Nota Queste 4 cose importanti se le persone nelle vicinanze sperimentano disturbi d'ansia

Sentirsi sempre ansiosi, preoccuparsi del pericolo, non essere fiduciosi, sono alcuni sintomi che spesso perseguitano qualcuno che ha un disturbo d'ansia. Oltre al trattamento di routine per alleviare la comparsa dei sintomi, il tuo ruolo di persona più vicina è certamente molto significativo per i combattenti di disturbi d'ansia.

Se qualcuno ha un disturbo d'ansia, dovresti ...

Non è facile quando si ripresentano i disturbi d'ansia. Di solito, questo è segnato dall'apparizione di pensieri negativi, paura di qualcosa, ansia in un luogo. Potresti non essere in grado di comprendere appieno cosa provano quando sperimentano disturbi d'ansia.

Tuttavia, almeno puoi contribuire a rafforzarli nell'affrontare le loro condizioni facendo una serie di punti chiave come:

1. Scopri di più sui disturbi d'ansia

Non sembra completo quando le tue buone intenzioni di aiutare la persona più vicina che ha un disturbo d'ansia non sono accompagnate da sufficiente comprensione della condizione. Ci vuole un po 'di tempo e fatica, ma cogli l'occasione per imparare quali tipi di disturbi d'ansia le persone sono più vicine a.

Con una più ampia conoscenza dei disturbi d'ansia, ti renderà più facile capire cosa si prova realmente quando qualcuno ha un disturbo d'ansia.

2. Diventa un fedele sostenitore

Sentirsi eccessivamente ansiosi a volte fa sentire qualcuno oppresso, così dimentica di incoraggiarsi. Dopo aver appreso esattamente ciò che le persone effettivamente sentono con i disturbi d'ansia, puoi più o meno capire cosa viene affrontato e lottato.

Posizionati come meglio puoi come persona più vicina, che è disponibile ad assistere, sostenere, incoraggiare e ascoltare ciò che vogliono esprimere. Dai il miglior consiglio possibile quando ne hanno bisogno.

Anche così, tieni presente che hai alcune limitazioni mentre aiuti le persone più vicine ai disturbi d'ansia. Hanno ancora il loro "spazio" per ripristinare la loro condizione.

Ecco perché, non dimenticare di rispettare sempre le migliori azioni che intraprendono. Questa è una chiave importante nell'aiutare e fornire supporto.

3. Gestisci la tua ansia

Come una malattia che a volte può essere contagiosa, così è l'ansia. Troppo lungo insieme vicino a persone che soffrono di disturbi d'ansia, senza rendersi conto di essere in realtà il bersaglio di persone con ansia successiva.

Di solito, questa condizione si verifica perché ti senti stanco e frustrato, il che ti rende difficile controllare le tue emozioni. Certo che non vuoi che questo accada a te, giusto?

Se è così, non fa mai male prendere un momento per fare varie cose che possono allontanare lo stress e altri pensieri cattivi. Ad esempio, camminando all'aperto, meditando, riservando il tempo per io ora, o unisciti al tuo gruppo di amici.

4. Aiuta a trovare il trattamento giusto per la persona più vicina

A prescindere da quanto sia preoccupato, quanto sia comprensibile, anche quanto tempo hai trascorso con la persona più vicina che ha un disturbo d'ansia, non puoi ancora combattere da solo per curare la sua condizione.

La scelta migliore per ripristinare i disturbi d'ansia è di condurre regolarmente consultazioni e terapie con un terapista o uno psicologo esperto nel campo. Indirettamente, aiutare e sostenere la persona più vicina a voler fare terapia può essere un segno che ami e vuoi il meglio per lui.

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