A parte il fatto di avere difficoltà a dormire sonni tranquilli, questi 3 sintomi indicano che hai l'insonnia
L'insonnia è una condizione difficile per dormire o avere difficoltà a dormire profondamente. Molte persone hanno questa condizione, ma non se ne rendono conto. Infatti, l'insonnia può essere un sintomo di una malattia che ridurrà la qualità della vita di una persona se non viene affrontata immediatamente. In realtà, quali sono i segni e i sintomi dell'insonnia? Scopri le risposte per aiutarti a prendere in considerazione un ulteriore trattamento da un medico.
Segni e sintomi di insonnia, oltre a insonnia
Si dice che il problema dell'insonnia sia l'insonnia se si verifica almeno tre giorni a settimana, alternativamente o successivamente. L'insonnia dovuta all'insonnia è anche caratterizzata da difficoltà a iniziare a dormire fino a passare ore, svegliarsi di notte, alzarsi presto e incapace di continuare a dormire di nuovo.
Tuttavia, citando la pagina dell'Università di Sydney, Dr. Chris Gordon, un ricercatore del Dipartimento di Infermieristica dell'Università di Sydney, ha spiegato che l'insonnia non causa solo un sintomo. Oltre all'insonnia, l'insonnia è spesso seguita da altri sintomi, come ad esempio:
1. Sentirsi stanco durante il giorno
Non abbastanza riposo notturno a causa di insonnia può causare il tuo corpo a essere molto stanco di fare attività durante il giorno. Oltre a questo, hai difficoltà a pensare, prendere decisioni giuste e arrabbiarti facilmente o arrabbiarti.
Questi sintomi possono farti essere meno produttivi e i risultati del lavoro non sono ottimali e il rischio di incidenti è più alto. Ad esempio, sonnolenza durante la guida o caduta da una scala perché non è in grado di mantenere un corpo equilibrato correttamente.
2. Anche se ha sonno, non riesce ancora a dormire la notte
L'insonnia provoca l'affaticamento del corpo durante il giorno. Queste condizioni ti fanno aspettare di dormire meglio o più a lungo di notte. Tuttavia, le notti insonni sono ancora difficili. Perché? Perché l'insonnia non scomparirà se non conosci la causa esatta.
3. Altri sintomi che interferiscono con il sonno
Di notte, la tua mente è libera dal lavoro e da altre routine. Il vuoto di attività può farti preoccupare ancora, richiamare problemi che non finiscono o sollevare pensieri negativi che ti rendono ansioso. Tutto ciò può interferire con la qualità del sonno.
Oltre alle cattive condizioni mentali, alcune malattie causano anche sintomi che rendono difficile il sonno, come apnea notturna (perdita di respiro corto durante il sonno), continuando a muovere le gambe o il corpo mentre dormi (sindrome delle gambe senza riposo), o tornare in bagno orinare.
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