Una miriade di benefici del miele puro, dalla cura della pelle alla prevenzione della gastrite
Il miele è un dolcificante naturale prodotto dalle api. Tuttavia, lo sapevate che il miele risulta avere molti usi per la salute? In realtà quali sono i benefici del miele esclusivamente per la salute? Considera la seguente recensione.
Da dove viene il miele?
Il miele è un prodotto naturale che proviene da una combinazione di nettare e depositi di piante che vengono poi convertiti e conservati in un nido d'ape. Il miele fu usato per la prima volta come medicina in medicina nel 2000 aC. L'uso del miele fu inizialmente usato da un medico come medicina tradizionale in Cina, quindi l'uso del miele continuò ad essere sviluppato in altri paesi.
Puro contenuto di miele
In realtà il miele ha una composizione principale composta da acqua e zucchero. Tuttavia, oltre a queste due composizioni, il miele ha anche altri nutrienti. Il miele contiene anche aminoacidi, antiossidanti, vitamine e minerali.
Inoltre, il contenuto di zucchero nel miele, che è dominato dal tipo di fruttosio (zucchero naturale comunemente presente nei frutti) ha un sapore più dolce rispetto ai dolcificanti artificiali e dà più energia.
Quali sono i benefici del miele per la salute ?
Il miele puro contiene sostanze nutritive che sono molto utili per il corpo. Nel tratto digestivo umano, ci sono batteri buoni che sono benefici. Tra questi ci sono Bifidobakteria e Lactobacilli che possono migliorare la salute del sistema digestivo umano.
Il consumo di alimenti che contengono prebiotici naturali come il miele, può effettivamente aumentare questa popolazione batterica in modo che possa fornire effetti benefici sulla salute. Inoltre, il miele ha anche l'effetto di rallentare lo svuotamento dello stomaco. Questo rende il miele spesso usato per il trattamento terapeutico e la prevenzione della malattia ulcerosa o dell'acido gastrico.
Il miele ha anche un contenuto di calcio di 3-31 mg / 100 grammi di zucchero. Il calcio è certamente molto buono per la crescita delle ossa nei bambini e la prevenzione dell'osteoporosi in coloro che sono anziani.
Oltre ad avere un buon effetto sull'osso, il miele ha anche la capacità di ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL), aumentare il colesterolo (HDL) e aumentare il NO (ossido nitrico). NO è un gas che svolge un ruolo nel promuovere la circolazione sanguigna, mantenendo la funzione del muscolo cardiaco e regolando la pressione sanguigna. Questo rende il miele un buon amico per prevenire malattie cardiache o ictus.
Inoltre, il miele può anche essere usato come dolcificante naturale e come fonte di energia. Questo perché in un cucchiaino di miele puro contiene 17 grammi di carboidrati con un basso indice glicemico rispetto ai dolcificanti artificiali. Il miele ha un indice glicemico di circa 35-48, mentre lo zucchero bianco che è comunemente usato come dolcificante contiene 58-65. Sulla base della ricerca condotta, il consumo di miele durante l'esercizio fisico può aumentare la resistenza e l'energia del corpo.
Benefici del miele per trattare la pelle per rimanere giovani
La presenza di radicali liberi causerà interferenze con le cellule del corpo e causerà l'invecchiamento della pelle. Il contenuto di antiossidanti nel miele è in grado di allontanare questi radicali liberi e prevenire vari disturbi causati dai radicali liberi, incluso l'invecchiamento precoce.
È inoltre possibile osservare l'alto contenuto di antiossidanti nel miele dal colore del miele. Si stima che più scuro è il colore del miele, più alto è il contenuto antiossidante in esso contenuto.
Scopri i benefici del miele per guarire le ferite
Il miele può effettivamente aiutare la guarigione delle ferite. Questo perché il miele contiene un effetto antibatterico e antisettico grazie al contenuto di perossido di idrogeno. Inoltre, il pH del miele acido (tra 3,2-4,5) può inibire la crescita batterica.
Il miele ha anche effetti anti-infiammatori e la capacità di mascherare le cicatrici. Questo perché il miele ha la capacità di accelerare la riparazione dei vasi sanguigni (a causa di danni ai vasi sanguigni durante le ferite), aiuta ad accelerare la crescita degli strati cutanei danneggiati, aumentare il collagene che è molto buono per aiutare a riparare la pelle e prevenire cicatrici e cheloidi.
A causa di queste abilità uniche, il miele viene spesso usato come terapia per aiutare a guarire le ferite ed è spesso contenuto in composizioni di crema per trattare ferite causate da ustioni o lesioni da graffi.
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