Hai mai provato il tuo massaggio ai piedi? 3 Questo bene otterrai
Il massaggio è ritenuto un metodo alternativo per affrontare alcuni problemi di salute. Uno che è spesso e ancora fatto fino ad oggi è il massaggio ai piedi. Si scopre che non solo è possibile alleviare il dolore o curare le lesioni del piede, il massaggio ai piedi ha anche una miriade di benefici per la salute. Allora, quali sono i benefici della riflessologia plantare per la salute? Diamo un'occhiata ai benefici della riflessologia plantare di seguito
Una miriade di benefici del massaggio ai piedi per la salute
1. Rilasciare lo stress
Massaggiare il piede è utile per ridurre l'ansia e creare una sensazione rilassante che è piacevole per il corpo. È importante sapere che sulla superficie del piede c'è un punto riflesso chiamato plesso solare.
Il plesso solare è un tipo di punto che contiene tutte le fonti di stress nel corpo. Se massaggi regolarmente o fai riflessi sui tuoi piedi, puoi lentamente liberarti dello stress nel corpo uno dopo l'altro attraverso il riflesso dei tuoi piedi.
2. Aumentare e facilitare la circolazione sanguigna
Il flusso sanguigno porta molte sostanze nutritive e ossigeno da distribuire a varie cellule del corpo. Il sangue funziona anche per ripulire la sporcizia e i veleni dal corpo.
Sfortunatamente quando sei stressato, il flusso di sangue sarà limitato e incapace di lavorare per svolgere i suoi compiti per il corpo. Pertanto, la riflessologia plantare si sente bene ed è utile per ridurre lo stress e aiutare il flusso di circolazione del sangue senza impedimenti.
3. Ridurre il dolore
Riflessologia sui piedi aiuta anche a ridurre il dolore. Il massaggio riflessologico al piede può rilasciare più ormoni endorfinici. Questo ormone endorfinico è utile per bloccare i segnali di dolore al cervello.
L'endorfina è un antidolorifico più potente della morfina. Le persone che stanno vivendo il dolore possono provare la riflessologia per ridurre il dolore che sentono.
Consigli e come fare il proprio massaggio ai piedi a casa
Di solito, il massaggio ai piedi può essere ottenuto con un massaggio o una particolare clinica di riflessologia. Purtroppo, non tutti hanno l'opportunità di visitare il sito di massaggio ai piedi durante il suo tempo impegnativo. Non c'è bisogno di preoccuparsi, perché puoi ancora massaggiare i piedi a casa come una massaggiatrice professionista con alcuni suggerimenti e i seguenti metodi:
- Per prima cosa, siediti su una sedia e posiziona il tuo corpo nel modo più confortevole possibile.
- Quindi, piegare la gamba sinistra, sollevare e appoggiare delicatamente la gamba sinistra sulla coscia destra.
- Versare un po 'di lozione o olio essenziale per la pelle nelle mani. Strofinare delicatamente sui piedi e massaggiare tutte le gambe comprese le dita dei piedi, le arcate delle dita e i talloni.
- Fare un massaggio più profondo Premi le nocche della mano destra sul piede sinistro.
- Massaggia e stringi le dita lentamente. Puoi anche estrarre lentamente le dita insieme o separatamente. Questo può allungare i muscoli sottostanti. Non dimenticare di ripetere con l'altra gamba.
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