Lo sapevi che la cattiva alimentazione ha un rischio di malattie cardiache nei bambini?
L'insufficienza cardiaca è un importante fattore di morte negli uomini e nelle donne. È interessante notare che una serie di studi dimostrano che risulta che le malattie cardiache sono radicate in un problema di cattiva alimentazione che inizia in tenera età. In altre parole, i bambini hanno iniziato ad "accumulare rischio" fin dalla tenera età a soffrire di complicazioni cardiache in seguito con il cibo che hanno scelto (o scelto) per consumare.
Ricerca di giovani finlandesi
I ricercatori del "Young Finns Study" hanno osservato modelli alimentari di oltre 3.500 soggetti in bambini di età compresa tra 3-18 anni. I ricercatori hanno quindi attribuito l'aumento del rischio di malattie cardiache a un gruppo di bambini che hanno consumato poca verdura e frutta durante la loro vita. Gruppi di bambini che hanno una maggiore assunzione di frutta e verdura indicano un minor rischio di malattie cardiache. I risultati di questo studio possono spiegare perché, sin da piccoli, viene sempre chiesto di mangiare frutta e verdura. Sfortunatamente, questo consiglio è spesso ignorato.
Lo studio mostra anche che, se i bambini sono troppo presto per mangiare frutta e verdura, continueranno questa dieta malsana fino a quando non saranno abituati all'età adulta. Ciò significa anche che i genitori devono svolgere un ruolo più attivo nel controllo e nella conoscenza di ciò che consumano i loro figli, a casa ea scuola.
Influenza dei genitori
È facile, i bambini mangeranno ciò che i loro genitori servono mentre mangiano. Se porti a casa cibo spazzatura, tuo figlio mangerà cibo spazzatura. Se servi piatti a base di ingredienti biologici, mangeranno cibi biologici. La dieta è abituata sin da subito, quindi è importante introdurre una varietà di cibi sani quando il cervello e il corpo del bambino sono nella loro infanzia. Fare in modo che i bambini mangino cibo sano è la scelta giusta.
Dai giovani finlandesi si studiano le spiegazioni di cui sopra, infatti molti bambini sono a rischio di soffrire di varie malattie man mano che invecchiano, e questo non è certamente una buona cosa. È possibile prevenire una serie di malattie come le malattie cardiache, ma richiede la consapevolezza del pubblico per comprenderle e controllarle veramente in questo modo.
Guardando l'epidemia sempre più infiammata di malattie cardiache, si raccomanda di evitare questi rischi iniziando una dieta più sana (per adulti e soprattutto bambini). Evitare la malattia inizia e finisce con una scelta: ciò che si sceglie di consumare e come si vive il proprio stile di vita.
Ci sono un certo numero di cose che puoi fare per garantire una dieta sana, vale a dire:
- Ridurre lo zucchero
- Ridurre cibi surgelati pronti e cibo spazzatura
- Espandi verdure e frutta
- Bevi molta acqua
- Esercitare regolarmente e seguire le attività all'aperto
Questi sono alcuni dei tanti "consigli d'oro" per una vita sana, che certamente non possono essere raggiunti in una sola notte. È ora di prestare maggiore attenzione all'assunzione di cibo per le generazioni più giovani per un futuro migliore.
Questa giovane generazione guiderà il mondo nel futuro. Rendendoli sani e in forma deve essere un obiettivo comune per tutti noi.
