Nota Queste 4 cose prima di dare gommosi multivitaminici per i bambini

Tra i tanti preparati sotto forma di integratori alimentari sul mercato, i multivitaminici gommosi sono i più favoriti dai bambini perché il loro sapore dolce è gommoso come una caramella gelatina. Le forme e i colori sono diversi in modo che sia più interessante per i bambini essere diligenti nel consumarli. Tuttavia, tuo figlio ha davvero bisogno di mangiare questa vitamina gommosa? Di seguito sono le considerazioni.

Intendi comprare un multivitaminico gommoso per i bambini?

Gli integratori multivitaminici possono contenere tre o più tipi di vitamine e minerali. Per i bambini, gli integratori multivitaminici sono generalmente costituiti da vitamina A, vitamina C, vitamina E e acidi grassi omega 3.

Anche così, citato dalla pagina Child Care MD St. Louis Children's Hospital, un pediatra Kristin Campbell, MD, ha detto che ogni genitore deve ancora considerare i seguenti punti prima di dare un multivitaminico gommoso per il loro bambino:

1. Il tuo bambino ne ha davvero bisogno?

Ogni persona ha bisogno di soddisfare le esigenze delle vitamine ogni giorno in modo che il suo corpo rimanga sano. Compresi i bambini Bene, ma non tutti i bambini hanno bisogno di mangiare un multivitaminico gommoso per essere sufficiente.

Soddisfare l'assunzione di vitamine e minerali che devono essere prioritari per i bambini rimane da fonti alimentari sane. Vitamine e minerali possono essere disponibili in grandi quantità in frutta e verdura fresca, noci e prodotti a base di bestiame e frutti di mare.

Se puoi assicurarti che tuo figlio mangi sano e regolarmente ogni giorno, allora non c'è bisogno di dargli un multivitaminico. I multivitaminici funzionano solo come aiuto per colmare la mancanza di nutrienti che potrebbero non essere soddisfatti dal cibo quotidiano.

I multivitaminici possono essere somministrati a bambini che sono spesso schizzinosi sul cibo, senza appetito o che hanno determinati problemi medici in modo che il loro corpo non possa assorbire correttamente i nutrienti del cibo. In precedenza devi comunque consultare prima il pediatra.

2. Mancanza di ferro, calcio e fibre

Sebbene si chiami multivitaminico, non tutti i prodotti sul mercato contengono una nutrizione completa. La maggior parte dei multivitaminici gommosi manca di ferro, calcio e fibra che sono necessari anche ai bambini durante il loro periodo di crescita e sviluppo.

Anche se confrontato, il contenuto nutrizionale delle compresse masticabili è ancora più completo rispetto ai multivitaminici gommosi.

L'adeguatezza di ferro e fibre nei bambini non può essere sostituita con integratori, perché questi due nutrienti si trovano più comunemente nei cibi freschi. La mancanza di fibre può causare stitichezza o emorroidi nei bambini, mentre la carenza di ferro è suscettibile di causare l'anemia ai bambini.

Quindi, il tuo bambino ha ancora bisogno di mangiare frutta e verdura ogni giorno.

3. Segretamente un sacco di zucchero

Le vitamine in integratori masticabili sono più facilmente assorbite dal corpo, ma tieni a mente anche che i veri multivitaminici non sono molto diversi dalle caramelle dolci.

I multivitaminici gommosi generalmente contengono più zucchero rispetto ad altre forme di integratori (liquidi, ingeriscono capsule o vitamine masticabili). Un integratore gommoso di solito contiene 2 grammi di zucchero, che equivale a mezzo cucchiaino.

Questo include zucchero alto perché i bambini hanno generalmente bisogno di circa 2,5-8 cucchiaini di zucchero al giorno (a seconda della loro età). Escluso lo zucchero dal cibo e altri snack.

Inoltre, questo multivitaminico gommoso si attacca spesso ai denti, aumentando il rischio di carie. Quindi, 30 minuti o un'ora dopo aver mangiato un integratore gommoso, il bambino deve lavarsi i denti in modo che lo zucchero rimanente non danneggi i denti.

4. Deve essere consumato in base alla dose

Anche se la forma e il gusto sono come caramelle, il vero gommino multivitaminico rimane lo stesso della medicina. Quindi, deve ancora essere preso secondo le regole di utilizzo e il dosaggio indicato sulla confezione.

Le vitamine in eccesso possono interferire con il lavoro dei reni e di altri organi che possono mettere a rischio la salute dei bambini in futuro.

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