Come dovresti lavare il naso spesso?
Snacking non è il modo giusto per pulire il naso. Per mantenere il naso pulito, puoi pulirti il naso lavandolo. Tuttavia, quanto spesso ti lavi il naso? come?
Lavati il naso con l'acqua, puoi?
La pulizia del naso non è raccomandata usando l'acqua del rubinetto. L'acqua del rubinetto non è necessariamente sterile e priva di batteri, quindi è ancora rischiosa per il naso.
Il lavaggio nasale dovrebbe usare spray salino venduto nei negozi di droga o nelle farmacie. Questo spray nasale è un liquido salino isotonico sterile. Perché dovresti usare questo? Il livello di pH del fluido salino è simile al pH dei fluidi corporei, quindi non disturberà l'ecosistema nel naso.
Gli spray salini aiutano anche a mantenere sano il naso ciliare. Le ciglia sono piccoli peli nel naso che aiutano a idratare l'aria che entra nei polmoni, intrappolano i batteri in modo che non entrino nel corpo e contribuiscano ad aumentare il senso dell'olfatto.
Inoltre, gli spray salini possono anche assottigliare il muco che rende il naso gocciolante. Ecco perché questo spray può anche aiutare a superare i sintomi della rinite allergica e della sinusite.
Come lavare il naso correttamente?
- In primo luogo, preparare spray al naso salino. Quindi, posiziona la testa leggermente inclinata in avanti e inclinala leggermente. Può essere inclinato a destra oa sinistra a vostro piacimento.
- Quando si entra in acqua salata, posizionarlo nella narice superiore in una testa obliqua. Ad esempio, se è inclinato a sinistra, inserirlo nella narice destra e viceversa.
- Spruzzare lentamente l'acqua nelle narici. Non rimuoverlo, ma fai uscire l'acqua dalle altre narici.
- Dopodiché, cambia posizione per scaricare l'acqua nelle narici che non sono state spruzzate.
- Rimuovere l'acqua dal naso come un naso che cola, ma delicatamente, non troppo stretto.
Crea il tuo spray per il naso
In realtà, puoi facilmente fare il tuo spray nasale a casa. Gli strumenti necessari sono: sale non iodato, bicarbonato di sodio, siringhe, vasetti neti e bottiglie o contenitori di plastica.
Per preparare una soluzione salina, mescolare 3 cucchiaini di sale non iodato e un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Conservare questa miscela salina in un piccolo contenitore o un vaso pulito.
Se vuoi lavarti il naso, mescola un cucchiaino di miscela salina in una tazza di acqua bollita e raffreddata a temperatura normale.
Dopo di ciò, mettilo nella pentola neti e lavati il naso.
Quindi, quanto spesso dovresti lavarti il naso?
Il lavaggio nasale dovrebbe essere fatto solo una volta al giorno, specialmente di notte. Perché la notte?
Lavarsi il naso durante la notte pulirà anche tutto lo sporco che entra e si accumula nel tuo naso dopo averlo usato per respirare l'aria esterna.
Oltre ad essere sollevato, lo sporco che rimane nel naso può potenzialmente causare infezioni nel naso.
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