Suggerimenti per una vacanza sicura e senza stress per quelli di voi che hanno IBS
Molte preoccupazioni sorgono quando i malati di IBS vanno in vacanza. IBS o sta anche per Sindrome dell'intestino irritabile, può causare crampi addominali, gonfiore, costipazione e persino diarrea che rendono la vacanza scomoda. Non ti preoccupare Di seguito forniamo una serie di consigli di viaggio speciali per quelli di voi che hanno IBS in modo che il vostro viaggio sia privo di stress. Guarda attentamente!
Cos'è l'IBS?
Sindrome dell'intestino irritabile o IBS è una malattia digestiva comune e colpisce il modo in cui l'intestino crasso funziona. Il cibo mangiato si muoverà attraverso il tratto digestivo e passerà dall'intestino tenue all'intestino crasso. La funzione principale dell'intestino crasso è quella di assorbire acqua mentre i muscoli intestinali di solito si contraggono, spingendo la sporcizia fuori.
In questa condizione IBS, le contrazioni muscolari possono diventare anormali, una delle quali a causa di troppe contrazioni che causano movimenti intestinali eccessivi. Mentre una piccola contrazione può causare stitichezza. Le contrazioni muscolari irregolari o intermittenti possono causare dolore a causa di stitichezza o forse la morte per defecare.
Suggerimenti per le vacanze per chi soffre di IBS
Sarà difficile immaginare se i malati di IBS sono in viaggio o in viaggio e richiede molto tempo. La mancanza di servizi igienici puliti o anche di fattori ambientali influenzerà il rischio di recidiva della malattia. I consigli per le vacanze per chi soffre di IBS di seguito ti aiuteranno a gestire la tua malattia molto durante i tuoi viaggi.
1. Porta la tua borsa da toilette
Quando viaggiano i malati di IBS, è una buona idea portare una piccola borsa contenente l'attrezzatura per il bagno. La borsa deve contenere una piccola bottiglia di acqua, tessuto bagnato, disinfettante per le mani e vestiti per vestire. Se possibile, inserisci il numero di famiglia di emergenza o contatta l'ospedale più vicino nella zona che può aiutarti in qualsiasi momento in caso di emergenza. Portando una borsa di emergenza, puoi essere felice mentre ti prepari per tutte le possibilità che si verificano tra un viaggio e l'altro.
2. Porta cibo o bevande probiotiche
Non tutte le aree o i luoghi visitati forniscono cibo probiotico, che è utile per trattare i sintomi dell'IBS. Il cibo o la bevanda probiotici possono funzionare per ripristinare un buon equilibrio femminile nell'intestino. Di solito lo squilibrio intestinale è causato da diversi ingredienti o ingredienti, acqua potabile, pressione dell'aria e abitudini alimentari diverse durante il viaggio. Ad esempio, puoi portare una bottiglia di yogurt o una piccola caraffa di kimchi per riempire l'assunzione di probiotici durante un lungo viaggio.
3. Portare farmaci antidiarroici o anti-costipazione
A differenza del tipo di sindrome dell'intestino irritabile che hai, ci sono diversi farmaci che devi preparare quando sei in viaggio. IBS può verificarsi a causa di modelli alimentari e ingredienti alimentari che sono diversi dal solito. Invece di essere confuso in un posto, ti aiuta a preparare due farmaci contemporaneamente.
Innanzitutto, se soffri di IBS con eccessive contrazioni intestinali, è meglio assumere farmaci antidiarroici durante il viaggio. Considerando che se si soffre di IBS con piccole contrazioni intestinali, portare lassativi come Imodium. Preparando la giusta medicina, non è necessario preoccuparsi di ottenere IBS in un ambiente straniero.
4. Presta attenzione al cibo che mangi
La roaming cucina locale è obbligatoria per tutti coloro che amano viaggiare qui e là. Tuttavia, tu che hai IBS devi ancora prestare attenzione al cibo e alle bevande che consumi. Bene, evita cibi o bevande che possano far ricadere i tuoi sintomi. Per quanto possibile evitare la caffeina e limitare gli alimenti e le bevande che contengono latte. Assicurati che il cibo che mangi contenga sempre fibre. Non dimenticare di bere abbastanza acqua ogni giorno per evitare la stitichezza durante il viaggio.
5. Impara la lingua in cui stai visitando
Una delle chiavi per i consigli di vacanza che devi avere è padroneggiare la lingua locale. Non tutti i vocaboli che devi conoscere a memoria, basta imparare e memorizzare quelli importanti. Ad esempio, devi memorizzare alcuni vocaboli importanti come "Dov'è il bagno?" Oppure "Non puoi usare il peperoncino?" O "Non renderlo piccante, eh!". Imparando la lingua in giro, puoi evitare difficoltà e tabù che possono far scattare le condizioni IBS.
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