Frequenti ore di lavoro in ufficio? Attenzione al rischio di ictus Staking in giovane età

A volte, il terrore delle scadenze dei progetti in ufficio spesso ci costringe a lavorare fino a tardi fino a tarda notte. Ma forse leggere questo articolo ti farà pensare mille volte per fare il prossimo straordinario. Perché oltre a togliere la tua felicità e la vita sociale, lavorare oltre l'orario di lavoro mette a rischio anche la salute. Molti studi hanno rilevato che il rischio di malattie cardiache e ictus aumenta del 33% negli impiegati adunco lavoro straordinario. Perché è così?

Il lavoro straordinario causa un aumento della pressione sanguigna, che interferisce con la funzione cardiaca

Uno studio condotto dalla European Society of Cardiology (ESC) ha rilevato che il rischio di ictus è aumentato del 33% nelle persone che hanno lavorato più di 55 ore alla settimana. Anche il rischio di ictus dovuto al lavoro straordinario aumenta anche nelle persone che lavorano circa 40 ore a settimana, rispetto a chi ritorna in orario.

Questo risultato è stato ottenuto dopo aver osservato circa 86 mila impiegati maschi e femmine di mezza età nel Regno Unito, Danimarca e Svezia che hanno lavorato più di 55 ore alla settimana. I ricercatori hanno scoperto che queste persone erano classificate come vulnerabili agli ictus in 10 anni di lavoro.

Le ore di lavoro possono farti sentire stressato ed esausto, ma questo studio dimostra che lavorare durante l'orario d'ufficio può aumentare il rischio di fibrillazione atriale, una forma di aritmia cardiaca. La fibrillazione atriale è un disturbo cardiaco caratterizzato da anomalie del ritmo cardiaco. Questo si riscontra soprattutto nei dipendenti che fanno gli straordinari più di 55 ore a settimana. Le ore di lavoro d'ufficio in generale sono 8 ore al giorno o 40 ore in 1 settimana.

Nelle aritmie cardiache, le camere cardiache si contraggono più velocemente del normale, quindi non possono pompare abbastanza sangue. I segni e i sintomi comuni delle aritmie cardiache includono palpitazioni (palpitazioni), mancanza di respiro, dolore toracico, vertigini e stanchezza. Oltre all'ictus, se l'aritmia cardiaca non viene controllata o gestita, nel tempo questa condizione può indebolire il cuore e causare l'insufficienza cardiaca.

Non tutti i lavoratori straordinari avranno sicuramente un ictus, se sai come prevenirlo

Prima di andare in panico in ospedale (dopo il ritorno agli straordinari) per controllare, si dovrebbe capire che il rischio di ictus a causa di lavoro straordinario sarà più pericoloso per i lavoratori che già hanno fattori di rischio per malattie cardiache, come il fumo, l'ipertensione o il diabete.

Se la salute del tuo corpo è eccellente, il rischio di ictus da lavoro straordinario è piuttosto basso. Puoi anche aumentare il rischio di malattie cardiache vivendo uno stile di vita sano.

Non è mai troppo tardi per vivere una vita sana. Mantenere il peso corporeo ideale con una dieta sana e un esercizio diligente. Ridurre cibi salati, grassi e fritti. Limitare anche il consumo di alcol (un bicchiere al giorno per le donne e due bicchieri al giorno per gli uomini). Controllare regolarmente la pressione sanguigna, i livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue, soprattutto per le persone che sono sensibili a queste condizioni. Infine, non fumare o fermarsi immediatamente. Fumare non è solo un male per i polmoni, ma aumenta anche il rischio di malattie cardiache.

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