Le persone che hanno le ulcere possono mangiare lo yogurt cosa non lo è?
Di solito, le persone che hanno problemi digestivi spesso evitano tutti i cibi acidi in modo che non peggiorino. Aspetta un attimo! Non sempre gli alimenti che hanno un sapore aspro sono pericolosi, ad esempio lo yogurt. Lo yogurt, un prodotto di latte fermentato che è ricco di calcio, vitamina D, proteine e anche questo potassio svolge effettivamente un ruolo nel mantenimento del sistema digestivo nel corpo, lo sai. Soprattutto per le persone che hanno ulcere. Quindi le persone con ulcera possono mangiare yogurt? Ci sono delle regole o no? Scopri di più qui sotto.
Panoramica del bruciore di stomaco
L'ulcera o la gastrite è una condizione infiammatoria nel rivestimento dello stomaco. Le cause di questa gastrite possono variare, dagli effetti di droghe, alcool, malattie autoimmuni, persino infezioni batteriche. Bene, i batteri più comuni che causano la gastrite sono i batteri Helicobacter pylori (H. pylori).
Tuttavia, spesso "ulcera" viene utilizzata per descrivere vari sintomi clinici che rendono lo stomaco a disagio. Se è la causa dell'infezione e dell'infiammazione, sindrome dell'intestino irritabile (IBS), ulcera gastrica, a reflusso acido gastrico (GERD).
L'ulcera causerà diversi sintomi, vale a dire una sensazione dolorosa allo stomaco, dolore, diarrea, riduzione dell'appetito, gonfiore addominale, nausea e vomito.
Il cibo può influenzare le ulcere dello stomaco?
Lo stile di vita generale può influenzare le condizioni della gastrite, compresa la selezione del cibo. Gli alimenti che possono irritare lo stomaco dovrebbero essere evitati per le persone che hanno ulcere. Come cibi piccanti e grassi, che contengono alcol e persino cibi salati.
Una ricerca pubblicata nella ricerca e pratica in gastroenterologia mostra che cibi salati e grassi possono cambiare il rivestimento dello stomaco. Le diete che contengono sale alto possono cambiare le cellule nello stomaco e renderle più facilmente infettate H. pylori.
Segnalato in Notizie mediche Oggi, la ricerca condotta sui topi mostra anche che una dieta ricca di sale ha dimostrato di aumentare l'infiammazione nello stomaco.
Le persone che hanno le ulcere possono mangiare yogurt o no?
Lo yogurt contiene buoni batteri (probiotici) che possono aumentare la capacità del corpo di combattere i batteri nocivi. Non solo, lo yogurt ricco di batteri buoni può anche lenire lo stomaco per alleviare il GERD. Con il consumo di yogurt, il tempo che il cibo passa nell'intestino può aumentare più velocemente.
L'American Gastrointestinal Association raccomanda lo yogurt per mantenere un sano sistema digestivo, aiuta ad alleviare costipazione (stitichezza), diarrea e altri problemi intestinali. Ci sono diversi studi sugli effetti dei probiotici che mostrano l'efficacia dello yogurt per la salute del sistema digestivo.
Uno studio pubblicato nel Journal of Digestive Disease 2009 ha scoperto che i probiotici hanno un effetto curativo sul tratto intestinale e prevengono la stitichezza.
Gli esperti hanno anche esaminato l'efficacia dei probiotici sotto forma di compresse per pazienti affetti da IBS nel 2011. Questo studio ha mostrato che 122 persone con IBS a cui erano stati somministrati probiotici in compresse rendevano il 47% degli intervistati una riduzione dei sintomi IBS dopo aver consumato per 4 settimane.
Lo studio, pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition, ha testato l'effetto dell'aggiunta di una tazza di yogurt contenente probiotici oltre al trattamento medico da un medico. Il risultato, l'ulcera terapia farmacologica seguita dalla somministrazione di yogurt ha un effetto 4 volte più efficace nel trattamento delle ulcere a causa di infezioni batteriche H. pylori.
Circa l'86% delle persone che consumano yogurt insieme ai farmaci per l'ulcera hanno una riduzione della quantità H. pylori che è più del 71% di quelli che assumono farmaci da sola.
Benefici probiotici per il sistema digestivo
Nel tratto digestivo ci sono vari tipi di batteri, alcuni sono buoni e altri sono cattivi, quindi possono causare problemi di salute. Questi buoni probiotici o batteri aiutano a mantenere l'equilibrio delle colonie batteriche (la quantità tra batteri buoni e cattivi) nell'apparato digerente.
batterio H. pylori è uno dei batteri cattivi che i probiotici combatteranno nel corpo. batterio H. pylori causerà l'infiammazione nel sistema digestivo, specialmente nello stomaco. I probiotici li attaccheranno sopprimendo la crescita e l'attività H. pylori che entrano nel sistema digestivo. Quindi, i probiotici possono alla fine ridurre la gravità dell'infiammazione causata da H. pylori nel corpo.
Non solo può combattere i batteri cattivi, i probiotici in generale nello yogurt hanno vari benefici riportati sulla pagina Healthline:
- Aiuta con il trattamento IBS
- Aiuta a trattare la diarrea
- Accelerare il trattamento delle infezioni intestinali
- Prevenire le ulcere gastriche
Quindi, se lo hai.
Quindi, le persone con ulcera possono mangiare yogurt?
Mangiare yogurt fino ad ora è sicuro per chi soffre di ulcera. Scegli yogurt che contiene batteri attivi in esso che è buono per il corpo.
Perché, ci sono alcuni prodotti di yogurt che nel processo di produzione in realtà anche spegnere i batteri attivi. Lo yogurt ti aiuterà a curare efficacemente lo stomaco.
Inoltre, scegliere yogurt con meno grassi, perché a volte in alcune persone meno grasso può essere digerito correttamente quando si verificano problemi di stomaco. Se non si è ancora sicuri, consultare prima il medico per determinare se si ha un'ulcera allo yogurt.
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