È davvero come lavarsi le mani?
Il lavaggio delle mani è uno dei passaggi più importanti e fondamentali dell'igiene personale che puoi fare ogni giorno per evitare di diffondere malattie e germi agli altri.
Molte malattie e condizioni mediche si diffondono facilmente solo da mani sporche.
Quando lavarsi le mani?
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il lavaggio delle mani deve essere effettuato nei seguenti orari:
- Prima, durante e dopo la cottura o la preparazione del cibo
- Prima di mangiare
- Prima e dopo aver cura di qualcuno che è malato
- Prima e dopo il trattamento di ferite aperte o abrasioni
- Dopo aver usato il bagno o il gabinetto
- Dopo aver cambiato i pannolini o aver pulito i bambini piccoli dalla toilette
- Dopo aver tenuto gli animali, nutrito gli animali o aver pulito le feci degli animali
- Dopo aver tenuto il cibo per animali
- Dopo aver toccato la spazzatura o buttato via la spazzatura
Inoltre, lavati le mani nei seguenti orari:
- Prima di rimuovere o utilizzare lenti a contatto
- Dopo aver pulito, tossito o asciugato il naso che cola
- Dopo aver stretto la mano a qualcun altro
Lavarsi le mani correttamente e correttamente
Sapevi che il lavaggio a mano non è solo sfregamento, risciacquo e asciugatura? Il CDC e l'OMS hanno pubblicato linee guida dettagliate ed efficaci per il lavaggio delle mani per uccidere i germi.
- Bagnare entrambe le mani con acqua corrente pulita, chiudere il rubinetto, quindi versare abbastanza sapone
- Strofina le mani insieme. Assicurati di strofinare tra le dita, i dorsi delle mani e sotto le unghie:
- Agganciare tutte le dita con i palmi delle mani che si toccano e sfregare l'interno, alternando i due lati della mano
- Quindi scambiare le posizioni. Aggancia le dita della mano sinistra sul dorso della mano destra e strofina alternativamente il dorso della mano.
- Strofina il pollice sinistro con la mano destra con un movimento circolare e viceversa.
- Fallo per 20 secondi. Come riferimento, puoi mormorare il brano "Happy Birthday" due volte durante lo sfregamento a mano.
- Risciacquare accuratamente le mani con acqua corrente.
- Asciugare le mani con un asciugamano pulito o ventoso.
- Se possibile, chiudere il rubinetto con i gomiti o utilizzare un fazzoletto per bloccare le mani pulite quando si spegne il rubinetto.
Lavarsi le mani con il sapone è il modo migliore per eliminare grandi quantità di germi. Se sei in un posto dove non c'è acqua o sapone, usa un gel per mani alcoliche. Un potente gel detergente per le mani per ridurre i germi, ma non può sradicare tutti i batteri.
Sapone ordinario o sapone antibatterico?
Il sapone antibatterico venduto sul mercato risulta non essere più efficace nell'uccidere germi rispetto al normale sapone.
Uno studio del 2015 in Corea del Sud ha confrontato l'efficacia del sapone normale con sapone antibatterico con triclosan allo 0,3% in pannelli batterici, inclusi Listeria, Salmonella e Staphylococcus per 20 secondi come metodo di test raccomandato dalla FDA.
Di conseguenza, entrambi i saponi agiscono efficacemente come pulire le mani dai batteri, ma il sapone contenente triclosan richiede più tempo per lavorare efficacemente uccidendo i germi. Una delle affermazioni è che altre composizioni di supporto nel sapone rallentano l'abilità antibatterica del triclosan.
Inoltre, diversi studi hanno collegato effetti a lungo termine e non necessari del triclosan, tra cui la resistenza agli antibiotici a germi, allergie e disturbi ormonali. Uno studio ha addirittura legato l'esposizione al triclosan per lungo tempo per essere potenzialmente cancerogeno.
I risultati di questo studio richiedono quindi ai produttori di sapone antibatterico di allegare prove scientifiche a supporto delle affermazioni sull'efficacia antisettica dei loro prodotti.
Il lavaggio delle mani non richiede molto tempo ed energia, ma offre una miriade di benefici per la tua salute e la tua famiglia. Aiuta i tuoi bambini ad abituarsi al lavaggio delle mani mostrando loro come lavarsi le mani correttamente e correttamente.
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