Hai bisogno di assumere integratori di collagene ogni giorno?
Il collagene svolge un ruolo importante nel mantenimento della forza e della struttura del corpo. Anche se il corpo può produrre collagene, questa capacità continuerà a diminuire con l'avanzare dell'età. Al fine di soddisfare l'assunzione di collagene nel corpo da soddisfare, alcune persone scelgono di assumere integratori di polvere di collagene. Questo integratore dovrebbe essere consumato ogni giorno? Scopri le risposte in questo articolo.
Panoramica dei benefici degli integratori di collagene
Il collagene è una proteina fibrosa necessaria per la pelle, il tessuto connettivo, le ossa, i tendini, la cartilagine e persino i denti. Grazie al collagene, il tuo corpo può connettersi e legarsi l'un l'altro in modo che diventi strutturato, forte ed elastico. In termini semplici, il collagene può essere chiamato una colla che è in grado di incollare l'intero corpo in una sola unità.
Il tuo corpo può produrre il proprio collagene in modo coerente. Sfortunatamente, questa abilità continuerà a diminuire con l'età. Se è così, la pelle si allenta, cominciano a comparire linee sottili e rughe e anche le ossa e le articolazioni si indeboliscono. Ora, al fine di sostenere una maggiore produzione di collagene, alcune persone scelgono di assumere integratori di collagene.
Ora ci sono molti integratori di collagene disponibili sul mercato, che vanno dalla polvere, pillole, unguenti o creme e anche iniettando il collagene. Non ci sono molti studi che dimostrano integratori di collagene, ma alcuni di essi dimostrano che i benefici di questo integratore includono:
- Promuove la circolazione sanguigna.
- Mantenere l'elasticità della pelle e sostituire le cellule morte della pelle.
- Ritardare l'invecchiamento precoce aiutando a mascherare le rughe sul viso.
- Accelerare il processo di guarigione di ferite o ferite.
- Aiuta ad alleviare il dolore reumatico e i sintomi dell'osteoartrosi.
- Mantieni la forza delle ossa e delle articolazioni.
- Capelli sani.
- diminuire smagliature.
Quindi, è necessario assumere questo integratore ogni giorno?
Gli integratori di collagene offrono una varietà di benefici per la salute, ma non tutti hanno bisogno di assumere questo integratore ogni giorno. In realtà la necessità di assumere integratori di collagene ogni giorno dipende dalle esigenze del tuo corpo.
Ecco perché, prima di decidere di assumere integratori di collagene, è necessario consultare prima un medico e un nutrizionista. Il motivo è che solo i medici e gli esperti di nutrizione possono determinare se hai davvero bisogno di integratori di collagene aggiuntivi o meno. Se dopo aver consultato un medico è noto che l'assunzione di collagene naturale del corpo è ancora carente, allora è possibile assumere integratori di collagene.
Tuttavia, c'è una cosa che deve essere capita. I benefici di questo integratore non saranno ottimali se continui ad applicare uno stile di vita malsano. Questo include fumo, glicemia incontrollata, non usare la crema solare durante le attività all'aperto e varie altre cose che possono danneggiare e inibire naturalmente la produzione di collagene nel tuo corpo.
Se si assumono integratori di collagene ma non si apportano cambiamenti nello stile di vita, questo può essere paragonato al riempimento di gas in un'automobile, ma non si cambia regolarmente l'olio motore.
Bene, quindi, se è necessario prendere questo supplemento, è una buona idea bilanciarlo implementando uno stile di vita sano. Questo può essere avviato prestando attenzione all'assunzione di cibo e all'esercizio fisico regolare. Scegli cibi che contengono molta vitamina A, vitamina C, rame, prolina e antocianidina che possono essere trovati in verdure verdi, bacche, noci e semi..
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