Segni del tuo corpo Mancanza di liquidi (non solo assetato)

Quanta acqua hai bevuto oggi? Due terzi del corpo umano sono liquidi. Quindi, il tuo corpo ha bisogno di immettere abbastanza acqua per funzionare in modo ottimale. Ma come capire che il tuo corpo sta sperimentando una mancanza di liquidi? Ti piace quali segni di disidratazione sentirai il tuo corpo?

È disidratato?

La disidratazione è una condizione in cui il tuo corpo perde più fluido del liquido che entra nel tuo corpo. Questo squilibrio dei livelli di liquidi nel corpo può influenzare i livelli di altri contenuti nel corpo, come i livelli di sale e zucchero, in modo che potrebbe causare coaguli di sangue.

Sfortunatamente, spesso ti senti spesso sete quando sei già disidratato. In realtà, i sintomi che si presentano quando una persona è disidratata possono variare a seconda della sua età.

Segni di disidratazione nei bambini

I bambini sono generalmente più suscettibili alla disidratazione a causa del loro piccolo corpo, così che ci sono meno riserve di liquidi nei loro corpi rispetto agli adulti. I bambini disidratati possono essere causati da diverse condizioni, come avere la febbre (l'acqua contenuta nel corpo evapora di più quando la temperatura corporea è alta), sperimentando diarrea, vomito o sudorazione molto durante il gioco (supportato dall'esposizione alla temperatura alto dalla luce solare).

Se il tuo bambino ha una condizione come sopra menzionato, dovresti essere consapevole dei sintomi che seguiranno in seguito, come ad esempio:

• Lingua e bocca asciutte
• Mancanza di lacrime quando piangi
• Occhi e guance che sembrano concave verso l'interno
• Oscuramento del colore giallo delle urine, diminuzione del volume e frequenza della minzione, o anche non urinare per 6-8 ore
• Essiccazione della pelle
• Vertigini, sentirsi rocciosi, instabili o spesso chiamati barcollanti
• Sentirsi facilmente stanco e assonnato
• Aumento della frequenza cardiaca
• In alcuni bambini, la disidratazione può persino causare lo stato di incoscienza.

Segni di disidratazione negli adulti

Alcune condizioni che causano disidratazione degli adulti comprendono febbre, esposizione a temperature elevate, troppa attività e, infine, elevate quantità di sudore, vomito e diarrea. Inoltre, gli adulti possono anche diventare disidratati a causa di altre condizioni come un aumento della produzione urinaria a causa di un attacco di una particolare infezione e di una lesione cutanea (l'acqua corporea può anche essere persa dalla pelle danneggiata).

Se si verificano le condizioni di cui sopra, sarete più inclini alla disidratazione. La maggior parte dei sintomi di disidratazione negli adulti sono simili ai segni di disidratazione sperimentati dai bambini. Ma in determinate condizioni, un adulto può anche essere indicato per essere disidratato, se si verificano sintomi:

1. Alitosi. Un cardiologo di Lyndon B. Johnson General Hospital, John Higgins, ha rivelato che, la disidratazione induce il corpo a produrre saliva in meno volumi. L'assenza di sufficiente quantità di saliva in bocca può causare lo sviluppo di batteri in bocca, seguita dalla comparsa di un aroma sgradevole dalla bocca.

2. Crampi muscolari. Come accennato in precedenza, una diminuzione del livello di fluido nel corpo può avere un impatto sui livelli di contenuto negli altri corpi. Questa riduzione del fluido nel corpo influenzerà gli elettroliti nel corpo, quindi influenzerà i livelli di sale e potassio nel corpo che possono causare crampi muscolari.

3. Vuoi determinati cibi, specialmente cibi dolci. Quando il tuo corpo ha una quantità ridotta di liquidi, il tuo cuore avrà difficoltà a produrre glicogeno, che è il risultato finale dell'elaborazione dello zucchero nel corpo. Di conseguenza, il tuo corpo vuole sostituirlo, che è spesso dolce.

Verificare con un medico, se ...

Un sacco di letteratura dice che il corpo ha bisogno di almeno due litri di acqua o circa otto bicchieri pieni al giorno. Ma in realtà, molti fattori possono determinare la quantità di acqua di cui il tuo corpo ha bisogno, come le tue condizioni di salute, le condizioni del tuo ambiente, le attività che svolgi. Ma soprattutto da tutto questo, vedi immediatamente un dottore, se disidrati o il tuo bambino mostra sintomi:

• Febbre fino a 38 gradi
• C'è stata una diminuzione della coscienza fino alla completa perdita di coscienza
• mal di testa
• convulsioni
• Avere problemi di respirazione
• Dolore al petto o all'addome.

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