Non sempre male, sono i vantaggi del burro che puoi ottenere

Burro o burro è una fonte familiare di grasso. Quando si mangia il pane o si fa una torta, questo burro viene solitamente usato come miscela. Tuttavia, il burro è sempre previsto come fonte di grassi malsani. Rispetto ai prodotti simili alla margarina, il burro viene spesso paragonato e dichiarato non sano perché causa obesità e malattie cardiache. Quindi è vero che il burro non fa bene alla salute? Ci sono benefici del burro? Dai un'occhiata alla recensione qui sotto.

È vero che il burro non è davvero sano?

Certo che no, usare una piccola quantità di burro non è un problema. Riferito sulla pagina di Heart Foundation, il burro non è solo una fonte di grasso cattivo. Perché, nella scelta di una fonte di grassi, non devi solo vedere il tipo, ma ovviamente la porzione consumata.

Invece, la quantità di grasso consumata influirà maggiormente sulla salute. Quindi, è meglio limitare la parte delle fonti di grassi piuttosto che le vertigini per evitare prodotti considerati cattivi, come questo burro.

Bene, per il burro da solo, infatti ci sono molti benefici e sostanze nutritive. Quindi, quali sono i benefici del burro?

Benefici del burro per la salute

Aiuta a riparare le cellule

Sapevi che il burro contiene antiossidanti carotene che è uno dei micronutrienti importanti per l'uomo? Il carotene ha molti vantaggi per varie parti del corpo.

A partire dal sostenere la crescita cellulare, stimolando la riparazione delle cellule del corpo danneggiate e proteggendo il corpo da varie infezioni, aumentando il sistema immunitario incoraggiando la produzione di linfociti.

Bene per il tratto digestivo

Il burro contiene gli acidi grassi butirrici necessari all'organismo, specialmente nell'intestino. La ricerca dimostra che l'acido butirrico ha la capacità di combattere il cancro, in particolare il cancro del colon.

Gli acidi grassi butirrici hanno anche un effetto positivo sulla salute gastrointestinale. Gli acidi grassi corti come l'acido butirrico aiutano a mantenere la superficie intestinale sana in modo che possa prevenire l'IBS (sindrome dell'intestino irritabile)..

Inoltre, l'acido butirrico ha anche proprietà anti-infiammatorie in modo che possa aiutare a lavorare il sistema immunitario per prevenire l'infiammazione nei tessuti del corpo.

Mantenimento della salute delle ossa

In quantità moderate, il burro ha anche benefici per la salute delle ossa come il latte. Fondamentalmente il burro viene dal latte in modo che il contenuto di calcio si trova anche nel burro. Oltre al calcio, altri minerali come cuprum, zinco, selenio e manganese si trovano anche nel burro.

Questi minerali sono funzioni importanti per mantenere e modellare la salute delle ossa. Questi minerali funzionano anche per stimolare la crescita e la riparazione del tessuto osseo.

Fonte di vitamine liposolubili

Il burro è una fonte di vitamine liposolubili, vale a dire le vitamine A, D, E e K. La vitamina A è necessaria per mantenere la funzione degli occhi e prevenire l'infiammazione. Insieme alla vitamina D, la vitamina A aiuta anche a curare la salute del sistema nervoso, del cervello e delle ossa nel corpo.

Il burro contiene anche vitamina K, in particolare la vitamina K2, che è ancora spesso trascurata. La vitamina K2 ha un effetto molto grande nel mantenere il metabolismo del calcio in modo che il calcio possa essere assorbito in modo ottimale nel corpo.

Bassi livelli di vitamina K2 nel corpo possono portare a gravi malattie tra cui malattie cardiovascolari, cancro e osteoporosi.

Dal burro, puoi ottenere tutte queste importanti vitamine nel corpo.

Leggi anche:

• Tra burro e margarina, che è più sano?
• 5 sostituti del burro per fare torte più sane
• Caffè con burro, più sano rispetto all'utilizzo di zucchero