Una nuova soluzione per te che è difficile dormire nella tua stanza per dormire in un laboratorio!

Hai bevuto latte caldo, hai dato una musica rilassante, o hai dormito presto, ma non riesci ancora a dormire? Forse hai bisogno di provare a dormire in laboratorio. Sì. Questo laboratorio speciale è chiamato clinica del sonno. Questo suggerimento sembra un po 'strano, ma si rivela un modo efficace per superare le notti insonni. Qual è la procedura? Controlla la recensione completa qui sotto.

Sleep clinic, un laboratorio speciale per affrontare l'insonnia durante la notte

La clinica del sonno è una nuova innovazione nella forma di un laboratorio volto a trattare vari disturbi del sonno, tra cui:

• insonnia
• Apnea notturna
• narcolessia
• Sindrome delle gambe senza riposo
• Disturbi del ritmo circadiano (molto assonnati durante il giorno anche se avete dormito abbastanza notti, spesso svegliati nel cuore della notte)
• parasomnias
• Russare cronico

Non tutti i disturbi del sonno saranno raccomandati per questa procedura. Quindi, consulta il tuo medico prima di decidere di provare a dormire in una clinica del sonno.

Dopo che il medico ha deciso di sottoporsi a una procedura di clinica del sonno, il medico ti chiederà di scrivere alcune informazioni sulle abitudini del sonno. Ad esempio, quando inizi a dormire, per quanto tempo dormi, quante volte ti svegli di notte, cosa è stato fatto per superare i disturbi del sonno e così via. Il medico quindi usa le informazioni per confrontare le tue abitudini mentre dorme a casa e il laboratorio del sonno.

Qual è la procedura per dormire in un laboratorio di clinica del sonno?

Potresti immaginare di andare a dormire su un comodo materasso come un hotel, ma l'aspetto di una camera da letto in un laboratorio di clinica del sonno è come un reparto ospedaliero in generale. Sarai sdraiato il più a tuo agio possibile sul letto, insieme a una serie di strumenti che monitoreranno l'attività cerebrale, i movimenti oculari, la frequenza cardiaca, il russamento, i movimenti del corpo e tanto altro finché ti addormenti.

Ci sono tre strumenti che possono aiutare i medici ad affrontare le difficoltà del sonno notturno, tra cui:

• Polisonnografia (PSG) per registrare l'attività cerebrale, i movimenti oculari, la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, il livello di ossigeno e i movimenti del corpo del paziente. Il PSG può aiutare a diagnosticare l'apnea notturna, le crisi convulsive del sonno, la sindrome delle gambe senza riposo e l'eccessiva sonnolenza diurna (EDS).
• Multiple Latency Test (MSLT) misurare sonnolenza e difficoltà respiratorie. Il MSLT viene solitamente usato in congiunzione con la polisonnografia. Questo strumento può aiutare a diagnosticare la narcolessia monitorando l'attività cerebrale e i movimenti oculari del paziente.
• Manutenzione di Wakefulness Test (MWT), un test per misurare la tua disponibilità a rimanere sveglio durante il giorno. I risultati di MWT sono di solito molto importanti per i lavoratori dei trasporti 

Ciascuno di questi dispositivi ha un sensore di elettrodi che sarà collegato a diverse parti del tuo corpo, tra cui:

• Cuoio capelluto, per misurare l'attività cerebrale e valutare lo stadio del sonno
• Il viso è vicino agli occhi e al mento, per misurare l'attività muscolare e i movimenti degli occhi
• Petto e addome, per misurare l'attività respiratoria
• Piedi, per misurare il movimento del corpo o l'attività muscolare
• Dito, per rilevare i livelli di ossigeno durante lo studio

Questa procedura non è sufficiente per essere eseguita solo ogni giorno, a seconda del processo clinica del sonno fino a quando il disturbo del sonno non può essere diagnosticato e risolto gradualmente.

Dopo aver subito un processo di clinica del sonno, potrebbe esserti chiesto di utilizzare altri dispositivi medici (come i dispositivi CPAP), sonniferi o stimolanti che possono aiutarti a superare l'insonnia di notte.

Preparativi che devono essere fatti prima di andare a letto in una clinica del sonno

Prima di decidere di dormire in una clinica del sonno per superare le notti insonni, devi mantenere la tua routine notturna per ottenere i migliori risultati. Se si modifica la routine del sonno, ciò può influire sul decorso del test in modo che i risultati della diagnosi non siano accurati. Alla fine, la terapia può essere dimenticata.

Pertanto, fai quanto segue per chiarire i risultati della diagnosi che sarà utile per affrontare i tuoi disturbi del sonno:

1. Visita una clinica del sonno poco prima di andare a dormire, intorno alle 20:00 alle 21:00.
2. Assicurati di cenare e sei pronto per dormire.
3. Prendi le medicine che consumi.
4. Portare vestiti comodi.
5. Preparati mentalmente e cerca di essere rilassato e a tuo agio.

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