Il compleanno è anche la depressione? Scopri il fenomeno del compleanno Blues

Sarai compleanno nel prossimo futuro? O anche oggi è il tuo compleanno? Di solito, avvicinandoti al tuo compleanno, ti sentirai felice, felice ed eccitato perché vorresti dare il benvenuto alla sua nuova era. Oppure, molti si sentono felici perché possono celebrare il loro giorno speciale con le persone più vicine. Ma cosa succede se non ti senti felice nei compleanni? Invece di essere felici, ti senti disperato e triste quando arriverà il tuo compleanno. Forse hai un blues di compleanno, noto anche come depressione del compleanno. Cos'è il compleanno del blues? La sindrome è pericolosa? Controlla la risposta qui.

Compleanno blues, quando una giornata felice è triste

Gli azzurri di compleanno sono sentimenti di tristezza, disperazione, depressione e non sono felici prima o anche quando arriva il compleanno. Può sembrare strano, ma in realtà questa sindrome accade davvero e non poche persone la provano. Molti studi hanno riportato che il compleanno del blues può essere vissuto da tutti.

Nella maggior parte dei casi, questa sindrome si verifica nelle persone anziane. Secondo vari studi, lo stress e la tristezza dei compleanni derivano dalla paura di invecchiare. La maggior parte di loro si sente ansiosa delle loro vite nella vecchiaia, fino a quando appare un senso di depressione.

In un altro studio è stato menzionato che questo era causato da problemi psicologici e sociali di ogni persona. Potresti sentire di invecchiare, ma i tuoi sogni e i tuoi obiettivi di vita non sono stati raggiunti fino ad ora. Cose del genere fanno sì che le persone sperimentino il blues di compleanno o la depressione nei compleanni.

In realtà, lo studio ha rilevato che il blues di compleanno può causare alti tassi di mortalità. Questo è associato alla depressione che non si è mai risolta, quindi coloro che provano il blues di compleanno soffrono di infarto o pressione alta. Infatti, è stato dimostrato che le malattie cardiache possono essere causate dallo stress che non viene gestito correttamente.

Come non essere depresso o triste ai compleanni?

Se hai un compleanno blues, puoi seguire i seguenti suggerimenti per goderti il tuo compleanno con una sensazione più leggera e sollevata.

Ricorda sempre le persone che amano e sono preziose per te, come i coniugi, le famiglie e i parenti stretti. Trascorri un momento quest'anno con loro.
Raccogli con altre persone. Se sei annoiato o non vuoi festeggiare eccessivamente il tuo compleanno, puoi fare attività sociali e condividere con le persone bisognose. Questa attività può aiutarti a ridurre la sensazione di stress sperimentato rendendoti più grato.
Pensa a quali benefici e quali benefici arriveranno quando invecchierai. Uno studio afferma che se si invecchia, la capacità di risolvere un problema sarà migliore.
Puoi anche trascorrere del tempo esercitandoti regolarmente, andando all'aperto e godendo della natura o di varie cose che ti piacciono.
Rendi gli obiettivi della vita più realistici e in accordo con le tue abilità.

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