Guarda la TV spesso tutto il giorno? Stai attento, sei a rischio di diabete
Uno studio ha rilevato che esiste una relazione tra guardare la TV troppo a lungo e il rischio di diabete di tipo 2 per gli adulti, sebbene l'impatto di guardare la TV e il diabete non abbia trovato un rapporto definito con i bambini. È vero che la maggior parte degli spettacoli televisivi ha un rischio maggiore di diabete? Vedi la spiegazione qui sotto.
La ricerca mostra che la maggior parte della TV è a rischio di diabete
Durante il 2003-2006, i ricercatori hanno condotto un'indagine su 2.800 adulti. Hanno chiesto per quanto tempo questi partecipanti hanno guardato la TV e usato i computer e quanto hanno esercitato. Quindi vengono misurati i loro livelli di insulina. I risultati hanno mostrato che maggiore è il tempo trascorso a guardare la TV, maggiore è stato il livello di insulina. Il ricercatore non sa ancora come sia effettivamente avvenuto questo processo. Tuttavia, l'insulina più elevata è strettamente correlata al diabete che può manifestarsi più tardi nella vita.
Gli esperti di salute hanno avvertito molto, che ogni ora trascorsa a guardare la televisione può innescare l'emergere di sintomi di diabete. Questa ipotesi è anche provata in uno studio che ha rivelato che ogni ora che le persone passano davanti a uno schermo televisivo può aumentare il rischio di diabete di tipo 2 del 3,4%. I ricercatori credono anche che la maggior parte delle sedute abbia anche un rischio per la salute avverso.
Le persone che sono pigre per muoversi sono più vulnerabili non alla lunga vita
Nel Regno Unito, il numero medio di persone passa a guardare la TV circa 4 ore al giorno, un'ora in meno rispetto alla media americana. Questo comportamento pigro è strettamente correlato all'obesità, alti livelli di grassi nel sangue e altri fattori di rischio per le malattie cardiache.
Ricerche precedenti hanno persino scoperto che le persone che guardano la televisione 6 ore al giorno possono accorciare la loro vita a 5 anni, rispetto a chi guarda raramente sullo schermo. Perché, in media, gli adulti trascorrono il 90% del loro tempo libero a sedere, mentre gli altri sono pigri per fare attività fisica.
Aumentare l'attività e i gesti per prevenire pericoli mortali
Alcuni esempi della ricerca di cui sopra in realtà non mostrano l'impatto diretto che guardare la TV è a rischio di diabete. Tuttavia, confronta indirettamente l'impatto ricevuto guardando la TV e quasi tutti seduti. Un portavoce di Diabetes UK, Richard Elliott ha detto che questo potrebbe essere prevenuto se fosse bilanciato riducendo il tempo di visione da solo.
Anche facendo altre attività mentre guardi la TV, ad esempio correre su un tapis roulant mentre guardi la TV, piegare i vestiti, tagliare le verdure o anche mentre fai altre faccende domestiche. Inoltre, l'assunzione di cibo sano è anche il modo migliore per prevenire i pericoli di cui sopra.
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