardi, non dopo il tuo risveglio.
6. Le persone che vedi nei sogni che hai visto nella vita reale
Forse hai sognato di incontrare qualcuno che non hai mai conosciuto o mai visto prima. Allora, ti chiedi, chi è lui? È un fantasma? Ah, sembra solo che tu sia la tua mente. In realtà le persone che incontri nei sogni sono persone che hai conosciuto o visto prima.
Anche se forse non te lo ricordi, ma il tuo cervello lo ricorda e lo mostra nei tuoi sogni. Secondo la rivista Trends in Cognitive Sciences, ci sono prove che dimostrano che ci sono aree cerebrali molto attive durante il sonno REM, che sono anche responsabili del riconoscimento facciale.
7. Il cieco non sogna in base alla sua visione
Hai mai chiesto come i ciechi sognano? È uguale a una persona normale? Le persone con disabilità visive fin dall'infanzia possono ancora sognare, ma non basate sul senso della vista. I loro sogni dipendono da altri sensi, che sono stati in grado di provare. Tuttavia, i non vedenti che possono vedere in precedenza possono ancora sperimentare i sogni con immagini visive basate su ciò che hanno visto.
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