Cosa succede quando si beve troppo e troppo velocemente
Quando il tempo è caldo o dopo l'allenamento, a volte le nostre gole sono soffocate, quindi un bicchiere d'acqua è qualcosa a cui guardare. A causa della mia sete, a volte beviamo molto emozionato, molto veloce e molto. Non di rado, ci sentiamo strani o ci sentiamo male dopo aver ingoiato molta acqua. Esattamente qual è la nostra azione?
Cosa succederà quando berrete troppo in breve tempo?
La disidratazione a volte ci fa bere inconsciamente, ingurgitiamo l'acqua ancora e ancora, senza sapere quanto sia entrato nel nostro corpo. Si scopre che bere troppo e velocemente non è una buona cosa da fare. Questo può anche innescare una situazione pericolosa. Il corpo subirà una drastica riduzione del livello di zucchero o di sodio nel sangue. Questa condizione è chiamata iponatriemia o intossicazione da acqua, questa condizione è molto grave e persino pericolosa. L'iponatremia è associata a basso contenuto di sodio nel sangue.
Normalmente, i bambini giovani e sani non sperimenteranno l'iponatriemia, a meno che non bevano litri d'acqua allo stesso tempo. Questo accade perché i reni possono rimuovere solo l'acqua al massimo per circa un'ora. Il compito del sodio è quello di mantenere l'equilibrio dei liquidi all'interno e attorno alle cellule. Bere troppa acqua può causare uno squilibrio e il fluido si sposta dal sangue nella cellula, facendolo gonfiare. Il gonfiore può diffondersi al cervello e diventare un problema serio. Questo problema può talvolta essere riscontrato nei bambini, perché il piccolo corpo del bambino non può trattenere troppa acqua. Questo è il motivo per cui i bambini dovrebbero bere solo latte o latte materno.
Sintomi e trattamento dell'avvelenamento da acqua
I segni che derivano dall'iponatriemia sembrano sintomi di affaticamento o colpo di calore. Sentirai anche calore, mal di testa e crampi. I sintomi iniziali di questa condizione possono essere anche diarrea, nausea e vomito. Se vedi qualcuno dopo l'esercizio, o lo fai tu stesso, prova a portarlo in un posto sicuro, lascialo all'ombra e cerca immediatamente aiuto. È piuttosto difficile distinguere la differenza tra avvelenamento da acqua e sete di calore.
Se le persone con questa condizione non ricevono immediatamente aiuto, peggioreranno, come spiegato sopra, il gonfiore può causare gravi condizioni nel cervello, convulsioni e coma. Dopo aver ricevuto aiuto, il medico inietterà acqua nella concentrazione di acqua salata per alleviare il gonfiore, al fine di invertire la condizione. Questo è fatto in modo che il sangue riacquisti il sodio.
Come prevenire l'avvelenamento da acqua
La migliore prevenzione è non bere molto in breve tempo. L'acqua che bevi cercherà di non essere tanto come quando la tiri fuori. Tuttavia, è davvero difficile da misurare. Gli esperti dicono, bevilo fino a quando non senti sete, quindi fermati. Ci sono altri modi, puoi anche misurarlo osservando l'urina. Se è buio, è un segno che sei disidratato. Quando ciò accade, devi bere.
Sicuramente sai che l'acqua è molto buona per il corpo. Tuttavia, le bevande energetiche o le bevande per lo sport sono una scelta migliore dell'acqua quando si fa un intenso esercizio fisico. Perché la bevanda è molto meglio? Perché le bevande energetiche contengono sodio ed elettroliti. Devi sapere che troppi fluidi che entrano in un tempo veloce possono causare problemi. Quindi, comunque, qualunque sia la bevanda, cerca di non berla velocemente.
Un atleta deve rimanere idratato, anche lo slogan 'bevi prima di sete'. Ma questo può peggiorare le prestazioni ed essere molto pericoloso. Secondo il giornale clinico o lo sport, il sito web ZME Science ha detto. Educare gli atleti, i formatori e gli organizzatori di eventi sui pericoli e sui rischi di essere troppo idratati deve essere fatto. Conoscere questo non significa che ti stai lasciando disidratare. Devi mantenere i fluidi corporei. Tuttavia, cerca di essere consapevole di quanto devi bere.
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