Mangiare spesso fast food? Stai attento, 3 pericoli stanno mettendo a repentaglio la tua salute
Il fast food è davvero appetitoso e molto pratico. Nessuna meraviglia che molte persone si affidino a questo cibo quando la fame colpisce. Tuttavia, sai quali sono gli effetti negativi del fast food per il corpo? Ecco la recensione.
L'impatto negativo del fast food per il corpo
Prima di mangiare troppo fast food, è bene conoscere i vari effetti negativi sul tuo corpo, vale a dire:
1. Aumentare i livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna
Il fast food è generalmente ricco di carboidrati ma molto povero di fibre. I carboidrati vengono facilmente digeriti dal corpo diventando glucosio in modo che aumenti lo zucchero nel sangue.
Se questa abitudine viene mantenuta, questa condizione può successivamente interferire con il lavoro di insulina. Se l'insulina non è in grado di funzionare normalmente, si è a rischio di vari problemi di salute come il diabete di tipo 2 e l'obesità.
Inoltre, il fast food contiene anche molto sodio (sale) e colesterolo. Se consumato spesso può causare un aumento della pressione sanguigna e l'accumulo di placca nelle arterie (aterosclerosi).
2. Sollevare problemi respiratori
L'eccesso di calorie dai fast food può causare un aumento di peso incontrollato. Di conseguenza, hai un peso corporeo superiore al normale che aumenta il rischio di asma e mancanza di respiro.
L'eccesso di grasso nel corpo può esercitare pressione sul cuore e anche sui polmoni. Questo è generalmente caratterizzato da tenuta quando si cammina, si sale e si scende le scale o durante l'allenamento.
Infatti, citando Healthline, la ricerca mostra che i bambini che mangiano fast food tre volte alla settimana sono più a rischio di sviluppare asma.
3. Rendere porose ossa e denti
Il fast food contiene molti carboidrati e zuccheri. Entrambi questi ingredienti possono aumentare il livello di acidità in bocca. Se la bocca è troppo acida, si può rompere lo smalto (strato protettivo) del dente. Quando lo smalto dei denti scompare, i batteri possono facilmente depositarsi e forare i denti.
Inoltre, quando il fast food ti fa ingrassare di quanto dovresti, quando cadi sei ad alto rischio di fratture. Perché la densità ossea diminuirà e diventerà più fragile perché non è in grado di sostenere l'onere più della sua capacità.
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