Sempre assonnato durante il giorno? Forse hai l'ipersonnia
Anche se hai dormito abbastanza ogni notte, sei sempre assonnato durante il giorno. Attenzione, può essere un sintomo di ipersonnia. Cos'è questa malattia??
Cos'è l'ipersonnia?
L'ipersonnia è una condizione che fa sì che una persona sia troppo assonnata durante il giorno o trascorra troppo tempo per addormentarsi. Le persone che soffrono di ipersonnia possono addormentarsi in qualsiasi momento anche quando svolgono attività che richiedono concentrazione, come quando si lavora o si guida un veicolo.
L'impatto principale dell'ipersonnia è una interruzione dell'attività e una diminuzione significativa della funzione cognitiva dovuta alla sonnolenza.
Che cosa causa l'ipersonnia?
L'ipersonnia può manifestarsi da sola o è nota come ipersonnia primaria, in cui non vi sono altri fattori che causano eccessiva sonnolenza. Mentre ipersonnia causata da determinate condizioni di salute nota come ipersonnia secondaria.
L'ipersonnia primaria è causata dalla funzione del sistema nervoso centrale nel regolare il tempo di svegliarsi e addormentarsi. Il sintomo principale di ipersonnia primaria si sente assonnato durante il giorno anche se il sonno notturno è sufficiente. Mentre l'ipersonnia secondaria è più probabile che sia causata dall'affaticamento dovuto alla mancanza di sonno, con disturbi del sonno, c'è una storia di malattie croniche, consumo di alcol e alcuni farmaci.
L'incidenza di ipersonnia primaria tende ad essere più rara dell'ipersonnia secondaria. Sonnolenza senza causa può essere causata da fattori ambientali o ereditari, ma non esclude la possibilità che sia causata da malattie genetiche rare come distrofia miotonica, Sindrome di Prader-Willi, e Malattia di Norrie.
Fattori che ti rendono a rischio di sperimentare l'ipersonnia
Rispetto alle donne, gli uomini hanno maggiori probabilità di sperimentare ipersonnia, questa condizione è anche più probabile che tu possa sperimentare se:
- Sperimenta vari disturbi del sonno, specialmente sonno apnea
- Esperienza più peso
- Fumare e consumare alcol regolarmente
- Usare droghe narcotiche
- Usa tranquillanti e antistaminici
- Mancanza di sonno.
- Fattori di ereditarietà, ci sono parenti o famiglie che tendono ad essere ipersonnia
- esperienza sindrome delle gambe senza riposo
- Sperimentare la depressione
- Avendo l'epilessia
- Storia della sclerosi multipla
- Avere una malattia ai reni
- Storia di lesioni al sistema nervoso, in particolare trauma cranico
- Storia della malattia ipotiroidea
Come diagnosticare l'ipersonnia?
I sintomi di ipersonnia sono comuni, in cui l'American Sleep Association stima che il 40% della popolazione soffra di sonnolenza eccessiva. Tuttavia, per rilevare l'ipersonnia primaria, sono necessari diversi tipi di test e strumenti quali:
- Test fisico per verificare la vigilanza
- Valutazione della sonnolenza usando Scala di sonnolenza di Epworth
- Valutazione del tipo di sonno vissuto durante il giorno con più test di latenza del sonno
- L'uso di un polisonnogramma per monitorare l'attività cerebrale, il movimento degli occhi, la frequenza cardiaca, il livello di ossigeno e la respirazione durante il sonno
- Monitoraggio della veglia e del sonno per scoprire i modelli di sonno.
Quali sono i sintomi di ipersonnia oltre a sonnolenza durante il giorno?
L'ipersonnia può anche essere riconosciuta dalla sonnolenza e alcuni effetti collaterali dell'ipersonnia includono:
- Sentirsi debole
- Disturbi emotivi o irritativi
- Disturbi d'ansia
- Perdita di appetito
- Difficoltà nel pensare o nel parlare
- Mente nebbiosa
- Difficoltà a ricordare cose semplici
- Irrequieto o incapace di stare zitto.
Condizioni correlate all'ipersonnia
L'ipersonnia primaria ha sintomi molto simili agli attacchi di sonno o alla narcolessia. Ma entrambe sono condizioni diverse. Inoltre, l'ipersonnia non mostra sintomi improvvisi di sonno come accade nelle persone con narcolessia.
L'ipersonnia può anche essere associata a disturbi del sistema nervoso centrale che tendono ad essere difficili da riconoscere come tumori cerebrali, disturbi dell'ipotalamo e del tronco cerebrale. Inoltre, le malattie della vecchiaia come l'Alzheimer e il Parkinson hanno anche sintomi di eccessiva sonnolenza.
Come affrontare l'ipersonnia?
L'ipersonnia può essere superata sulla base delle cause dell'ipersonnia. L'ipersonnia secondaria viene superata eliminando condizioni o malattie che causano ipersonnia. L'uso di farmaci stimolanti è anche usato per ridurre la sonnolenza e aiutare a rimanere sveglio.
I cambiamenti dello stile di vita sono importanti nel processo di prevenzione, uno dei quali è formando un programma regolare di sonno. Applica il modello igiene del sonno evitando le attività che possono ridurre la qualità del sonno quando si va a dormire. E creare una camera da letto comoda e sicura per dormire come usare un cuscino e mantenere la fonte di distrazione.
Gli individui che soffrono di ipersonnia sono anche incoraggiati a smettere di fumare e consumare alcolici e assumere una dieta equilibrata per mantenere il metabolismo e i livelli di energia. La maggior parte delle condizioni di ipersonnia può essere superata con cambiamenti dello stile di vita. Se non ha successo, si consiglia di consumare determinati farmaci.
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